常見的清腸排毒食物，幫你吃出白淨好皮膚

隨著社會的發展，環境污染，電腦輻射以及不良生活習慣等都會導致人體產生各種生理垃圾，這些垃圾長期堆積在體內，不但會導致肥胖，長斑，皮膚暗沉等問題，還可能引起便秘，痔瘡等疾病，後果不堪設想。

所以，如何排出體內垃圾成為不少女性關注的熱點話題，事實上，“藥補不如食補”，要想從根本上解決問題，還得從入口的食物方面做起。生活中就有很多具有解毒，清腸功效的食物，只要平時在飲食上稍微“挑食”一點，就能順利排出身體垃圾與毒素，長期以往，不但氣色身體健康，氣色變好，連體重也會下降不少哦。

【燕麥】

近年來，燕麥片受到越來越多的減肥養身人士的青睞，這款水果與堅果的混合燕麥片，不但口感豐富，嚼勁十足，燕麥片中富含膳食纖維，還能加速分解腸道內的毒素與垃圾，從到達到瘦身清腸的作用。排出體內的多餘毒素與垃圾，氣色自然也會變好。

【黑木耳】

黑木耳中含有大量的植物膠質，具有較強的吸附力，能將人體消化系統內的雜質排出體外，起到清腸滌胃的作用，可以說是腸道減齡最出色的鐘點工。這款來自東北的黑木耳，味道鮮美，營養豐富，無論是涼拌還是爆炒，口感都是極好的。

【麻辣海帶絲】

中醫認為，海帶屬於鹼性食物，可以促進血液中酸甘油油脂的代謝，而且熱量低，豐富的膳食纖維還能加速腸道運動，從而有潤腸通便的效果。這款精選優質海帶製作出的麻辣海帶絲，既可以當即食小零食，還能佐飯，吃起來香辣爽口，絕不會讓你失望！

【綠豆糕】

綠豆自古以來就帶有“清熱解百毒”標籤，常吃對身體極好。說到綠豆製品，小編還是喜歡這種既好看又美味的綠豆糕，細膩的口感甜而不膩，令人回味悠長，而且隨時隨地想吃就吃。

【胡蘿蔔幹】

胡蘿蔔也是有效的解毒食物，而且胡蘿蔔素還能清除熬制人體衰老的自由基，遊潤膚，抗衰老的作用，又如此良效的它，你能不愛？要是嫌下廚麻煩的小夥伴，不妨嘗嘗這種胡蘿蔔幹，不僅保留了胡蘿蔔的原營養素，吃起來還香香脆脆的，好吃極了！

【花生醬】

有研究表明，花生對於強健腸道有很好的作用，既能滑腸潤燥，氣度有的植酸，植物膽固醇等物質，還可以增加腸道的韌性。精選優質農家顆粒飽滿花生，採用石磨手工精心研磨出的花生醬，醇香的味道，細膩的口感讓營養更有利於身體吸收，拌面，火鍋必備哦。

【紫薯抹茶魔芋香蕉粉】

香蕉有潤腸通便的功效，魔芋中還含有的膳食纖維，可以縮短食物的停留時間，清除腸壁垃圾。所以這款甄選優質紫薯，抹茶，魔芋和香蕉為原料，經過科學比例而成的這款果蔬代餐粉，不但吃起來綿軟香糯，還是清腸減肥的不二之選哦。

【低糖豆漿】

豆漿生活中比較受歡迎的早餐飲品，這款精選東北優質大豆研磨精製而成的豆漿粉，入口豆香濃郁，營養又健康，常喝能減少食物在腸道內的停留時間，有效預防便秘。其中豐富的卵磷脂還是分解油脂的“高手”，不但清腸還能減肥哦。