女人體寒的3大症狀，看看你有嗎？

女人是一種堅強而又脆弱的生物，她們大多都不愛運動，久坐空調房，出汗少，導致血液迴圈不暢，手腳冰冷，一但天氣轉涼就特別怕冷。因此，她們出現體寒的症狀並不奇怪。女性體寒危害相當的大，它會讓身體的各種內迴圈減慢，免疫力降低，使得各種疾病有機可乘。所以，改變她們體寒的現實刻不容緩。那麼如何知道自己是否有體寒呢？如果你有以下3大症狀，那麼可以確定，你已經有體寒了。

1.手腳冰冷：

女人體寒表現在正常的氣溫下，自己會感覺到冷，手腳冰冷。如果有這樣的症狀則表明你可能是體寒了。

2.月經不規律：

女人體寒，在月經期間會出現月經不調的問題，月經量會很少，有的甚至會出現少量血塊的問題，如果有這些情況則是體寒導致。

3.女性容易性冷淡：

女人體寒，導致卵巢早衰或是雌性激素分泌不足，可能會出現性冷淡的情況。

有了以上的症狀怎麼辦呢？不用著急，小編早就為你準備好了，現在下編就給大家推薦幾種驅寒的食物，來幫助大家解決一下體寒的問題。

【核桃】

核桃是含有大量的維生素E和磷脂，能增強細胞活性，促進造血功能。它含有的碳水化合物產熱量高，經常食用可以增加機體的熱量，強健身體，增加身體的免疫能力。是非常好的驅寒食物之一，特別適合女性朋友食用。

【黑糖紅棗薑絲茶】

這是一款專門為女性朋友製作的保健茶品，適合虛寒體質飲用。特別對那些手腳冰涼，怕冷，月經期小腹冷凍，經痛嚴重的妹子們。經常飲用可以讓身體慢慢回暖，讓經行通暢。緩解痛經問題。

【阿膠】

阿膠對治療體虛，血氣不足，體寒痛經，有著不錯的作用。阿膠可以通過補充氣血，讓氣血更加旺盛，從而驅散體內的寒氣。另外，經常食用阿膠可以起到增強體質，改善睡眠，健腦益智，延緩衰老的作用。這麼多強大的功能，不把它吃掉簡直對不起自己。

【姜糖】

薑糖，是利用麥芽糖和薑粉製作而成的一種驅寒類食品。它帶有一點辛辣的味道，這主要是因為生薑中含有薑辣素，可以促進胃腸消化腺的分泌，促進胃腸蠕動，幫助消化。經常食用可以辛溫散寒，對女性的宮寒，經痛有一定的緩解作用。

【紅棗】

紅棗，是一味最常見的藥食同源的食材，味甘性溫，有非常強大的補中益氣，養血安神的功效，對於脾胃氣虛，體虛貧血的女性可以起到改善面色和手腳冰冷的補益功效。並能有效的緩解因體寒而引起的痛經等症。但不適合在經期食用哦，因為經期食用的話可能會引起經血過多的。切記！

【枸杞】

枸杞是女性朋友經常用來養氣補血的佳品，一般可以和紅棗一起搭配食用效果更佳。枸杞性溫味甘，有滋補肝腎精血的作用，長期食用可以增加體質，增加免疫能力，促進血液迴圈，對改善女性體寒有著不錯的促進作用。

【當歸】

對於當歸，相信大家都不陌生，它是我們生活中常見的一種中藥材。它性溫，味甘。有非常好的補血，活血的功效。對女性月經不調，虛寒腹痛，手腳冰涼，都能起到很好的改善作用。

【益母草紅糖膏】

益母草，相信妹子們來例假的時候都沒有少喝它吧，它對體寒引起的痛經、月經不調，手腳冰涼等症都有很好的治療作用。再加上紅糖膏，可以讓身體迅速回暖，增加能量，加快血液迴圈。經常食用月經也會排得較為順暢。