女人25歲後老得快，多吃抗衰老的黑色食物

編兒發現，自從過了25歲，這皮膚和身體機能真心大不如從前了，忍痛買了不少昂貴的護膚品，好像也並沒有什麼用。稍微累一點，就四肢無力。感覺自己把20幾歲的身體過成了50多歲的樣子，哦多尅？

經過小編的各種查閱，終於找到了補救措施。原來，天然的黑色食物對我們的身體大有裨益。中醫認為，黑色食物有助於補腎。腎的好壞又決定著女人的皮膚是否暗黃，長皺紋以及精力不足等，所以，尤其是25歲以後的女人要想保持青春活力，就要多吃黑色食物，下面，就和小編一起去看看那些能抗衰老的“黑色食物”吧！

【黑芝麻粉】

黑芝麻作為典型的黑色食材，具有烏髮明目，延緩衰老的作用，食用方式比較單調，不過這種加上核桃與桑葚研磨出的粉質還不錯，黑芝麻的醇香十分濃郁，只需要用水沖泡一些就可以開動，不僅營養豐富，還非常適合減肥中的MM食用。

【桑葚】

小時候最愛吃的桑葚，如今已經極為少見了，所以小編只能將情感寄託於這種晾曬而成的桑葚幹上了，它是採用新鮮桑葚為原料，經過晾曬而成，吃起來也是酸酸甜甜的，而新鮮桑葚沒差。不管是直接吃還是泡水都非常不錯，還有很好的補血效果。

【陝北特級黑棗】

源自陝北特產的大黑棗，雖然外邊看起來皺巴皺巴的，但一口咬下去，則是誘人般的水晶內裡，聞著清香撲鼻，入口酸酸甜甜的，與普通棗相比，肉質更加細膩，結實。而且含有更多的鐵質，可以有效緩解因缺鐵導致的貧血，是一種男女都能常吃的食物。

【黑木耳】

編兒夏天最愛吃一道菜就是涼拌黑木耳，吃起來香香脆脆的，特別可口，除了涼拌也可以炒肉，燉煮，味道都挺不錯。常吃可以有效清除體內的廢物，所以又有“腸胃清道夫”的美稱，是一種非常健康的黑色食材。

【黑枸杞】

黑枸杞又叫“黑果枸杞”，被譽為野生的“藍色妖姬”富含蛋白質，多糖，氨基酸以及礦物質等營養成分，此外，還含有大量的花青素，能有效清除身體自由基成分，延緩衰老，令你越活越年輕。

【黑豆漿粉】

黑豆是一種非常營養的粗糧食品，它含有大量的粗纖維成分具有很好助消化和預防便秘的功效。這種精選優質黑豆為原料，經過現代加工技術製成的豆漿粉，食用起來非常方便，而且口感也不錯哦。

【黑糯米】

黑糯米又叫“紫米”或“血糯米”，含有豐富的花青素，遇水後會變成血紅一樣的顏色，所以抗衰老的效果那是好得沒話說。

可以加上紅棗和枸杞澳洲喝，常吃還能滋陰補腎，緩解面色蒼白以及身體虛弱等症狀。

【黑加侖葡萄乾】

葡萄乾常見，但這種黑加侖葡萄乾還是比較少見的，它是精選烏茲別克斯坦進口黑加侖為原料精製而成，果實中富含多種維生素，果糖和有機酸等，尤其是維生素C較高，吃起來汁多肉厚，香醇宜人的口感令人回味無窮。