女人補氣血， 膏滋是王道！

氣血是女人一生健康的根本，氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。有人說“女人毛病多”，其實十之八九都出在“氣虛和血虛”的問題，氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。那麼女性氣血不足的症狀有哪些呢？

女性氣血不足的5大症狀

1.看眼睛，眼白的顏色混濁、發黃，就表明肝臟氣血不足；眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱；眼袋很大則說明脾虛；眼睛乾澀、眼皮沉重，也代表氣血不足；如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現。

2.看牙齒，牙齒與腎有著密切的關係。牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙齦萎縮代表氣血不足，當你發現牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況。

3.看頭髮，腎中精氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現。如果出現大量脫落，而且頭髮越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。頭髮的生長速度跟肝血相關，如果肝血不足，頭髮長得慢、易乾枯。

4.看皮膚，主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關係密切，皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

5.看睡眠，入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足；入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現。當然，愛睡覺也是氣血虛的表現。

而女性一旦氣血不足，皮膚沒光澤、發黃、長斑、皺紋多、月經量少推遲，貧血、精神萎靡，睡不醒、手腳冰涼……各種問題都會找上門來。

氣血虧虛，老中醫有方可調

吃什麼最能補氣血？阿膠當仁不讓。人們通常把阿膠叫做“補血聖藥”。阿膠固然是好東西，但吃阿膠的人卻有不少抱怨。“太難吃了，吃的都想吐”、“熬的阿膠一吃就上火”、“每年都花大幾百塊錢熬阿膠，吃了一點反應都沒有，感覺這錢完全浪費了”，一到冬天就有不少女人吐槽。

吃阿膠補氣血沒錯，關鍵是怎麼吃，吃法不對，努力白費。老藥師閆敏老師說：“藥店、超市、家裡熬的阿膠都是原料粗放簡單加工吧，就是‘一鍋亂燉’，阿膠的驢皮腥味沒有經過工藝處理掉，自然很難吃；再就是藥材沒提取，藥性自然出不來；最後還沒組方，中醫講配伍，君臣佐使，無方就無效，沒個好方子，藥材再好也沒用。”