想要瘦身減肥的， 可以先從這三方面入手！

《微微一笑很傾城》電視版就要開始播出了。在經歷了電影版的虐狗事件，現在電視版的也要來了。不過話說回來，鄭爽真的是好看啊，從出來的片花就能看出，鄭爽妹子這幾年的演技的歷練和身材的鍛煉了。雖然之前大家都一直喊鄭爽太瘦了像筷子，但是，就像鄭爽說的，太胖了誰看啊，觀眾眼睛這麼挑，瘦才是王道。想瘦也不是這麼容易的，還是要靠方法。今天小編給大家安利乾貨，減肥瘦身三方面，第一方面，就是運動要堅持。不要三天打魚兩天曬網，持之以恆才有效果。第二方面，作息，作息規律，調整好生活狀態，才能有健康合格的身體來減肥。協力廠商面就是飲食，吃的一定要特別注意。高糖的不吃，油膩不吃，只要要低糖低脂。想知道低糖低脂有哪些嗎？來看看吧。

★芝士三角餅

在日本很流行的一款小餅乾，餅乾個頭小，適合減肥時當做小點心吃一點。芝士小餅帶著全新的食感，一塊放在口中的瞬間，就能感受到濃香的乳酪美味，超級正宗的乳酪香味，滿嘴幸福的感覺，再加上烤杏仁的混合，滿嘴幸福的感覺。

★鱈魚腸

減肥要減少脂肪的攝取，易胖體質的人更應該減少。如果想吃烤腸的話，不如換成鱈魚腸，不僅脂肪含量比較少，營養也比較豐富。鱈魚腸體積不大，但是味道香濃。鱈魚和芝士的香味搭配混合，香到讓人陶醉。

★全麥麵包

一般烤面包含糖量比較高，也比較容易上火，所以要減肥要不長胖，可以把精細的麵包換成全麥麵包。粗糧的搭配能促進消化，加快腸胃蠕動，讓身體更健康，吸收的糖分也比較少。全麥麵包口感也不錯，雖然沒有細麵包口感細膩，但是微微粗糙的口感吃起來更有香味。

★夏威夷果

堅果含有大量脂肪，但是適當吃的話不但不會長胖反而對身體很好。夏威夷果是堅果類中味道好吃起來又香的堅果之一。圓圓的個頭，吃起來香香脆脆，帶著甜甜的香味，好吃到吞舌頭。但是不要吃太多，不然適得其反。

★巧克力

純黑巧克力，沒有一點糖味，對減肥是有大幫助的哦。黑巧克力中含有的物質能降低食欲從而減少食物的攝入。既然吃的少，當然就瘦了呀。黑巧克力作為減肥零食，小編最喜歡啦。濃醇的口感，讓舌尖仿佛在絲柔中蕩漾，太美味了。

★塑身檸檬荷葉茶

純天然檸檬荷葉茶，天然花草，讓你放心美體塑身！最健康的減肥方法就是喝花草茶減肥，真正的草本植物，堅持喝絕對能給你實實在在的效果！檸檬的酸配合荷葉的清涼，讓你潤腸通便的同時還能養出一身白皙水嫩的好皮膚！清涼可口的檸檬荷葉茶，給你殿堂級的美妙口感！送你美麗塑造S曲線。

★狂減荷葉大肚子茶

大肚子茶是用荷葉、決明子組合在袋裝小袋的組合花草茶，沖泡方便簡單，讓你想喝就喝，隨時都能喝！大肚子茶精選這幾種最最消除小腹贅肉的利器花草茶，保管你堅持喝就能喝出小蠻腰，變成迷人的小腰精哦！

★修長細美腿三草茶

女人最容易長胖的部位就是下半身，誰都想有一雙纖細修長的美腿，無奈種種因素老是讓我們不知不覺養胖了腿，變成了沒多少人喜歡的梨型身材！讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。

★荷葉普洱茶

想要喝出好身材，普洱茶就不錯。普洱茶是茶類中名聲比較好的一種，而且它的種植歷史由來已久，從周朝就開始了呢。小編就挺喜歡喝的，不僅僅因為它的口味獨特，它還有很好的降低脂肪和膽固醇的功效，長期飲用普洱茶，能夠很好的幫助減肥和瘦身。

★龍井綠茶

綠茶減肥已經是老生長談的話題，喝茶能減肥，所以一定要多喝茶啊。綠茶相比其他茶葉，口感更加溫潤，更加清新，沒有茶的苦澀只有甘甜。同時綠茶對人體負擔比較小，經常喝也沒問題哦。

★黃桃罐頭

吃不了新鮮水果的時候，可以嘗試吃一點水果罐頭，雖然效果差點，但是比起其他零食，好的簡直不知有多少。而且黃桃罐頭相比，不僅衛生還健康。糖分少，基本不放，黃桃個頭大，香味濃。一天只要一小罐，就足夠讓你回味好久了。

減肥三個方法，其實歸根結底就是管理好自己。太胖的身材，明顯就是管理不好自己的最明顯表現。將自己的欲望控制住，不能吃的少吃點，克服抗拒運動的心裡。那麼瘦下來還不簡單嗎？