孕媽媽的睡姿為什麼恰好與常人相反呢？

女性懷孕之後，大部分孕媽媽都有這樣的感受，孕早期不夠睡，慢慢的到了孕中期就不敢睡，而到了孕後期就感覺不能睡，孕媽媽的睡眠真的是好糾結。

孕媽媽常常會抱怨睡得不好，一方面有太多因素影響孕婦的睡眠品質，另一方面，由於不科學的睡姿所帶來的負面影響也使得睡眠品質變差。總體而言，靠左側臥是孕婦較科學的睡姿，這種睡眠姿勢有助於孕婦入睡。不少人會質疑，人類的心臟不是在左邊嗎？通常人們的建議是向右側臥以減少身體對於心臟的壓迫，為什麼孕媽媽卻正好相反呢？

早期妊娠睡姿是可隨意的。懷孕早期，孕媽媽的睡姿可相對隨意些，因為胎寶寶受到外界直接壓力的影響不大，並且自身的體重也不會造成較大的壓迫。當然，隨意性也是有限制的，趴睡之類的不良睡姿還是早點改為妙，可以選擇舒適度較高的仰臥、側臥。

【孕婦褲】

後期妊娠仰臥則不可取。懷孕後期，睡姿的重要性已經得到顯現，這直接關係到母嬰自身的安危。如果孕媽媽能夠採取靠左側臥，則可以大大的減少壓迫所導致的供血量不足的現象以及其他類健康問題的出現。那麼不少孕媽媽所鍾情的仰臥呢？事實上，經常性的仰臥會導致子宮供血不足，胎兒營養吸收不好，母體新陳代謝受阻，嚴重可能危及生命。

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全程靠左側臥睡科學有理，側臥將是最好和最差的孕媽媽睡姿，當然這取決於孕媽媽選擇哪一側。胎兒在不斷的生長，子宮就會不斷的擠壓其它器官，並且向右旋轉。如果選擇靠左側臥的睡姿，那麼就可以糾正子宮的右旋，促進血液迴圈，降低胎寶寶缺氧的可能性。相反的，如果選擇靠右側臥，那麼問題或許會加劇。

【孕婦裙】

為了肚中胎寶寶的健康，孕媽媽妊娠後期一定要選擇左側臥睡。

【奶瓶】

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