胖人先胖肚？想享瘦，先瘦腹！

說起享瘦，很多姊妹會感概，喝杯水都擔心胖了，想吃胖也不是一天兩天就能胖起來的，我們俗話說好，胖人先胖肚，日積月累的營養都在腸胃堆積，這樣不僅不利於我們享瘦，也會引起不必要的健康問題，要想瘦下去，還需從瘦腹開始哦.......

大麥若葉是高鹼性的美味食材，經常食用不僅利於我們身體的酸堿平衡，也能夠讓利於加速腸胃的代謝，適合我們享瘦刮油食用，常喝對身體益處多多哦。

魔芋是利於加速食物在腸胃停留時間的膳食，結合大麥若葉、薏米製作的代餐粉，含有大量的膳食纖維，食用後不僅增強飽腹，也利於享瘦，維持身體的酸堿平衡。

適合我們作為早晚餐的燕麥片，也是適宜我們經常沖飲的食物，它含有豐富的膳食纖維和營養，利於我們飽腹和加速腸胃蠕動，帶有麥香的味道，讓舌尖充滿食欲哦。

冬瓜和荷葉茶是利水的食物，經常食用可以幫助我們消除身體多餘脂肪，纖體美顏，同時也會讓您減少對油膩食物的攝入哦，要堅持飲用哦。

大肚子茶，融合了荷葉、決明子、苦瓜片等製作的茶品，口感上帶有微微的苦味，它是利於加速消化和清腸的飲品，適合我們先瘦腹的時候享用哦。

粗糧的食品含有豐富的膳食纖維，適合我們在享瘦期間食用，這種採用燕麥等製作的粗糧餅，方便我們隨身攜帶，走到哪裡吃到哪裡哦。

薏米紅豆是利水美顏的膳食食材，經過融合山藥和燕麥一起製作的代餐餅，豐富的膳食纖維含量，利於我們飽腹，加速腸胃運動，搭配上茶品等享用口感更香哦。

竹筍自古都是菜肴中的珍品，它也是含有豐富膳食纖維的食材，咱們民間一直有吃一燉刮三天油之說哦，口感香脆的香辣筍片，不僅開胃，也促進消化。

木耳是含有豐富膠原的素食美味，它無論煲湯，燉菜等皆宜，減腹期間適合經常食用哦，它能疏通腸胃，潤滑腸道，堅持食用還可以讓您容光煥發，肌膚紅潤亮澤哦。

海帶也是減腹期間可以經常食用的食材之一，海產中含有豐富的碘和膳食纖維，可以增強飽腹感，加速身體的新陳代謝，經常食用也利於延緩衰老哦，厚實的海帶根口感巴適，味道鮮香。