不忽悠，砭石養生能力絕對不屬於它那張臉！
砭石即能治病的石頭,它最早出現在《黃帝內經》中，而泗濱砭石的療效最佳。泗濱砭石產于山東泗水之濱，所以被稱作泗濱砭石。
砭石養生手法指的是醫者進行砭術治療時使用砭具的各種手法，運用中醫理論，充分發揮砭具的特點有效地達到治病的目的。
二、砭石養生的方法和步驟大介紹
1、砭石養生手法即點、刮、拍、叩、擦、振、劃、滾、撥、熨，守，擊，不同的砭術操作手法使用不同的砭具，在經絡、經筋，皮部和穴位處進行的操作；
2、點法分為點壓和點刺兩種
砭石養生中的點壓即應用砭石刮痧板及部位：砭錐尖和多功能砭板鈍尾亦可用砭球，它作用人體部位：腧穴；它的操作是使用砭錐尖或著砭板鈍尾對準穴位，垂直于皮膚表面施力，而受壓穴部有酸麻脹的感覺為得氣並且疼痛的感覺說明該穴位為疾病的反應點；
點刺的應用砭石多功能砭板的尖尾，點刺作用人體部位為腧穴、耳穴、手點、足底；它的操作是手持砭石刮痧板，用食指抵板尖尾側，板尖尾對準穴位點施力。點刺法較點壓法而言力點集中受刺者感覺明顯。
3、砭石養生的刮法是應用砭具及部位是指多功能砭板的弓背和鈍凹邊，刮指趾用尾中凹，它作用人體部位的頭、面、頸項、胸脅、背部，腰部和四肢，使用的操作為手持砭石刮痧板，弓背或鈍凹邊垂直於皮膚表面並輕輕按壓，做平行於皮膚的運動，也可直接在皮膚表面施以刮法，亦可隔一層純棉織物實施。
刮法以皮膚微紅為度，一般不出“痧”，更加不要刮出皮下出血。有些熱病實證患者，輕輕刮拭很容易“出痧”，是治療中必然現象，這說明熱（實）邪已從皮膚透出。
要注意的是砭石養生手法不可將表皮刮破，若有表皮損傷則屬於操作不當。
三、目前對砭石的有效利用大盤點
佩帶砭石手串來進行砭石養生可增加人體微循環，對有疼痛的部位可起到活血化淤的作用，例如：肘關節、腕關節疼痛或肌肉勞損或滑鼠手和手腕酸痛，佩帶砭石養生手串後都有很好的療效。砭石手鏈常用操作方法是採用壓法，滾法和溫（守）法，臨床常將砭球加熱用於背，手腕和足踝等部位的溫（守）法、滾法
砭石手鏈的保健功效：
砭石手鏈是由泗濱砭石經過加工製成的具有理療功效的飾品，砭石手鏈蘊涵天然的極遠紅外，通過佩帶或自然摩擦與人體組織細胞中的水分子產生共振，形成溫熱效應來促使皮下組織溫度上升，擴張毛細血管並增強血液迴圈，有利於促進新陳代謝和活化組織細胞，增強免疫系統的功能；用砭石手鏈來砭石養生可增加人體微循環，對有疼痛的部位可以起到活血化淤的作用。例如肘關節、腕關節疼痛或肌肉勞損，所以佩帶手串後都有很好的療效。
砭石梳子一方面靠砭石自身蘊涵的能量來激發人體的潛能,還要靠我們自己合理的加以運用,即就是會使用它，也只有合理的運用到適合的位置和方法上才能起到神奇的功效,所以並不像有些人描述的那樣帶上就可以萬事大吉,淨化肝腎等臟器,排除多餘的毒素和全面增強人的免疫能力等。對於頸椎病、腰椎病，偏頭疼和腦血管疾病的預防及治療,效果尤為顯著，此外通過砭石療法可有效預防感冒,對於老年人和病重患者療效更佳。
天天營養網小編總結一下砭石養生的作用：砭石可以淨化肝腎等臟器,排除多餘的毒素,全面增強人的免疫能力的作用等，而且砭石對於神經衰弱、失眠多夢、頸椎病、腰椎病、偏頭疼、腦血管疾病的預防及治療的效果尤為顯著。此外通過砭石療法可有效預防感冒,對於老年人和病重患者療效更佳而這些都是當代人所經常患有的現代病。除了這些砭石對於女性還有身體護理以及美體的作用,在養生的同時還能夠美容。當小編看到美容作用和養生同時進行時，已經要忍不住去砭石養生了。
