比短期運動有效的室內減肥法，讓你甩脂輕鬆瘦

“瘦”是女生長期的目標，擁有“完美身材”是女性的最終追求。各路明星為了瘦為了好的身材採用各種減肥的方法，例如前段時間我們的楊紫同學，為了拍戲，就節食減肥瘦了十幾斤，節食減肥是快，但胖的也快，只要稍稍不控制食欲，輕輕鬆松就能給你胖回來。

對於吃貨界的寶寶們，讓你節食減肥簡直就是一種無比殘忍的折磨。還有各路明星曬的高難度瑜伽動作，我們的娘娘孫儷，是出了名的愛運動，經常在微博中曬自己的瑜伽動作，在空中做出高難度的瑜伽動作，寶寶們看著都害怕，你還敢嘗試嗎？對於沒有童子功，韌帶不好，不愛運動的寶寶們，要想嘗試運動減肥那簡直就是不可能。現在不需要節食，不需要大量運動，在室內就可以輕輕鬆松甩掉脂肪，瘦出完美的自己的美食來了，想要減肥的寶寶們不要錯過哦！

【黑芝麻糊】

黑芝麻中含有大量的蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養成分，能夠降血糖、抗炎、潤腸胃、其中的黑色素，幫助滋發養發，防脫髮的功效。經過粗磨、細磨、精磨的黑芝麻糊，吃起來口感醇香，細膩，關鍵很飽腹還有瘦身的效果，早上來一杯、餓了的時候來一杯，讓你胃部感到飽飽的。

【蒸蛋糕】

你是否還記得電視上的經典廣告詞“港榮蒸蛋糕，好吃不上火，我對你是真的“，那時你心想蒸蛋糕真有那麼好嗎？吃過的寶寶們肯定已經感覺到了這句話的真諦，就是那樣的好吃。吃起來軟香可口，奶香醇厚，飽腹感極強，關鍵是吃了不上火，還能減肥。

【檸檬荷葉茶】

檸檬味酸，含有豐富的維C，能夠幫助機體增強抵抗力，還有美容養顏的功效；荷葉味微苦，能清署利濕，即可作為藥材，也可作為食材。檸檬荷葉搭配在一起，喝起來味道清香，尤其在夏季喝對身體很有好處，還有很好的瘦身效果哦。

【瘦肚冬瓜荷葉茶】

肚子上的贅肉是女生永遠的痛，明明有一雙白皙修長纖細的大長腿，又可以讓別人羡慕的完美身材，可就是自己的肚子不爭氣，偏偏有怎麼也減不掉的贅肉。冬瓜荷葉茶喝了輕鬆排除體內的垃圾，減掉肚子上的贅肉，讓你不再有腹擔。

【瘦身紅豆薏米茶】

紅豆薏米粉是很多寶寶們喜愛的瘦身食品，現在這款紅豆薏米茶也深受寶寶的喜愛，它不僅可以美容養顏，排毒瘦身，還有利濕效果，早晚各一杯，很好的排除體內的濕毒，無毒一身輕，長痘皮膚不好都不再是難題了。

【蜜餞果脯蜂蜜楊梅】

梅類食品是很多女性朋友的最愛，酸酸甜甜的味道刺激你的味蕾感覺特別的享受，尤其是胃不舒服的時候來顆酸梅，保證比藥的效果還要好。經過加工的楊梅，色澤誘人，酸甜可口，清新的口味，難以忘懷，還有美容養顏，通便排毒的功效，隨時隨地來顆楊梅，讓你身心愉悅。

【手撕全麥麵包】

一年之季在於春，一天之計在於晨，早起的人兒總在為吃什麼而煩惱，好吃熱量高的東西怕長胖，不吃胃又受不了。全麥手撕麵包採用傳統手工製作方法，口感酥軟，入口醇香，營養豐富，好吃不長胖，你還可以撕出絲絲美味，好吃得根本停不下來。

【大麥若葉餅乾】

大麥若葉餅乾有小麥、蕎麥、燕麥、大麥若葉粉精細加工而成。色澤上呈綠色，讓你最直接的感受大自然的氣息。吃起來口感酥脆，口味清香，飽腹感極強，好吃健康補充身體內的必要元素，讓你吃的美味瘦的健康。

【蘋果乾脆片】

不是有句關於蘋果的經典話語”每天一蘋果，醫生遠離我“。蘋果真的可以治百病，對我們的身體這麼好嗎？蘋果是一種健康低熱，含有豐富的維生素，是減肥美容好的食物，經過低溫脫水加工的蘋果脆片，酸甜清爽，比新鮮的蘋果好吃百倍，讓不愛吃蘋果的寶寶們也會愛不釋口。