吃好這7種水果，養顏何須護膚品？

女生到了一定的年齡，總會覺得皮膚狀態不盡如人意。即使用的護膚品越來越好，即使吃了各種維生素ABCDE片，也會乾燥、色斑、黑頭等各種皮膚問題。其實很多健康問題，不僅僅是皮膚，都可以用水果搞定啦。這7種水果各有功效，來看看吧。

1：補血模範——葡萄：葡萄中含有豐富的鐵元素，是絕佳的補血水果，而且顏色越深的葡萄越營養。

2：提高免疫力——獼猴桃：獼猴桃被稱為“維c之王”，含有多種抗氧化劑，而且它含有的膳食纖維還能緩解便秘、改善睡眠。

3：助眠模範——桃子:桃子有潤腸、解渴和安神的功效，而且還可以降血壓

4：護眼模範——藍莓：藍莓富含花青素，呢掛鉤説明眼球恢復彈性，簡直就是我們的“天然墨鏡”。膚色越白的藍莓品質越好哦。

5：消暑消浮腫——西瓜：西瓜有助於止渴利尿，有利於改善水腫和浮腫。

6：護心模範——蘋果：有句話叫做“一日一蘋果，醫生遠離我”，蘋果含有的有機酸、維生素和各種礦物質等能夠有效保護心臟。紅皮蘋果護心的效果更哦。

7：美白防癌——番茄：番茄有強大的抗氧化功效，並且可以美白，還能預防心血管疾病。與鱷梨一起吃的花，吸收效果更好哦

接下來小編介紹一些可以當作辦公室零食的健康果蔬吧。

1.黃秋葵幹

這款黃秋葵幹採用真空脫水，所以營養保留比較完善，個頭很大。吃起來是酥脆的口感，還有香甜的味道充盈在鼻間呢。墨綠的顏色非常自然，而且在這種暑氣還沒消去的時候很能帶來清涼的感覺。

2.香菇脆

香菇是菌中之王，營養豐富，味道好，幾乎沒有人會討厭它。這款香菇脆通過低溫催化技術不僅營養保留比較原本，而且菇 肉也變得輸疏鬆多孔，口感鬆脆，不敢不柴。

3.進口果蔬幹

這款果蔬幹是泰國原裝進口的，裡面有菠蘿蜜、香蕉、芋頭和甘薯，都是含有大量膳食纖維的水果和蔬菜，營養很高，各種均勻的亮黃色脆片組合在一起，非常好看，有它們原本的清香味，口感香脆。

4.凍幹玉米

煮玉米、炒玉米還有燉菜裡的玉米都是大家我們最喜歡的，因為玉米的香甜味道真的很好。這款凍幹玉米就像果蔬脆一樣，把玉米做成了小零食，而且是熱量很低的那種喲。口感酥脆，顏色真實，如果早上趕時間安還可以搭配牛奶，做成便捷早餐喲。

5.青刀豆

青刀豆含有豐富的碳水化合物和維生素，尤其是維生素C。這款青刀豆干的味道非常爽脆，熱量不高。原本的營養保存非常好，還有天然青刀豆的清香味道。與膨化食品不是同一類喲。

6.綜合果蔬幹

這也是一款綜合的果蔬幹，與前面那款相比，裡面的果蔬種類是不同的。有黃桃、胡蘿蔔、香菇、洋蔥、紅薯和紫菜更多種水果和蔬菜，顏色五彩繽紛，看著都特別有食欲，營養也非常豐富。再加上香香脆脆的口感和低熱量，非常適合當作辦公室零食。

7.檸檬蜂蜜

檸檬可以美白、促進消化，蜂蜜能潤腸潤燥，很適合和秋季食用。這款手工檸檬茶用新鮮檸檬和優質的蜂蜜醃漬在一起，裡面的檸檬切片很薄，把檸檬的香味與蜂蜜的營養混合在一起，很適合沖飲。

8.百花蜜

用日常食療來保養皮膚，不僅要多吃各種水果，還要適當地食用蜂蜜，能夠促進新陳代謝，滋潤皮膚，有很好的抗衰老功效。這款沂蒙山百花蜜來源於多種原生態鮮花，營養很豐富，色澤鮮亮，蜜很粘稠，有拉絲和回彈，味道清甜。