產後24小時,新媽媽都要做什麼?

經過陣陣宮縮和最後的一朝分娩，孩子呱呱落生，一個女人成為了母親。嬰兒的降生，是一個女兒成為母親的分水嶺。能夠做一個好母親，能夠健康的用一生陪伴孩子，是每一個做母親的責任。

在寶寶出生後的24小時裡，新手爸媽將面臨很多突發事情，難免會不知所措。可產後24小時又是很關鍵的時間段，這24小時怎麼過呢？

1.喝水、排泄：恢復正常新陳代謝

(小便恢復時間：順產媽咪，產後4-6小時內就會恢復正常排小便了。剖腹產的媽咪出產房24小時後，就可以拔掉導尿管，也要恢復正常排小便。

大便恢復時間：自然分娩2-3天內；剖宮產3-4天內。)

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由於在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痹以及產後腹壁肌肉鬆弛而排不出尿。而膀胱過度充盈會影響子宮的收縮，也會導致產後出血，加之產程中失血，而進食過少又會導致體液丟失，因此要注意多喝水補液。

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產婦只要出產房，就多喝水，以便刺激尿意與便意。值得強調的是，產婦不能因為疼痛，而不敢小便或者大便。產後儘早排尿有利於降低泌尿道感染的幾率，同時能保證子宮正常收縮。定時排便也有利於防止痔瘡、便秘的形成。如果吃了不少、喝了許多仍然沒有便意，幾個小時過去了，就要及時報告醫生，是否有膀胱麻痹的現象，讓醫生及時處理。

2.量體溫：預防高燒預防併發症

產婦生產後，護士會不斷的給量體溫。因為一旦出現產後發熱，最常見的是產褥感染。

引起感染的原因很多：產道感染、泌尿系統感染、乳☆禁☆房感染等。女性因為在產後體力要比平時差很多，又伴有子宮出血，且子宮口鬆弛，所以，陰☆禁☆道本來就有的細菌或外來的細菌就容易在此時滋生，並蔓延到生殖道或側切傷口，這時惡露有味，腹部會有壓痛。

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如果治療不及時，可能會轉為慢性盆腔炎，且會長期不愈。毒性大的細菌，還可能引致人體危險很大的腹膜炎或敗血症。因此，產婦要注意觀察自己的體溫，同時多喝水，注意攝取營養，如果高熱連續不退就得趕緊就醫。

值得注意的是，由於過度疲勞，產婦在剛生產後的24小時內，也有可能發熱。如有發熱，必須要查清原因，適當處理。

3.下床走動：抓緊時間恢復清洗衛生

自然分娩的產婦6-12個小時就能起床做輕微活動，第二天可以在室內走動，做適宜的產後保健操。剖腹產在24小時，拿掉導尿管之後，也要及時的下床活動。

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產後第1天，新媽咪身體虛弱，分娩後汗腺功能更活躍，產生大量排汗，特別是在夜間睡眠和初醒時。不宜洗澡，可用溫水擦浴。產後6周內不宜進行盆浴。因為盆浴會陰部位接觸到不流動的水易引起感染。因此，淋浴、擦浴更適合產後的新媽咪。

新媽咪洗澡時間控制在5-10分鐘為宜。洗澡水也不能過熱、過涼，以身體感覺舒適為佳，同時注意保持傷口乾爽，千萬不要讓水弄濕傷口而引起感染。

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產後衣著應保持清潔、舒適，冷暖適宜，不能與氣溫相差太遠。夏季注意涼爽，冬季注意保暖。過分“捂”的不良習俗是不科學的。不分寒冬臘月，還是炎熱的酷暑，捂得嚴嚴的，穿得厚厚的，只露出手和臉，這樣使汗液不能蒸發，影響體內散熱。尤其在炎熱的夏天，很容易造成產後中暑。

4.哺乳：關注初乳，增強寶寶免疫力

母乳第1天會分泌少量黏稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，可以保護嬰兒免受細菌的侵害，所以這個時候應盡可能地給嬰兒喂初乳，以減少新生兒疾病的發生。其次，哺乳的行為可刺激產婦大腦發出信號增加乳汁的分泌。

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產後1小時，是給寶寶哺乳的黃金時間。新媽咪可在護士的協助下，嘗試給寶寶餵奶，寶寶吮吸媽咪的乳☆禁☆頭是最好的開奶按摩。

給新生寶寶哺乳時，您應選擇最舒適的姿勢，躺著、側臥2個姿勢最佳，也可以借助哺乳墊等輔助工具幫助哺乳。

5.新生兒排便：很重要！

正常新生兒大多數在生後12小時以內開始排大便，新生兒出生1～2天內大便一般是黑綠色的，以後逐漸變黃、變軟、有粘性，大便性質比較粘稠，呈墨綠色，稱為“胎糞”，在生後2～3日內陸續排出。

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寶寶在正常時間內沒有排便，則需引起注意;新生兒出生24小時後若還未解小便者，應喂些溫開水，並用溫熱水洗臀部，促進其排尿。

6.飲食：循序漸進營養補充

採取自然分娩的新媽咪，進食時間沒有特別嚴格的要求，可根據實際需要來安排。先進食少量的食物來補充體力，讓你的腸胃逐步適應，恢復功能，而後食量可漸進增加。

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剖宮產需排氣後才可進食，優先也是吃一些容易消化的、富含蛋白質、維生素的食物。1-2天內在進食一些半流食，如蒸蛋羹、稀飯、麵條等。排氣後3天后，恢復正常飲食。

另外，產後切記一開始就大飲大食，而且也不易吃的太油膩。產後第一周應該以清湯為主，第二周才開始補充油湯累，這個補充期應循序漸進，以免增加身體的負擔。