5本關於跑步的書，身體和靈魂總有一個在路上

【精讀君曰 】

三毛曾經說過：“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼雲煙，不復記憶，其實它們仍是潛在氣質裡、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。”

同樣地，你跑過的路從來不會欺騙你，他們沉澱在你的精氣神中，你的改變誰都可以感受到。今天，精讀君為大家整理了5本關於跑步的書籍，瞭解一些跑步的知識，對於日常的鍛煉也許會起到事半功倍的效果。

①《強風吹拂》

豆瓣評分：9.1 1494人評

作者簡介

三浦紫苑，日本當紅的新生代小說家、隨筆家。

內容簡介

寬政大學宿舍“竹青莊”的十名舍友湊成雜牌長跑隊，在隊長的魔鬼訓練下，從零開始向長跑接力賽“箱根驛傳”挺進 。這十名大學生剛開始時連自己是田徑隊都不知道，且一半成員沒有長跑經驗。他們能否創造“箱根驛傳”史上最大奇跡？

推薦理由

明明這麼痛苦，為什麼就是不能放棄跑步？長跑的目標不是更快，而是更強。跑步真諦，亦是人生心訣。

②《一個人去跑步》

豆瓣評分8.6 2624人評

作者簡介

高木直子，日本繪本天后。

內容簡介

超級缺乏運動的高木直子，參加球賽往往第一場就輸得慘兮兮，在健身房跳爵士舞節奏也完全跟不上拍子……但她竟然想去參加夏威夷，42.195公里全程馬拉松？！她能完成最後的目標嗎？

推薦理由

我必須說這本寫的很精彩，不論是關於跑步的知識還是心裡鬥爭，高木和村上從不同角度講同一題材，卻闡述的各有千秋！兩本都是所有在給自己鼓勁兒的跑者都該好好讀讀的好繪本！——豆瓣讀友猴頭蟲

③《天生就會跑》

豆瓣評分8.6 1542人評

作者簡介

克里斯多夫麥克杜格爾，美國作家，曾三度入圍全美雜誌報導獎。

內容簡介

墨西哥的銅峽谷，隱居著史上最強的長跑族群塔拉烏馬拉人。他們能活下來，是因為父輩跑得比鹿快，而父輩能活下來，是因為祖父跑得比阿帕奇人的戰馬快.......塔拉烏馬拉人跑，與其說是為了更快，不如說是為了彼此更接近，與自然無限地接近。原來，人天生就會跑！

推薦理由

我跑了五十幾年，很愛看《天生就會跑》這本書，裡面提到的人物讓我欽佩和喜歡。這些跑步發燒友都是真實存在的，他們表達這種喜好的方式也很嚇人。 ——美國奧運跑手 傑夫加洛韋

④《拉伸：最好的運動》

豆瓣評分：8.3 570人評

作者簡介

鮑勃安德森（美），是世界上最受歡迎的拉伸運動專家。

內容簡介

現代人越來越有健康意識，而健康的指標之一，就是筋骨柔軟度。想要增加身體的柔軟度，最簡單的方法，就是每天進行規律的拉伸，而且只需幾分鐘。另，本書也針對慢跑、游泳、高爾夫等二十多種運動，設計出運動前後不可或缺的拉伸動作，讓你更能盡情享受運動的好處，不用擔心運動傷害。

推薦理由

這是一本簡單實用的健康書，暢銷350，0000冊，穩居同類書排行榜30年，被譯成24種語言。你一定可以在這本拉伸聖經中找到適合你的拉伸動作。

⑤《當我跑步時我談些什麼》

豆瓣評分：8.1 39528人評

作者簡介

村上春樹，日本著名作家，被譽為日本80年代的文學旗手。

內容簡介

開始作家生涯之際，村上春樹也開始長跑。“痛楚難以避免，而磨難可以選擇。”每當村上長跑時，腦海裡就反復出現這句話。積極地選擇磨難，就是將人生的主動權握在自己手中。他將這些年來在路上一面奔跑，一面思索的東西集結成書，誠實地書寫跑步，誠實地書寫人生。

推薦理由

村上春樹，寫了幾十年“別人”的文字，他第一次只寫自己：小說之外、故事之外、文字之外，均是不施雕琢娓娓道來，清淡如雲，寧靜如水……