8款富含膠原蛋白的食物，女人常吃臉蛋紅撲撲

愛美是女生的天性，小時候我們愛美體現在穿好看的衣服梳漂亮的辮子，隨著漸漸長大我們愛美不單單局限在好看的衣服，還有如何保養自己的皮膚，讓自己看起來更加的美。每當在電視上看見明星的皮膚如此的白皙，肌膚如此的透亮，心裡無比的羡慕嫉妒恨，心想我要是有如此好的皮膚就好了。前段時間微博上爆出我國著名的舞蹈藝術家楊麗萍老師，雖然快六十歲的人了，但她的皮膚看起來好像少女的肌膚一樣，如此的光豔照人。還有我們不老女神，心中永遠的白娘子“趙雅芝”，雖然現在已經六十幾歲的人了，但看起來還是我們記憶中的那個白娘子，一點變化都沒有。歲月好像在她的臉上沒有留下一點痕跡。在“我們來了”綜藝秀中，大家都問她保養秘笈是什麼，她說就是要選擇新鮮健康的食物還有一顆年輕的心。要想永遠年輕亮麗，鎖住臉上的膠原蛋白，選擇富含膠原蛋白的食物必不可少。今天小編就為你盤點那些年富含膠原蛋白又好吃的食物。

【鹵豬蹄】

每當過年的時候，“豬蹄”都是桌上一道美味的菜肴。熟透了的豬蹄軟糯可口，看起來肥，但吃起來一點也感覺不到油膩。即使是年過半百的老人，牙齒所剩無幾，都可以品嘗的美味，含在口中，輕輕一嚼，就可以在口中融化開來，味道鮮美。豬蹄中富含滿滿的膠原蛋白，多吃不長胖，還能給你透亮珍珠肌。女生多吃肌膚紅潤，老人吃了越來越年輕。

【蔓越莓桃膠銀耳湯】

銀耳具有補氣和血，滋陰養陰的功效，在炎熱的夏季來杯涼涼的銀耳湯是無比的暢快享受。蔓越莓的酸甜口味，加上桃膠的Q彈口味，配上銀耳的清香，混在一起，不僅是色澤上的享受，更是口味上的享受。能夠美容養顏，改善你的膚色，多喝讓你保持持久的年輕。

【泡椒豬皮】

很多人都知道動物的皮類含有豐富的膠原蛋白，例如魚皮、雞皮、豬皮等，單一的看起來這樣的皮類根本讓人提不起食物，即使有再多的膠原蛋白也不想吃，但經過加工的豬皮，其色澤上看起來透亮，豬皮吃起來軟糯卻又Q彈。加上野山椒的泡制，辣味讓你吃的停不下來。

【海味蝦皮】

蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，是缺鈣補鈣好的選擇，蝦皮可以添加在食物中提味，也可以簡單的用蝦皮做湯，簡單營養又美味。蝦皮色澤白裡帶著淡淡的紅，就好像女性朋友們好的肌膚。多吃蝦皮美容養顏，帶給你不一樣的膚色。

【紅豆薏米粉】

很多人都知道豆類中含有豐富的鈣質，是補鈣的神器。但不知道其實豆類食物中也含有豐富的膠原蛋白，是美容養顏好的食物。紅豆薏米粉由五穀雜糧研磨而成，口感醇香，方便快捷，只需花上一分鐘你就可以來一杯。喝了還能飽腹。好的氣色不是靠化妝品畫出來的而是吃出來的。

【老優酪乳發酵菌粉】

優酪乳是很多女性朋友的最愛，每天來一杯優酪乳可以幫助消化，清腸胃，能夠美容養顏，改善膚色。優酪乳也可以在家自己做成面膜，讓皮膚光滑透亮，關鍵是面膜的成本低而且還有效。優酪乳好喝但是一般的保質期就只有那麼幾天，在高溫的天氣，保質期更短，一不小心就不能喝了。老優酪乳發酵菌粉可以隨時在家DIY優酪乳果昔，不用擔心過期不能喝，隨時喝到新鮮的優酪乳。

【牛蹄筋】

牛蹄筋不含膽固醇，能增強細胞生理代謝，具有強筋壯骨的功效，對腰膝酸軟，身體瘦弱者有很好的食療效果。經過特製鹵料加工的牛蹄筋，看起來色澤瑩潤，聞起來味道醇香，極大的刺激你的味蕾，吃起來Q彈爽滑，好吃耐嚼，好吃的味道，讓你心情變得美麗。

【香辣小魚】

魚類含有豐富的膠原蛋白，好吃不長胖。在大學校園旁邊總有很多魚類的自助餐，好吃還便宜，每次去吃都把自己撐的半死才捨得放下碗筷，拼命的吃還不會長胖。麻辣小魚作為湖南的特產，選用野生毛毛魚加工製作而成，充分的體現了湖南人愛辣的口味，但也有香辣的口味供不太能吃辣的小夥伴們。