只想靜靜做一枚健身紳士，有那麼難嗎？

為什麼要做一枚紳士？特別是在健身的時候？

說實話，我也不明白為什麼健身房有那麼多無理的大猩猩。

大猩猩？當然不是真的大猩猩。我是說那些發出嘶吼的訓練者，那些隨地亂扔器械的傢伙。

我真的很討厭他們，即使他們肌肉練得再好。

這些大猩猩可以從視覺、嗅覺、聽覺上，給你全方位厭惡。有的大猩猩亂脫衣，器械上、凳子上都是他的汗，拜託，健身房不是你家。

真正的健身老司機，永遠是安安靜靜的。他們在訓練前或後沖泡乳清喝，如果你是小白，你可能不知道老司機選擇乳清蛋白只看原料和配料表。

很多人在健身房訓練很刻苦，發出嘶吼也是在所難免。只要不是發出噁心的呻吟，或者嚇人的嘶吼，基本是一枚合格的健身紳士了。如果你對嘶吼的大猩猩怒火中燒，戴上這款防汗運動耳機，可以大大隔絕他們的噪音。

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健身紳士的另一條要求是，把用好的器械歸位。請換位思考，如果你要訓練，卻找不到你要的重量的啞鈴，你是什麼心情呢？終於找到了一個啞鈴，怎麼都找不到第二個，你又是什麼心情？

健身風靡國內也就最近幾年，雖然很多人身材早已達標，但他們的素質沒達標。我碰到過在健身房的老外，他們很注意愛護器械，用完不但歸位，還會用毛巾把器械上面的汗漬污漬擦乾淨。

不管你是自己帶毛巾，還是用健身房提供的毛巾，請尊重一下別人，練完把器械歸位，明顯有汗漬的地方，請擦乾淨。

相信我，一身好肌肉外，妹紙更會為你這樣的小細節打動。升級版的健身紳士是幫妹紙把器材歸位，或者在妹紙夠不到的地方，幫個隨手的忙。當然紳士還有一個標配：擁有一個專業的健身搖搖杯。一個專業的搖搖杯，不會在搖均蛋白粉時讓液體灑出，防臭，在你滿身大汗後，你依然能優雅地飲用。