夏秋換季想健康，這三種病要預防！

現在正值夏天和秋天交換的季節，天氣也是忽冷忽熱的搖擺不定，早上和晚上的氣溫差別很大，秋天是修養身心的季節，所以各位寶寶們還是要準備一下好好過秋天哦，很多的時候不注意就會生病哦，所以越是到這個時候就越要小心哦，接下來讓我們看看該如何預防吧。

一、 貪涼感冒

關於這個季節有個說法，“中午想開空調，晚上要蓋被子”，真的是一點都不誇張。因為初秋時節，每天氣溫差都大，，這種氣溫的變化，就是秋季感冒的主要誘因。

健康小貼士：想要預防感冒，首先要在起居方面注意。晚上睡覺的時候，一定要蓋上被子或者其他的抵禦夜涼侵襲。另外，如果是在感冒流行季節，房間的空氣要保持暢通，或者服一些抗病毒的藥物。

二、 呼吸道疾病

季節變換的時候，極易讓人感冒，還有一些有慢性支氣管炎的人就很容易因為天氣的變化引起感冒或者呼吸道疾病。這個季節早晚比較涼，所以更加容易著涼，誘發氣管的毛病，患有慢性氣管炎和哮喘的病人在這個季節一定要小心。

健康小貼士：夏天的時候可以選擇用涼水洗臉，這樣就可以逐漸的適應，從而增加抗寒能力，減少支氣管炎、慢性氣管炎慢性☆禁☆病的發生。在飲食上，忌食油膩的東西，特別是老年人要儘量戒煙，對呼吸道非常不好。

三、 胃病復發

經過了一個炎熱的的夏季，好不容易入秋，人體的消化系統功能已經下降，腸道抗病能力也減弱了很多，如果稍有不慎，就可能發生腹瀉等症狀。但是因為氣候轉涼，人們的食欲隨之旺盛，使胃腸的負擔加重，會導致胃病的復發。

建議：這個時候吃東西可要注意了，要減少生、涼食物入口，像是霜淇淋之類的一定要少吃，多吃熟食和暖食，尤其是不要早上睡醒就喝涼水，可以早上起來來一杯溫水，避免腸胃受到過度刺激。易上火的食物儘量少吃，不要吃太多的辣椒，飲食結構要以清淡為主。

現在涼涼的秋風正在吹著，寶寶們還是要好好的保護自己哦，秋天雨水多，那麼我們就來看看適合在陰天雨天吃的零食吧。

1、 水果乾

營養豐富，美味可口，營養又好吃，適合美麗的秋天哦。

2、 無花果幹

來自新疆的無花果，又大又甜，一口就能滿足你，快來嘗嘗吧。

3、 燕麥餅乾

品嘗來自自然的味道，顆顆燕麥看得見，豐富你的味覺。

4、 EDO蘇打餅乾

健康的蘇打餅乾，酥脆誘人，早起來一包，開啟一天的好心情。

5、 紅豆薏米混合粉

早餐來一杯熱乎乎的薏仁粉，好喝又健康，你值得擁有的健康美味。

6、 黑芝麻核桃黑豆粉

精挑細選的黑芝麻，秋天餓了來一杯，溫暖你的胃，健康又美味。