水中加一物，去除毒素一身輕鬆

簡單的一杯涼白開，喝起來不僅清爽解渴，而且還能夠極好的補充人體所需要的一些礦物質，並且簡單的涼白開就有著諸多的好處哦，比如：解熱降溫、生津止渴、運輸營養、利尿排毒、潤腸通便、潤膚祛燥、潤滑人體關節與體內器官和肌肉等

所以請不要看不起簡單的涼白開哦，可以這麼說吧，水應該是世界上最廉價的健康“藥”，如果每天喝2000~2500ml左右的水，對於人體還有著極好的防癌以及養生的作用哦。

涼白開對於人體是極為有益的，不過因為其味道平淡，讓跟多的人選擇了飲料之類的產品，其實喝飲料對於人體來說並無多大益處哦，因為飲料所添加的化學成分實在太多了，如果您喜歡味道濃厚一些的飲品的話，不妨泡點花茶喝，不僅口感極佳，而且對於人體也有著極為有益的效果哦，不少花草都有著幫助人體清理毒素、疏通血管以及預防各類疾病的效果哦，如果您不清楚各類花茶的療效，那麼不妨讓小編給大家介紹一些花茶，看看有沒有適合您的

苦瓜茶

苦瓜水是一種極為優質的解毒、排毒的上好佳品，對於人體內臟器官更是有著極好的調整作用，經常飲用的話甚至有著促進血液流通、新陳代謝與降低三高的作用哦。

金銀花茶

金銀花是一種極好的抗菌植物哦，對於人體內的諸多含有細菌的物質都有著抑制的作用，會緩慢的消除細菌，減少細菌對於人體的侵蝕，而且金銀花還特別針對心煩少寐、神昏舌絳、身熱頭痛等小毛病，飲用金銀花茶的話，對於這些都能起到極好的改善作用

祛濕消腫茶

體形肥胖者不妨多飲用這款茶水哦，這款茶水是由決明子、玉米須以及菊花等多類植物搭配研製出來的組合花茶，有著極好的清肝明目、清熱潤腸、祛濕消腫、降火排毒等諸多功效，而且其性屬溫，非常適合在這秋冬季節飲用的哦

玫瑰花茶

象徵愛情的玫瑰花，製成花茶後，對於人體也是極為有益的哦，不但有著顯著的減肥瘦身的效果，而且還是款美顏養生的上好佳品，尤其是對於女性來講，不但能夠極好的改善皮膚與氣色，而且還能夠調整其月經問題，改善痛經、經期不調等問題

薄荷茶

冰涼的薄荷有著極好的解渴解乏的效果，同時也有著顯著的美顏排毒之效，有著極好的健胃消食與祛除痘痘的功效，經常飲用薄荷茶的話，也能夠增強人體的抵抗力、促進體內的新陳代謝以及延緩衰老、預防口臭的作用

養生八寶茶

這款八寶茶含有多種對於人體有益的花果搭配而成，其花果之間的性質相輔相成，將其效果達至最大化，有著極好的潤肺止咳、生津益腎、健胃消食以及抗癌保肝與延緩衰老等重要功效，其茶性溫和，適合大多是人飲用，尤其體虛的人飲用的話，效果更是顯著

冬瓜荷葉茶

冬瓜與荷葉都是極其清涼的一種植物，都有著共同的特點，就是去脂排毒、清熱止咳以及潤腸通便等效果，而且口感也是非常的清爽，如果想減肥瘦身的話，那麼這款冬瓜荷葉茶是一種不錯的選擇哦

陳皮茶

陳皮是一款極為補充的美食哦，不管是用於泡水亦或者生吃，對於人體都是有著極為不錯的益處，閒暇時泡點陳皮茶喝，對於人體有著健胃消食的作用哦，而且陳皮還含有一種獨特的果膠成分，經常食用的話，對於預防動脈硬化和降低高血脂都有著很好的效果

大麥茶

大麥是種粗糧食品，這款由大麥製成的大麥茶，蘊含有大量的膳食纖維，如果您正處於減肥時期的話，不妨在餐前半小時飲上一杯，因為膳食纖維能夠使人產生一種飽腹感，從而在吃飯的時候能夠極好的控制住食欲，讓身體減少熱量、脂肪以及碳水化合物的攝入，達到防治肥胖的效果，而且大麥茶本身富含有大量的營養成分，能夠給人體極好的補充哦

百花蜜

美味的蜂蜜向來深受群眾們的喜愛，不但口感極其的美味，而且對於人體有著諸多的好處哦，它能夠幫您止咳潤肺、潤腸通便以及消炎祛痰等作用，疲勞的時候飲上一杯甜蜜的蜂蜜水的話，則有著極好的緩解疲勞的作用哦