減肥最根本是降低熱量的攝取，才是最直接的減肥
看到很多妹子減肥，小編我真的是再也看不下去了。因為她們一開始連方法都是錯的，餓了好幾天不吃飯，忍不住了胡吃海喝，大撮一頓，還有的就是減肥的時候也在吃零食，什麼薯片啊，炸雞啊，統統來者不拒……這樣還想變瘦？異想天開吧，癡人說夢吧！其實減肥特別的簡單，看看我們女星孫儷的微博你就知道了，她幾乎沒有曬過大魚大肉的照片，反倒是貼出了許多她精心栽種的瓜果蔬菜，她也經常帶著兒子等等一起去體驗農家生活，吃蔬菜。孫儷不僅僅在飲食上低卡低熱量，她還經常去健身房鍛煉，或是練瑜伽。如果你沒有那麼多時間去健身房，那你一定要學會孫儷保持曼妙身材的秘訣，那就是降低熱量的攝取。沒錯，為什麼我們的身體會發胖？就是因為攝入了太多的脂肪和熱量，使得你身上的脂肪和毒素堆積得越來越多，導致贅肉的產生。那麼如何做到膳食健康呢？首先你得從一日三餐下手，少吃肉食，少吃油膩的食物，可以選擇低卡又美味的代餐粉；饞嘴的時候一定要選擇正確的零食，也就是那些低脂低卡的美食，像手造麻薯還有綠豆糕啦，都是吃了見飽，又不易發胖的美食~要想速度瘦下來，那就跟著小編一起學習吃美食吧！
★紅豆薏仁粉
減肥的時候千萬千萬要記得吃早餐！不吃早餐更容易導致肥胖，只有把自己的肚子喂飽了，才更有力氣減肥喔~吃什麼好呢？當然是熱量低、營養豐富的紅豆薏仁粉，甜甜糯糯的紅豆與清香的薏仁磨成細膩絲滑的粉粉，熱水沖泡後變成濃稠的奶昔狀，每一口都無比的香軟。紅豆養顏美白，薏仁祛濕，更重要的是飽腹代餐，吃了不易發胖，減肥的妹子們千萬不要錯過了~
★木瓜粉
小編我終於找到減肥不減胸的大法寶了，就是這個木瓜粉~沒錯，可以當作瘦身的代餐粉粉，因為木瓜是天然果蔬，熱量和脂肪都很低，新鮮木瓜磨成粉，烘乾，香甜、香氣皆在裡面。熱水沖泡，可濃稠可稀，無糖添加，所以口感比較清淡，不過很小清新，吃起來特別清爽，感覺整個人都精神多了。飽腹瘦身又豐胸，何樂而不為呢？
★黑芝麻糊
相信大家一定無法抗拒黑芝麻糊的美味吧！小編在這裡透露一個秘密:黑芝麻糊可是脂肪含量很低，熱量也不高，很適合作為減肥妹子的代餐粉食用。沒錯，尤其是南方的黑芝麻糊，經久香甜，讓小編有了童年的味道。黑芝麻糊之所以香，那是因為磨成粉粉的黑芝麻都是事先炒制的。無需烹煮，熱水沖泡一下就可以了。入口細膩，可以說是入口即化，甚至能感受得到黑芝麻糊在舌尖流動的感覺。吃一碗就飽了，一上午都不覺得餓。
★黑芝麻核桃黑豆粉
來來來，減肥的妹子看過來，這是黑芝麻糊的升級版——黑芝麻核桃黑豆粉！沒錯，加入了增益補腦的核桃，使得聞起來更加香甜了。黑豆呢，烏髮明目。三者融合簡直不能再完美了。更重要的是一碗就吃飽了，熱量低脂肪低，讓你沒有長胖的機會。粉粉細膩，泡出來後像奶昔的形狀，讓你一口一口，好吃到停不下來。減肥的妹子get起來吧，飽腹代餐，簡直完美！
★綠豆糕
大家都知道，綠豆呢具有降火消暑的作用，把綠豆融入糕點製作實在是一大美味。淡綠色的糕體，晶瑩閃亮，綠豆的香氣自然散發出來。聞著香香的，口感細膩，甜糯之中無限的綿軟。仿佛舌尖的每一個毛孔都被征服了。綠豆糕中含有豐富的食物纖維，能夠促進身體的消化，而且低糖，這就減少了熱量含量，脂肪含量也幾乎為零，綠豆糕，讓你的身體暢輕起來~
★手造麻薯
這個絕對是顏值頗高的美食之一，外表都是清一色的，或淡黃或淡綠，看著心情舒暢。表層沾著薄薄一層豆粉，外皮真的是無敵Q彈糯軟，嚼勁十足。裡面的內餡具有流動性，鮮香濃郁，在嘴裡緩緩滑動，令人回味無窮。手造麻薯，餓了時候來幾個，讓你填飽肚子，純手工打造，都是穀物為原料，熱量幾乎為零，低脂更健康美味，重點是還不會長胖！
★琥珀核桃仁
減肥的時候吃點核桃仁還是挺有好處的，補腦養生，延緩衰老，更重要的是還解饞欲，營養低脂低熱量的美味不可多得，但是琥珀核桃仁做到了，你可以放心吃都不會發胖。剝好了的核桃仁吃起來更是美味，琥珀核桃仁，外層裹著脆而薄的糖漿，甜甜的，很爽口。外層香脆，裡面的核桃仁清甜，二者搭配，簡直是再好不過的選擇了。琥珀核桃仁，袋裝設計，想吃多少就吃多少。減肥的時候也可以肆意享瘦的美味~
★半邊鴛鴦梅
這半邊的梅子有個好聽的名字，叫“半邊鴛鴦梅”，對半切開，半邊的核粘帶著果肉，呈現一股淡淡的黃色，香氣怡人，聞著特別舒服。吃起來呢，剛入口能感受得到表面一層鹽霜，鹹鹹的，嚼起來酸甜交加，滋味不是蓋的！半邊鴛鴦梅，含有豐富的果酸，可以促進腸胃的蠕動，零脂肪含量，吃再多也不會發胖，是不錯的減肥零食。
★荷葉普洱茶
曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。
★塑身檸檬茶
這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。
★荷葉大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★修長細美腿三草茶
女人最容易長胖的部位就是下半身，誰都想有一雙纖細修長的美腿，無奈種種因素老是讓我們不知不覺養胖了腿，變成了沒多少人喜歡的梨型身材！讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。
看了小編的介紹，你是不是找到了自己的減肥誤區呢？沒錯，減肥也是有很多方法和竅門的，只有自己領悟到了，才能越吃越瘦，有了減肥法寶在手的你，接下來就需要練就一雙火眼金睛，只要吃對了低脂低卡的美食，你也可以擁有魔鬼身材！