易過敏的孕媽咪，別讓蟎蟲陪你睡～

在我們的生活中，過敏體質的過敏反應通常表現為三類：鼻炎、哮喘是一類；食物過敏又是一類；皮膚皮炎（包括蕁麻疹等）是第三類。

【先查過敏原】

對於食物過敏和皮炎，我們沒有特別好的辦法，唯有查過敏原，然後以預防和躲避過敏原為主。在孕早期，很多孕媽咪朋友對食物有偏好，但如果對哪類食物過敏,一定要堅決避免食用。

【防敏先防蟎】

對於有鼻炎和哮喘的過敏體質孕媽咪，我們的講究要更多一些。

引起鼻炎和哮喘的過敏原主要有三種：塵蟎、花粉和寵物。這其中，花粉具有季節性，一般防治有專門的防花粉口罩，只要注意佩戴問題不大。而對於寵物，孕期應嚴格遠離，也較好防治。而防塵蟎，作為最常見又最難避免的過敏原，是大家防敏的最重要目標。

據統計，對於過敏體質的人群來說，70%屬於塵蟎過敏。因此，過敏性體質孕媽咪防敏先防蟎，才能有效避免過敏，安全度過孕期。

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【防蟎要防塵】

常見的塵蟎有屋塵蟎和粉塵蟎兩種，是引起過敏性鼻炎和過敏性哮喘的常見過敏原。控制塵蟎是預防過敏的重要措施。塵蟎多寄居在塵土中，所以防蟎先防塵。

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【遠離過敏原】

1．懷孕的過敏體質患者應儘量選擇向陽通風的臥室居住，注意保持空氣新鮮；

2．家中陳設應盡可能簡單，東西越多越容易留下衛生死角；

3．不宜鋪地毯。最好選擇硬面地板。採用皮革制沙發，也不要用厚絨布窗簾；

4．臥室內最好不要存放大量書籍；

5．注意定期清潔空調；

6．打掃衛生時要注意戴口罩，最好採用“濕式作業”，不要用掃帚掃房、掃床、掃地，也不要使用普通的吸塵器；

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7．臥室中不要過分使用加濕器；

8．不要飼養寵物(貓、狗、鳥類等)，寵物身上可以滋生蟎，而寵物本身也是重要的吸入性過敏原；

9．最好採用防蟎臥具；

10．清洗臥具應用55℃以上的熱水；

11．要避免毛絨玩具，為了殺蟎，可在-20℃凍室內放置24小時以上；

12．化學殺蟎劑對病人是否有利尚有爭議，不建議輕易使用。

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★由於過敏性鼻炎和哮喘患者的氣道都處於高反應狀態，除防蟎外還需注意：

裝修要綠色環保，遷入新居前要充分開窗通風；嚴禁吸煙；避免使用殺蟲劑、蚊香，遠離炒菜的油煙；臥室內不要安放大型電視。以免使帶有電荷的塵粒在空氣中流動；室內不宜放置花卉。因為花卉肥料可能有真菌或其他致敏物，某些花卉的香味也可導致哮喘發作。

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