酸性體質也能造成肥胖，你知道嗎？

大家都在化學課堂上學過ph值吧，ph值大於7的物質屬於鹼性的物質，ph值小於7屬於酸性物質。人體內的ph在7.35到7.45之間屬於鹼性體質。

但是一般人在日常生活中攝入過多的酸性物質造成人體形成酸性體質，大家不知道的是，酸性體質不僅會帶來疾病，還可能是肥胖的一個重要來源。

酸性體質是怎麼來的呢？其實和我們日常飲食和運動有著極大的關係。首先在平常的食物中，比如肉類，乳製品，穀物以及大多數我們說營養豐富的食物都是酸性的，那怎樣判斷酸性和減信呢？

大家在高中或者是初中的課堂上都學過ph的判斷，但是我們生活中的ph值又怎麼來判斷呢？其實我們生活中的一些食物看起來是酸的，但它是鹼性食物，因為人體的酸堿需要靠腸道消化之後進入人體才能夠精確的計算到。

如果一些人是酸性體質的話，就會造成人體類脂肪的大量屯集，因為酸性的物質大多數能夠在皮層或者是臟器身上附著，造成脂肪的堆積，所以肥胖就來了。那麼對於一些屬於酸性體質的肥胖又有什麼樣的解決方法呢？現在就為大家介紹一些屬於鹼性物質的食物。

首先是蔬菜類。其實蔬菜也是屬於一種鹼性的物質，例如菠菜、白菜、胡蘿蔔、生菜、西蘭花、土豆，這些都是屬於一些鹼性的蔬菜。

第二類鹼性的食物是水果類。水果中其實有很多看似像酸性的水果，其實它是鹼性的。例如檸檬，蘋果，香蕉，鳳梨，番茄，雖然很多人對於檸檬這種水果是鹼性的物質很是懷疑。其實雖然檸檬吃起來酸酸的，但其中所含的檸檬堿在人體內消化之後，出現在細胞內，確實鹼性的物質。例如氨基酸的重要構成物質，或者是作為能量物質，或者是作為人體細胞中間代謝物質。

第三類酸性物質是屬於人工製品，例如人造的堿類物質蘇達等。

第四類鹼性物質是一些中草藥。一些中草藥也是屬於鹼性的藥食同源的食材，例如山楂，決明子等，而且這些藥材也是能夠減肥的。

現在一些減肥的朋友可能會選擇少吃或者是多運動，絕食。其實生活中的一些生活習慣也是造成肥胖的主要原因，例如愛吃一些酸性物質，如肉類等。其實大家在減肥的過程中可以吃一些鹼性的物質中和人體酸性的環境系，保護健康也能夠達到減肥的效果。