如何幫寶寶選枕頭？這幾點你一定要看

寶寶出生之後，大部分時間都在睡眠中，我們大人睡覺是要枕枕頭的，那剛出生的寶寶是不是也要枕呢？合適的枕頭同時還可以幫助寶寶塑造漂亮的頭型。那麼嬰兒枕頭高度如何選擇？需要注意什麼呢？爸爸媽媽快來學習一下吧！

睡眠關係到寶寶的長期健康，枕頭不但對寶寶頭型的塑有很大的影響，枕頭挑不好，分分鐘對寶寶的頭部造成很大的危害。要讓寶寶睡得好，保證頭部血液迴圈和正常的發育生長，正確的選擇使用寶寶枕頭是很重要的。首先，枕頭的主要功能是支撐頸椎，利於寶寶頭部血液迴圈，協助寶寶儘快進入睡眠，並保護寶寶頭部，促進生長發育。

1、寶寶用枕頭要挑對時機

剛剛出生的寶寶頭部幾乎與肩膀同寬。平躺時，背部和後腦勺在同一平面上;側臥時，頭和身體也是在同一平面上。所以，一般寶寶0-3個月可以不用使用枕頭。但是給寶寶睡覺的床墊如果比較軟，寶寶頭部可能下沉，這時可以用低一點的枕頭，這樣可以保持身體的平衡。

寶寶一般在3個月後開始學習抬頭，脊柱就不再是直的了，脊柱頸段開始出現生理彎曲，同時會隨著軀體的發育，肩部也逐漸增寬。為了維持睡眠時的生理彎曲，保持身體舒適，就可以開始給寶寶使用枕頭。不然，會因為頭位偏低影響寶寶的睡眠和正常發育。

2、寶寶枕頭尺度要量好

枕頭的主要功能就是支撐頸椎，所以寶寶枕頭的高度就要與自身情況相適應。3個月以內的寶寶如果需要枕頭，可以用毛巾折疊幾層代替。3個月以後，一般選用4釐米高的枕頭就可以了，以後可以隨著年齡的增長，再隨時根據寶寶自身情況調整增加枕頭的高度。

而枕頭高度的標誌，就是寶寶倒在枕頭上以後，頭和身體保持平衡，沒有下沉和太高的不舒服狀態。枕頭的長度和寶寶的肩寬相等，寬度和寶寶的 頭高差不多就可以了。

3.寶寶枕頭的材質

寶寶生長發育快，新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，睡覺時容易浸濕枕頭，汗液和頭皮屑混合，加上嬰兒經常流口水，潮濕的口水和頭皮上的贓物很容易殘留在枕頭上，很容易造成皮膚感染等疾病。所以寶寶的睡眠健康一定要關注，其次寶寶枕頭一定要有良好的吸濕性、透氣性良好、軟硬適度等。

枕芯的填充物最好使用天然無毒害，沒有異味的枕芯，蕎麥皮、茶葉、菊花等也可以，要注意填充物經常晾曬，以免汗水過多產生黴菌。新型的記憶棉枕芯填充材料彈性好，透氣、可塑性高，能支撐頭部減輕頭部壓力，也是枕芯的好選擇。枕套選擇純棉及天鵝絨的最佳，吸濕性最好還貼近肌膚。

4、寶寶枕頭的形狀

枕頭上的問題頸椎位於人體脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，又被稱為稱為生理性前凸，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。

所以，枕頭最好弄成凹形。如果習慣使用扁形枕頭，可選擇長約50釐米，寬約15~20釐米的。睡前可以把枕頭弄成凹形，頭枕在凹陷處，這樣能有效防止“落枕”和勁椎病的發生。

【枕頭與睡姿】：

仰臥，軟枕頭。仰臥時頭部若過高，會阻礙呼吸，這個睡姿容易打鼾。因此，仰睡最好選擇蓬鬆柔軟的枕頭，既能保證頸部較高，頭部稍低，又正好填滿頸部彎曲處。側臥，厚枕頭。經常側臥的人，最好選擇稍微厚點的枕頭。躺下後，枕頭的側面應形成馬鞍狀，以填補頭和肩膀之間的空隙，使頭、頸、脊椎在一條直線上。另外，兩膝之間還可以夾個小枕頭。

【枕頭與身體健康情況】：

枕頭太高，會使頸椎慢慢變形，頸部肌肉勞損，還可能使骨刺形成。枕高枕頭時，呼吸會不順暢，容易出現口幹、嗓子痛、打鼾等情況，醒來後會感到脖子酸疼、頭痛、頭暈、耳鳴。枕頭低也不好，同樣對頸椎不利，容易張口呼吸、打鼾，醒來後會出現頭漲、煩躁、面部浮腫的情況。