砭石養生手法指的是醫者進行砭術治療時使用砭具的各種手法，運用中醫理論，充分發揮砭具的特點有效地達到治病的目的。
二、砭石養生的方法和步驟大介紹
1、砭石養生手法即點、刮、拍、叩、擦、振、劃、滾、撥、熨，守，擊，不同的砭術操作手法使用不同的砭具，在經絡、經筋，皮部和穴位處進行的操作；
2、點法分為點壓和點刺兩種
砭石養生中的點壓即應用砭石刮痧板及部位：砭錐尖和多功能砭板鈍尾亦可用砭球，它作用人體部位：腧穴；它的操作是使用砭錐尖或著砭板鈍尾對準穴位，垂直于皮膚表面施力，而受壓穴部有酸麻脹的感覺為得氣並且疼痛的感覺說明該穴位為疾病的反應點；
點刺的應用砭石多功能砭板的尖尾，點刺作用人體部位為腧穴、耳穴、手點、足底；它的操作是手持砭石刮痧板，用食指抵板尖尾側，板尖尾對準穴位點施力。點刺法較點壓法而言力點集中受刺者感覺明顯。
3、砭石養生的刮法是應用砭具及部位是指多功能砭板的弓背和鈍凹邊，刮指趾用尾中凹，它作用人體部位的頭、面、頸項、胸脅、背部，腰部和四肢，使用的操作為手持砭石刮痧板，弓背或鈍凹邊垂直於皮膚表面並輕輕按壓，做平行於皮膚的運動，也可直接在皮膚表面施以刮法，亦可隔一層純棉織物實施。
刮法以皮膚微紅為度，一般不出“痧”，更加不要刮出皮下出血。有些熱病實證患者，輕輕刮拭很容易“出痧”，是治療中必然現象，這說明熱（實）邪已從皮膚透出。
要注意的是砭石養生手法不可將表皮刮破，若有表皮損傷則屬於操作不當。
三、目前對砭石的有效利用大盤點
佩帶砭石手串來進行砭石養生可增加人體微循環，對有疼痛的部位可起到活血化淤的作用，例如：肘關節、腕關節疼痛或肌肉勞損或滑鼠手和手腕酸痛，佩帶砭石養生手串後都有很好的療效。砭石手鏈常用操作方法是採用壓法，滾法和溫（守）法，臨床常將砭球加熱用於背，手腕和足踝等部位的溫（守）法、滾法
砭石手鏈的保健功效：
砭石手鏈是由泗濱砭石經過加工製成的具有理療功效的飾品，砭石手鏈蘊涵天然的極遠紅外，通過佩帶或自然摩擦與人體組織細胞中的水分子產生共振，形成溫熱效應來促使皮下組織溫度上升，擴張毛細血管並增強血液迴圈，有利於促進新陳代謝和活化組織細胞，增強免疫系統的功能；用砭石手鏈來砭石養生可增加人體微循環，對有疼痛的部位可以起到活血化淤的作用。例如肘關節、腕關節疼痛或肌肉勞損，所以佩帶手串後都有很好的療效。
砭石梳子一方面靠砭石自身蘊涵的能量來激發人體的潛能,還要靠我們自己合理的加以運用,即就是會使用它，也只有合理的運用到適合的位置和方法上才能起到神奇的功效,所以並不像有些人描述的那樣帶上就可以萬事大吉,淨化肝腎等臟器,排除多餘的毒素和全面增強人的免疫能力等。對於頸椎病、腰椎病，偏頭疼和腦血管疾病的預防及治療,效果尤為顯著，此外通過砭石療法可有效預防感冒,對於老年人和病重患者療效更佳。
天天營養網小編總結一下砭石養生的作用：砭石可以淨化肝腎等臟器,排除多餘的毒素,全面增強人的免疫能力的作用等，而且砭石對於神經衰弱、失眠多夢、頸椎病、腰椎病、偏頭疼、腦血管疾病的預防及治療的效果尤為顯著。此外通過砭石療法可有效預防感冒,對於老年人和病重患者療效更佳而這些都是當代人所經常患有的現代病。除了這些砭石對於女性還有身體護理以及美體的作用,在養生的同時還能夠美容。當小編看到美容作用和養生同時進行時，已經要忍不住去砭石養生了。