寶寶有分離焦慮症，媽媽該怎麼做？
文/ 滿正能量的 寶寶攻略
被一個小生命需要和依賴是最幸福的事情，這讓你感覺到自己是寶寶在世界上最愛的人，不過，有時候這種愛也帶來很多苦惱。
比如，你去個廁所他都要吊在你身上，一放下就嚎啕大哭...
從此以後安靜地拉屎都變成了奢望；
更別提出門了....沒到這時候，總讓我想起白娘子和許仙....愛我別走。
你的寶寶可能正在經歷分離焦慮，幾乎每個孩子成長過程中都會遇到，有的還不止一次，幸運的是，這種現象是暫時的。
【為什麼會有分離焦慮】
寶寶特別小的時候，是不知道“物體常在”的。當他看到你的時候，認為你在;看不到的時候，就以為你不在了。
對小寶寶而言，所有他看不到的東西，就是不存在。所以會特別喜歡“躲貓貓”：明明不在的東西怎麼忽然又冒了出來了呢，好神奇呀！
到了6個月以後，他會慢慢開始明白物質是不滅的，不在他視線範圍內的東西仍在存在。
到了學步期，寶寶已經有一些獨立意識了，知道自己跟你是獨立的個體。他會特別特別恐懼你離開他，拋棄他，所以才會特別粘著你。
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【分離焦慮期大概多久】
每個孩子的情況不太一樣，一般來說，1歲半到2歲半的這段時間，分離焦慮最為顯著。
到了3歲以後，大多數孩子就不再有分離焦慮的跡象。
不過有些孩子會階段性、週期性地出現分離焦慮。
寶寶出現分離焦慮，會哭不鬧不止，家長們一定要做好寶寶的安撫工作，平穩寶寶的情緒。
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【怎麼辦：如何應對分離焦慮】
攻略君在這裡提供6個簡單的方法和技巧，希望能幫助孩子更好地度過這一時期：
【每次離開都跟寶寶說再見】
有些媽媽為了防止寶寶哭鬧，會偷偷地溜出家門，這樣就不用看著寶寶嚎啕大哭了。
但這是個很大的錯誤，這樣做非常不利於孩子安全感的建立。
當孩子知道，你會沒有任何徵兆地忽然消失，會讓他的分離焦慮更加嚴重。他甚至不會讓你離開他的視線。
寶寶哭鬧時，不會好好吃飯。家長們要格外注意補充孩子的營養。
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【告訴寶寶你的去向，以及回來的時間】
雖然1-2歲的寶寶還有很多話不會說，但他們懂的其實並不少。
你應該明確地告訴他：要去哪兒、什麼時候回來、你不在的時候誰來照顧他、他將要進行的活動（吃飯、玩或者睡覺）。最後，你可以問問他“媽媽要去哪兒”這樣的問題，以確保他能理解你說的話。
此外，你要對照顧他的人表示充分的信任，這種信任也會讓他安心。
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【態度平靜而堅決，語言輕鬆幽默】
說再見的時候，你的態度應該平靜而堅決，無論寶寶是不是歇斯底里地哭。你越是猶豫，寶寶的不安全感越強烈，會哭得更加變本加厲。
平時，你可以有意識地訓練寶寶說“再見”的技能，比如揮手、飛吻，說“Byebye”等等。
真要離開的時候，用平靜輕鬆的語氣說：“小淘氣（或者小兔子、小鱷魚之類的昵稱），待會見！”
寶寶會覺得這是一個遊戲，他的注意力也會被自己的新技能分散掉一部分。
【跟孩子一起出門】
同樣是分開，寶寶出門可比你出門輕鬆多了。所以你出門的時候，可以讓照顧寶寶的人抱著他跟你一起出去，即使只是樓下或或者社區裡轉一轉，也會讓寶寶開心很多。
儘量跟寶寶一起出門，讓他知道你也要出去，否則他回來以後看到你不在，仍然會覺得抓狂。
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【教孩子描述自己的感情】
專門研究兒童早期發展的科學家指出，雖然小寶寶的詞彙匱乏，他們仍然有表達自己感情的欲望，一旦他能說出來，焦慮就會減輕很多。
你可以跟他說，我知道媽媽出去你不開心，這種感覺叫做“想念”；媽媽出去的時候也很“想念”你。不過沒關心，我很快就會回來的。
當寶寶能用“想念”或者其他詞彙描述自己的感覺，會非常有利於他的情緒穩定。
【用遊戲或玩具分散孩子的注意力】
快出門的時候，可以讓孩子玩玩具或者玩遊戲（讓即將跟照顧他的人跟他一起玩，你儘量不要參與，否則玩到一半你忽然離開會更加糟糕）。
等他玩得比較投入的時候，迅速跟他說再見。雖然他可能還是會哭，但遊戲也會分散寶寶的部分精力。
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【攻略君的話 】
寶寶的分離焦慮是一種健康的情緒，也是非常正常的。媽媽們不必看到孩子哭得撕心裂肺就感到內疚和自責。
另一方面，不開心和不高興也是成長的必修課，讓寶寶知道“世界不是圍著他轉的”並不是什麼壞事。
寶寶慢慢會發現“再見”是生活裡不可缺少的一部分，雖然當時會有些難過，但一旦過了這段時期，他就會變成可以“快樂說再見”的大寶寶啦！
寶寶攻略的攻略君(gonglvejun)，北大美女媽媽，國際頂尖商學院MBA，就職於世界級投資基金，熱愛分享養育兩個孩子的經驗，涉及科學育兒、寶貝教育、剁手指南、親子旅行等，有原創公號“寶寶攻略”。
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