3個傷腸胃的壞習慣，你中招了嗎？

在生活中，有時候一個不經意的壞習慣就有可能影響到身體的健康，尤其是飲食方面的，很容易造成腸胃出現問題，輕者腹瀉疼痛，嚴重的甚至會感染上可怕的疾病。你是否沾染有飲食方面的壞習慣呢？一起來看看這3個非常傷腸胃的壞習慣吧！看看你是否中招了呢？

吃飯太快：現代人的生活節奏都是比較快的，吃飯的時候為了趕時間大部分都是狼吞虎嚥。可是你們知道嗎？進食過快的話，食物沒有嚼爛就吞下去的話，很有可能在您的胃裡“長石頭”，極易患上胃炎、胃潰瘍等腸胃疾病，而且也容易導致人體發胖。正確的吃法應該每頓飯都保持在20分鐘左右哦，要細嚼慢嚥，儘量把食物嚼爛後在咽下，尤其是腸胃不太好的老人，更要注意

暴飲暴食：有許多人見到喜愛的美食就開始胡吃海塞，這對於腸胃來說，危害是非常大的，暴食的話容易擾亂腸胃的正常消化節奏，引發胃脹不適、急性胃擴張以及急性胰腺炎等疾病的發生，甚至嚴重的會導致患上胰腺癌，那就非常可怕了。所以吃飯一點要注意其規律，做到細嚼慢嚥，最好是在感覺到七八分飽的時候就放下筷子，一日三餐都別落下，避免“饑不擇食”的情況發生

濫用藥物：不少人有這樣的習慣，那就是感覺頭疼腦熱亦或者隨便有點小毛病，就胡亂的吃點止痛藥、消炎藥，就比如布洛芬、萘普生、阿司匹林以及哚美辛等藥物，殊不知這些藥物除了能夠治療小毛病外，同時也能夠直接傷害您的胃黏膜，一個不小心就會引發炎症和潰瘍的疾病。而且這些藥物內含有的抗生素還會誤殺腸道內的健康菌體，使腸胃缺乏對於一些“致命”病菌的抑制作用。正確的做法應該是在不舒服的時候及時諮詢醫生才對的哦，按照醫生的囑咐服藥，而不是自己擅自用藥、增減藥量。

怎麼樣？你是否中槍了嗎？在生活中，腸胃的健康也是極其重要的哦，所以請一定保護好自己的腸胃健康與身體健康呢，如果您的腸胃已經感覺到不適，亦或者想要預防腸胃出現問題的話，不妨喝點這些對腸胃有好處的茶水吧！

紅豆薏米粉

紅豆與薏米的膳食纖維都是極其豐富的，對於腸胃與消化系統都有著極好的改善作用，許多人因為時間的關係經常缺餐少食的，如果這個時候泡上一杯濃厚的紅豆薏米粉當作點心或者早餐的話，都是極為不錯的選擇哦，滿滿的濃香味道，暖胃更暖心哦

猴頭菇

猴頭菇是一種極為美味的菌類食材，同時猴頭菇對於腸胃還有著獨特的修復和調理的作用，能夠對於腸胃的消化系統起到保護的作用，有助於消化與益肝脾等多種功效，對於食欲不振的症狀也有著極好的改善作用

紫菜幹

紫菜是一種極為美味的食材，同時也含有多種的微量元素與礦物質，對於人體是極為有益的，經過科學研究表明，紫菜中還蘊含有一種學名為維生素U的維生素，對於潰瘍有著極好的抗性，經常食用的話，腸胃一直保持其健壯的姿態，能夠有效的抵擋住胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病

芝麻核桃黑豆粉

精選的上等芝麻、核桃、黑豆以及黑米等物，經過精選的研磨搭配，調製而成，其口感香糯順滑，極其的美味。多類的營養成分相互組合，大大的補充人體所需要的膳食纖維，達到調養腸胃的作用，用於當作早餐在合適不過了哦，而且經常食用的話，還有烏髮的效果哦

桂圓幹

桂圓幹是一種極為滋補的果乾，蘊含有大量的核黃素、尼克酸、硫胺素等物質，無論是生吃還是泡茶、熬湯，都是極其美味的，而且有著益氣補血、溫胃補脾與安神定志等作用

大麥茶

大麥茶是屬於粗糧製成的飲品，對人體有著極好的健胃消食、下氣利水與降溫止渴等作用，經常飲用大麥茶的話甚至還有著瘦身的效果哦，因為它能夠促進腸胃的消化，同時也對於胃部有著極好的健胃作用

大肚茶

佰薇集大肚茶是由精選的決明子、苦瓜以及黑豆等原料，依照科學的比例研製而成，不但口感極為的爽口，而且還能夠帶走腸胃內的油脂、毒素等垃圾物質，達到瘦身的效果，對於腸胃也有著其滋潤的作用哦

蜂蜜檸檬茶

這款蜂蜜檸檬幹結合了蜂蜜與檸檬的優點，含有豐富的維生素C與大量的微量元素，有著極好的潤腸通便與排毒養顏的功效哦，其味道甜甜的，酸酸的，極其好喝

苦瓜茶

苦瓜是一種極好的良藥，有著利尿消暑、清熱解毒與補膽潤肝等眾多功效，對於內臟更是有著極好的調節與清涼的作用，經常飲用苦瓜水的話不但對於腸胃有好處，更能夠疏通血液的流暢以及降低三高

養胃茶

這款由山楂、蓮子、橘皮、佛手、大麥芽、肉豆蔻等多種養胃健脾的花草組合而成養胃茶，對於腸胃有著極好的調養功效，能夠有效的避免胃酸、胃脹、胃痛以及其他類腸胃類疾病，還能夠促進腸胃的消化以及排除腸胃內的垃圾物質和毒素等等