媽媽沒有母乳 寶寶應該怎麼吃呢？

母乳是嬰兒成長最好的天然的食物，現在媽媽們也都認識到了這一點，所以，都盡可能的喂寶寶母乳。但是，也有那麼一部分媽媽很想喂自己的寶寶母乳，可是就是沒有母乳，那怎麼辦呢？一歲以下的寶寶應該餵食配方奶粉。

初生至6個月：母乳喂哺

母乳是寶寶初生至6個月的主要食糧。母乳是寶寶最好的安全食物，只要有可能，媽媽們都應選擇純母乳餵養。如果不能母乳餵養，應該以配方奶粉喂哺一歲以下的寶寶。

【哺乳文胸】

6至24個月：引進固體食物過渡期

在這個階段，寶寶從以飲奶為主逐漸過渡到均衡及多樣化的飲食。

從6個月大時，媽媽就可以開始給寶寶引進固體食物。不過，在過渡初期，母乳或嬰兒配方奶粉仍然是寶寶的首要營養來源。剛開始進食固體食物時，不應過快減小奶量。當寶寶咀嚼能力漸漸成熟，進食固體食物的分量逐漸增多時，奶的分量才可逐步減少。

【輔食】

固體食物應包括不同的種類，從穀物及根莖、蔬菜、水果、肉、魚、豆、蛋類等各種食物中攝取不同的營養。同時，還應進食足夠量含豐富鐵質的食物，例如肉類、肝類、綠葉蔬菜等，以防止缺鐵。食物的味道也要多樣化、色澤鮮豔、口感不同，可以幫助寶寶養成良好的飲食習慣，減少偏食。

【迷糊奶瓶】

1歲時，多樣化及均衡的固體食物已經能代替奶成為主食，為嬰幼兒提供全面營養素。不過，這個階段奶雖然已經不是主食，但是母乳仍能為寶寶提供理想的營養及抗體。媽媽可以按照寶寶的需要繼續餵養母乳。（世衛組織建議幼兒應持續母乳餵養至2歲及以上）。

2至5歲：與家人一起進餐

2到5歲的孩子，應該與家人一起進餐。這是家庭成員之間溝通的好機會，可以讓孩子學習家人的健康飲食習慣。

【嬰兒沙發】

如果不母乳餵養，應該讓孩子吃什麼奶？

如果不選擇母乳餵養，1歲前的寶寶可以飲用嬰兒配方奶粉。

1歲後則可以飲用牛奶。家長可以選擇讓孩子喝全脂牛奶（3.25%或3.5%），全脂牛奶可以是鮮牛奶或全脂奶粉。也可以選擇其他乳製品，如乳酪、芝士等。2歲後，則可以喝熱量較低的低脂奶（1-2%）；5歲後就可以喝脫脂奶（0.5%）。

如果孩子沒有進食足夠含豐富鐵質的食物，配方奶粉也可以幫助補充他們鐵質的需要。

【寶寶奶粉】

1歲後，孩子應該喝多少奶？

當孩子適應了進食各種食物為正餐時，他就不應該再依賴奶為主要營養來源。

1到5歲的孩子，飲用奶的分量每天大約360至480毫升。每天可以喝三次，每次120毫升左右。這樣的分量足夠提供每天孩子所需的鈣質。如果奶量過多，孩子進食其他食物的興趣，就會降低，這樣就難以養成進食多樣化食物的習慣。

【聰明寶寶營養餐】

而如果孩子經常吃較多的綠葉蔬菜、豆腐等鈣質豐富的食物，飲奶分量略少，也能攝取足夠所需的鈣質。

1歲半以後應停用奶瓶

持續用奶瓶喝奶，會讓孩子較容易患上幼兒齲齒。而且容易導致喝奶過多，降低其吃正餐的胃口，日後還容易出現過重或導致肥胖。

當孩子8至9個月大的時候，家長就可以幫助孩子逐步使用正常的水杯。到18個月大時，寶寶應該完全停用奶瓶。

【寶寶水杯】

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