穿著壓縮裝備對運動有何好處？

時間＼2016-08-20

近年來隨著跑步健身運動的興起，加之綜藝節目的推動，壓縮裝備也開始流行起來，我們經常能在體育館、籃球場、健身房裡看到很多人穿著壓縮衣或壓縮褲，即使是在炎熱的夏天也不能阻擋他們穿上看起來很熱的壓縮裝備。不過運動的時候真的有必要穿它們嗎？

【壓縮裝備的起源】

其實，早起的壓縮衣壓縮褲，是醫療中的一種輔助手段，最初是用在改善血管血栓症狀，增加靜脈血液回流，促進肌肉供養，增強血液迴圈上的。直到後來發現，這種裝備對缺乏運動的病患也很有幫助。這時候人們才開始在運動中使用運動裝備的。

【壓縮與緊身的區別】

由於身體各部位所需要的壓縮力度是不同的，這種力度在運動和靜止間也會出現變化。所以不同于緊身衣用高彈性單純的包裹身體。壓縮衣一般採用多種不同的材質混合編制，靠不同纖維彈性的不同來對不同部位的肌肉提供支援性。並且這種編制方法也能説明衣服維持彈性和形成，讓其不易失效和變形。並且比緊身衣更加貼合身體，壓縮你的肌肉但不會產生禁錮的感覺。

【壓縮的功能】

【壓縮】

既然是壓縮那麼必然要有良好的壓縮性，壓縮性反映到身體上就是緊繃的感覺，而效果就是能夠提高肌肉的力量，緩解乳酸堆積，使得運動更加持久。還能固定大腿肌肉的擺動幅度，避免無效振動引起額外負擔，同時保護膝蓋和防止抽筋。

【支撐】

有些品牌的壓縮衣通過特殊的材質拼接和編織方法可以使我們身體的整體性更強，有種長了一層外骨骼的感覺，當運動疲勞時，姿勢就會不由自主的變得不協調，壓縮衣可以在這個時候對核心肌群等部位起到支撐作用，保持身體的姿勢正確。

【貼身】

相比緊身裝備，壓縮的貼合性更好，這樣就帶來了一種有別于寬鬆運動服的無負擔感，或者說裸奔的感覺，而且在寒冷大風的天氣可以避免冷風直接衝擊到皮膚表面。

【導汗】

壓縮的導汗性和透氣性十分出色，在夏天可以將汗水迅速排出，避免在體表聚集汗水引起不適。在冬天汗水排出後會在衣服表面風乾，而衣服同時起到了隔離層的作用，避免汗水被冷風風乾時帶走體表溫度。可謂是冬暖夏涼。

【恢復】

還有一些品牌的壓縮裝備在運動後還有輔助肌肉快速恢復的功能，甚至可以穿著它睡覺，幫助減少乳酸堆積，緩解肌肉疼痛。

看了這麼多，是不是對壓縮裝備有了新的認識呢？這個不僅要選對尺碼，還要選擇適合自己的類型！快來跟小編看看下面這些人氣好物有沒有適合你的那款吧！

【安德瑪鋼鐵之軀超人壓縮衣】

品牌介紹：

UNDER ARMOUR成立於1996年，是美國著名的運動品牌。拳頭產品是緊身內衣，具有透氣、快幹、舒適、減少摩擦以及協助肌肉發力等特點。

產品特點：

這款UNDER ARMOUR Alter Ego 男款壓縮緊身短袖，是漫畫英雄系列中的蜘蛛俠款，HeatGear面料主打強力伸縮，Sonic版更加輕質柔軟，4維拉伸結構，不容易變形，排濕透氣效果好，抗菌面料穿著舒適。不過還是需要一點肌肉才可以。

【X-BIONIC 新魔法系列壓縮衣】

品牌介紹：

X-BIONIC是高科技運動系列產品品牌，總部位於瑞士，隸屬於X-Technology公司旗下。

產品特點：

這款X-BIONIC壓縮衣是其新魔法系列的跑步壓縮衣，採用了最新的仿生科技，在脊柱處設計獨特的鎖溫區，讓身體提前開始排汗降溫。同時配合X-BIONIC獨特的功能板設計，熱了不悶，濕了不粘，風吹不冷，保持37度恒溫，而且具有間歇緊縮技術，緩解肌肉疲勞，降低運動肌肉損傷，是跑步、馬拉松、健身的最佳選擇。

