早上第一口吃什麼！直接決定你的胖瘦

大多數上班族都沒有時間吃早餐，經常在早餐店或者路邊上買點邊走邊吃，反而在騰出時間的晚餐卻吃的格外豐富。事實上，營養學家指出，早餐才是三餐中最重要的一頓，而速食店所提供那些速食，大多都是為了迎合大家口味而生，具有高脂，高熱以及高糖的特性，不但會導致營養嚴重失衡，還會造成肥胖。

所以早餐的第一口真的非常重要，不僅要營養豐富，能補充上午所需的熱量，而且還要低脂低卡，因為這樣才不會因它而長胖。有了這些健康食品，真心可以拋棄油條和路邊的煎餅果子了，畢竟作為“垃圾食品”的它們不僅熱量高，而且衛生條件也堪憂呀！

【燕麥片】

對於減肥一族來說，小編覺得燕麥可以說只最好的選擇之一。因為這種加入水果與堅果的混合即食燕麥片，不僅吃起來非常方便快捷，營養價值也非常豐富，富含的膳食纖維還能有助於腸胃蠕動，幫助身體排出多餘垃圾，有效防止便秘，身體自然顯示出輕盈身姿。

【紅豆薏米粉】

精選紅豆，薏米，枸杞以及燕麥等雜糧為原料，採用傳統研磨工藝製作而成的紅豆薏米粉也是很不錯，入口非常綿軟順滑，而且滿腔都環繞著五穀的醇香，非常可口。常喝不但能減肥，還是祛濕的食療聖品哦。

【紫薯抹茶魔芋香蕉粉】

這款精選紫薯，抹茶，魔芋與香蕉為原料，經過科學比例搭配而成的果蔬粉，是一款專為減肥一族而設計的代餐粉。富含高達36種的營養元素，在滿足身體基本所需的同時，還是便秘，衰老，肉肉君的百發百中的狙擊手，相信愛美的你一定不會錯過。

【酵素】

精選多種優質水果與蔬菜的科學配比，經過長時發酵而成的酵素，是人體運轉必不可少的元素，能有效促進腸胃的新陳代謝，加速腸道脂肪與毒素的分解，讓腸道更加順暢，身姿自然更輕盈，再加上酸酸甜甜的果香口感，絕對讓你愛不釋口。

【大麥若葉青汁粉】

深受日韓過敏青睞的大麥若葉青汁是一種非常健康的飲品，它主要是採用大麥若葉的嫩苗為原料，經過獨特的加工研磨技術精製而成，含有大量的纖維質，能有效改善腸道功能，預防脂肪堆積，每天喝一杯，不給肥胖留機會。

【草決明纖體飲】

草決明纖飲專門打擊肥胖的殺手鐧！想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！以中醫古方為基礎，融合六味古方食材！結合口感功效，精心調配，促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用，沖泡後呈現呈亮的淡黃色，新鮮的茶香撲鼻而來，入口清爽，回味無窮！

【手撕全麥麵包】

相對於經過精加工的白麵包而言，這種手撕的全麥麵包會更適合和減肥期間食用，採用傳統工藝製作而成，入口濃厚醇香，飽腹效果又好，豐富的粗纖維質還能加速腸胃的新陳代謝，可以避免脂肪堆積體內，想吃的就趕快入手吧。

【魔芋粗糧餅乾】

魔芋粗糧餅乾，採用最天然的魔芋，薏仁，紅豆以及蓮子等粗糧食品為原料精製而成，經過嚴格的原料搭配和精心烘焙，不僅入口清香扎實，熱量也很低，是眾多白領人士愛美MM的最佳代餐選擇。

【蒸蛋糕】

精選優質陽光小麥粉，優質雞蛋和鮮奶等為原料，採用厚工水蒸，牢牢鎖住天然營養，蒸出的美味糕點。不但營養價值高，吃起來鬆軟綿潤，入口即化的口感簡直讓人回味無窮。不管是代餐還是飯後茶點，都是極好的。

【豆漿】

大豆中的異黃酮物質是非常好的抗氧化防衰老作用，所以豆漿也是愛美上班族必備的早餐飲品，但是與速食店的現磨豆漿相比，這款採用非轉基因優質大豆，經過現代先進工藝製作出的豆漿粉口感會更加哦，而且在最大限度上保留了黃豆的營養價值與醇香滋味。獨立的小包裝更能讓你隨時隨地享受美味。

【俄羅斯風味優酪乳】

大部分妹紙都喜歡的優酪乳，是非常好的瘦身飲品。這款源自俄羅斯的風味優酪乳，採用俄羅斯獨特發酵工藝，經過長時發酵釀造出的地道俄羅斯風味，天然味美，奶香醇正，非常值得一試哦。