吃這些能快速消滅小肚腩？師奶秒變辣媽！

人們常說30歲是個分水嶺，對女人而言不僅30歲是個分水嶺，生育前後才是最大的分水嶺。不論生育前身材多麼好，大部分女人產後發福都是在所難免的。可能很多還沒有結婚的辣妹會在想結婚不生小孩不就行了嗎？這樣就不用擔心身材走樣了。不生育這個話題在我們國家現在是不能夠被世人所接受的。其實產後發福大可不必慌張，合理的飲食，合理的運動就能讓你輕鬆去除小肚腩。現在就給大介紹幾款可以放心食用的又能減肥瘦身的食物！

▽檸檬片

產後媽媽很多時候在飲食上還是需要注意的，太寒太涼的食物要避免。檸檬片搭配蜂蜜水在好不過，方便即沖即飲，檸檬含有大量的維生素C，味道酸酸的可以美白養顏，搭配蜂蜜水還能潤腸通便！每天來一杯想不瘦都難！

▽大麥若葉餅乾

照顧寶寶是產後媽媽的頭等大事，不吃東西沒有體力，吃東西又怕胖。大麥若葉餅乾是粗糧與植物的完美結合，低熱量還能飽腹，小餓小困時來幾塊最好不過了，口感鬆脆醇香，營養配比，清新麥苗香，好吃不膩口，感受粗糧的美味。

▽紅豆薏米粉

多食豆類對身體好是每個女性都知道的，特別是產後媽媽要哺乳，豆類不僅能促進乳汁的分泌，還有大量的蛋白質和維生素。紅豆薏米粉不僅可以飽腹還能養顏去濕的功效，是早餐下午茶必備的好食物。產後瘦身怎麼能少了它！

▽大麥若葉青汁粉

哺乳期媽媽飲食多種禁忌，因不能食用茶葉會影響乳汁分泌，就給大家介紹大麥若葉青汁粉，大麥若葉中含有豐富的SOD，SOD被稱為是人體的垃圾清道夫，可以排除毒素，大麥若葉青汁粉口感清新自然，入口細膩，含有多種膳食纖維。是排毒瘦身的代餐好食品！

▽海南鳳梨

鳳梨是熱帶水果，交通發達的現代不論在哪裡都能吃到，鳳梨口感酸酸甜甜，多汁爽口。鳳梨中含有大量的蛋白酶，蛋白酶可以促進消化幫助人體排出多餘的廢氣，能有效的去除小腹脹氣的問題，鳳梨中還有大量的維生素C，是即可瘦身又能美白的營養水果。

▽南非進口葡萄柚

秋天是水果豐富的季節，這個季節不論是產後媽媽還是普通人多吃水果對身體都是有益的。葡萄柚含有豐富的營養成分，是集預防疾病及保健與美容於一身的水果。果肉柔嫩，多汁爽口，略有香氣，味偏酸、帶苦味。

▽雞蛋幹

雞蛋大家都吃得多，可你有吃過雞蛋幹嗎？什麼荷包蛋茶葉蛋現在都不流行了，雞蛋幹不僅營養豐富還 能瘦身，雞蛋有豐富的蛋白質還含有維生素B族，即可飽腹還不長肉，維生素B族還能加快脂肪的燃燒。雞蛋幹口感細膩，爽滑彈牙，醬香濃郁。好吃不只一點點！

▽紅心木瓜

木瓜不僅能瘦身，還可以豐胸。產後媽媽吃木瓜可以增加乳汁的分泌，可以生吃可以煲湯，還可以做成果汁點心。木瓜口感柔滑，入口即化，肉質鮮嫩。多汁味甜。讓人回味無窮！