別讓牙齒偷走你的健康！轉給身邊的每個朋友

電視廣告有一句話“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身體倍棒！”

這話對一半錯一半，你以為牙不好影響的只是胃口那就too young too simple了!

牙齒影響全身的健康

下面就帶領大家一探究竟 ↓↓↓

簡直駭人聽聞呀！事實上，數以億計的細菌在牙齒上開“派對”！細菌不僅是齲齒、牙齦炎、牙周病、口臭等口腔疾病的源頭，更嚴重者，還會導致全身系統性疾病。

所以說，關愛健康，從關愛牙齒開始！

一、小孩子的牙齒保健

1、乳牙萌出前後的護理

寶寶乳牙護理應從出生就開始，在乳牙萌出前媽媽應每天用紗布蘸清水輕擦寶寶牙床。孩子如果經常流口水，而且開始咬乳☆禁☆頭和吮手指時，就要注意乳牙快要萌發了。

這個時候就要有意識的在餵奶後給孩子喝幾口白開水，用以沖洗口腔內殘留的食物殘渣。長出乳牙後還要用清水清理寶寶的小牙，早晚各一次。這期間切忌嬰兒含奶嘴睡覺，以免發生奶瓶齲，乳牙被廣泛腐蝕。

2、小孩子要儘早學會正確刷牙

乳牙萌出後，就應該培養孩子的刷牙習慣。

注意方法正確：刷牙時上牙向下刷，下牙向上刷，將牙齒前後、內外都刷到。寶寶要用專門的兒童牙刷，因為毛質較軟，不會傷害寶寶牙齦。

3、選對食物，長好牙

要想孩子有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物，特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食均衡。家長應給孩子多吃能促進咀嚼的蔬菜水果，如蘋果、玉米、甘蔗、芹菜、捲心菜、菠菜、 韭菜、海帶等，有利於促進下頜的生長和牙齒的整齊。

二、青少年的牙齒保健

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擁有一口潔白整齊的牙齒，是現在很多年輕人的夢想，但是隨著年齡的增加，不良的生活習慣的影響，牙齒也開始出現各種各樣的牙科問題。

1、常見牙病警惕

青年人的牙齒疾患有很多，其中最為常見的是齲病、牙周病等。其致病大敵源出“牙菌斑”，牙菌斑是一種稠密非鈣化的呈薄膜狀的細菌集團。它牢固地粘附在牙齒表面，產酸引起牙質脫鈣齲壞，也可以因其毒物或代謝產物刺激牙周組織而造成牙周病。由於菌斑多存於牙齒窩溝、鄰面及牙頸部等處，不易消除。而細菌分解食物，腐蝕牙體的過程，在餐後三分鐘開始。

2、牙齒矯正需警惕

青年牙齒的另一問題是排列不齊，牙位擁擠、錯頜等等。這個時期，牙弓、頜骨正處於發育階段，可塑性很大，正適合牙頜畸形矯正。牙齒矯正是一項技術含量很高的治療方法，因此選擇牙齒矯正時一定要到正規的地方，選擇有牙齒矯正資格的醫生。

此外，年輕人社交活動多，吃吃喝喝的情況也少不了，特別要注意下面三類對牙齒危害很大的食物。

a、糖分含量高的食物

其中比較典型的食物是糖果、蛋糕。這些高糖分的食物黏性較強，容易黏著在牙齒的表面和縫隙中，發酵產酸，最終腐蝕牙釉質。

牙菌斑更易於在牙釉質被破壞的牙齒表面聚集，使得牙齒發黃發黑，形成蛀牙。

b、帶色素的食物或飲料

如濃茶、醬油、巧克力、果汁飲料等。這類食物中的色素殘留在牙齒表面，久而久之，造成外源性色素沉積。這些色素沉積甚至進入牙齒深層使牙齒發暗變黑。

c、碳酸飲料

現在很多年輕人都喜歡喝可樂類碳酸飲料，這類飲料中含有甜味劑、糖和二氧化碳等，呈酸性。

長期飲用容易腐蝕牙齒，使牙齒表面變得粗糙，細菌和飲料中的色素在牙齒表面沉積，使得牙齒發黃發黑，嚴重的甚至導致蛀牙。

最後要提醒的一點是，千萬不要豪氣沖天的用牙齒去開瓶蓋。

3、養成定期洗牙的習慣

定期洗牙，是預防和治療牙齦炎和牙周炎最基本有效的方法。

三、中年人的牙齒保健

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人一步入中年，牙齒也進入了中年期，有的可能情況更糟。健康是革命的本錢，沒有健康的身體，事業成功、家庭幸福都無從談起。中年是人生的重要階段，也是疾病的高發期。

1、修復缺失牙

有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩，缺就讓它缺著吧。這樣下去害處很多，它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收；會加快鄰牙鬆動脫落；會影響語言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷，恢復牙齒功能。

2、警惕根面齲

中年過後，由於牙周開始暴露，這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現齲洞，臨床上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽，不易發現，因而最易被人們忽視。所以，中年人應定期檢查牙齒，及早發現齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。

3、溫水刷牙

中年過後，由於牙面磨損和牙周萎縮，牙本質暴露，牙齒易出現敏感症，遇冷、熱、酸、甜，就感到牙齒酸軟。這種反復的過冷、過熱的刺激，會導致牙髓炎，損害牙齒的健康。民間有“溫水牙，冷水面，熱水腳”的說法。建議中年人儘量用溫水漱口刷牙，避免過冷、過熱的刺激，可以減少牙髓炎症的發生。

四、老年人的牙齒保健

凡長壽的老人其口腔保健都是非常良好的。然而，人進入老年期，由於口腔唾液分泌減少，口腔內自潔作用下降，容易導致齲壞。以及由於年輕時口腔保健意識不強，牙周狀況不理想，導致牙齒鬆動，脫落概率增加。

老年人要想不掉牙，保護是關鍵，從以下幾方面入手：

1、早晚刷牙

老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

2、每半年到1年去醫院檢查

已經有口腔疾病的老人要進行積極的治療，齲齒要充填，牙周病要進行系統的牙周治療。

3、飲食護齒

少吃過熱、過冷、過酸、過甜的食物，多吃粗糧以增強牙齒的咀嚼力量和自潔作用，多進食新鮮蔬菜與瓜果，給牙周組織提供足夠的營養。

4、牙齒越少越需珍惜

不少中老年人在剩下幾顆牙時，嫌麻煩便想把牙齒全都拔了戴上假牙。其實，儘量保留自然牙不僅能避免牙槽骨的吸收，也可以提高假牙的穩定性與咀嚼功能。