【SKINS a200 短袖壓縮衣】

品牌介紹：

SKINS（思金斯）是澳大利亞在1996年創立的功能性體育運動時尚裝備品牌。

產品特點：

這款A200短袖壓縮衣採用工程梯度壓縮技術，提高對運動肌群的氧氣供給，加強力量，速度和耐力；面料具有50+的UV防護功能；對關鍵肌群進行精確的支撐和包裹，減少肌肉震動，增強肌肉運動方向統一性，從而減少軟組織損傷的以及運動後的酸痛感；幫助肌肉在運動時達到最大靈活度。

【CW-X REVOLUTION 梯度壓縮褲】

品牌介紹：

CW-X是日本WACOAL 華歌爾公司旗下的戶外服飾品牌，其壓縮衣被眾多跑步愛好者推崇。

產品特點：

CW-X的這款產品擺脫了壓縮褲給人的黑白灰印象，改用絢麗的彩色，彩虹褲的稱呼也算恰如其分。這款壓縮褲專為訓練和耐力比賽設計，對於臀部、大腿、小腿提供更全面的支撐作用。採用杜邦COOLMAX LYCRA材質可四向伸展，EXO-Lite無縫機能網可幫助肌肉與韌帶的動作達成一致，穩定膝關節。增加肌肉耐力、減少乳酸堆積。

【2XU ELITE MCS 壓縮褲】

品牌介紹：

2XU是來自澳大利亞的戶外運動品牌，創立於2005年1月，主打壓縮衣，壓縮褲，壓縮襪，緊身衣等。

產品特點：

Elite系列是2XU壓縮衣的高端產品，通過內置支撐條進行肌肉強化支撐，看起來更像外骨骼了有沒有~控制肌肉防止運動時抖動，並在運動後增加血流量，減少肌肉僵硬等狀況出現，腰部有抽繩，可隨體型適當調節。另外Elite MCS還有個Thermal的衍生款，主要針對冬季環境設計，提高了保暖效果。

【安德瑪 HeatGear 男士壓縮褲】

品牌介紹：

UNDER ARMOUR成立於1996年，是美國著名的運動品牌。拳頭產品是緊身內衣，具有透氣、快幹、舒適、減少摩擦以及協助肌肉發力等特點。

產品特點：

Under Armour是美國著名的運動品牌，Heat Gear是UA旗下的熱裝備系列。採用UA標誌性的透氣面料，能夠迅速蒸發汗液，可令你在酷熱狀態下運動時也能夠保持身體乾爽，維持最佳運動狀態。並且有了這樣一款凸顯身材的壓縮褲，不管是在健身房還是跑街都會讓你更加專業。

【X-BIONIC 新魔法系列壓縮短褲】

品牌介紹：

X-BIONIC是高科技運動系列產品品牌，總部位於瑞士，隸屬於X-Technology公司旗下。

產品特點：

這款壓縮褲採用了最新的仿生科技，配合導汗條、引汗帶、散汗條將汗水擴散到大腿主動脈區域，用汗水為身體降溫。同時配合X-BIONIC獨特的功能板設計，3D球體恒定核心體溫，保持37度恒溫，有效利用前腹後腰的汗水，更好得調節體溫。間歇緊縮技術，緩解肌肉疲勞，降低運動肌肉損傷，是跑步、馬拉松、競技賽事、騎行、徒步和健身的最佳選擇。

【SKINS A200 女士壓縮運動內衣】

品牌介紹：

SKINS（思金斯）是澳大利亞在1996年創立的功能性體育運動時尚裝備品牌。

產品特點：

這款SKINS 思金斯 A200 壓縮運動內衣，高彈性柔軟速幹面料，強力支撐吸濕排汗。它的可移除杯墊穿著舒適，Power Mesh透氣性好。另外其後背工型肩帶，穩定性良好，非常適合運動時單獨穿著或搭配運動服穿著。

【結語】

一件好的壓縮衣可以幫你提升運動效果，降低受傷的風險。備上一件還是很有必要的。不過一件壓縮衣的價值不在於有多好的功能，而是在於穿著它運動的過程，買了不穿就有些浪費了。所以希望大家可以堅持鍛煉哦，也歡迎大家在評論區與我們進行討論，期待你們的回復哦。