補氣血，精力旺，吃出由內而外的美！

提起補氣養血，對我們姊妹們來講是非常重要的事情哦，從咱們傳統的養生之道來看，充沛的精神，不僅利於才思敏捷，也會改善亞健康狀態，讓我們的身體內外兼修，立秋後適當的進補，不僅利於改變我們飲食，也利於我們充滿精氣神.......

桂圓是適合我們日常直接食用，煲湯，泡水享用的美味，桂圓豐富的營養可以幫助我們補血安神，健腦益智，特別是身體虛弱的姊妹可以經常食用，也能讓我們變的更年輕哦。

紅棗也是咱們女生離不開的養生保健食品，自古就有一日三棗，一生不顯老之說，它是利於滋補脾胃、養血安神的膳食，融合核桃製作的夾著，越吃越聰明哦。

香菇是素有山珍之王的讚譽，吃起來帶有特殊的香味，是利於養生滋補，利肝益胃的食材，經常食用不僅增加營養，也利於我們增強身體的抵抗力，適合身體乏力的姊妹哦。

阿膠自古都是膳食中的珍品，也是咱們姊妹值得享用的養血美顏膳食，融合多種食材製作的阿膠糕，口感更巴適，不僅幫助我們補血養血，也美顏潤膚。

當歸傳統的膳食補品，它是利於我們補血和血，調經止痛，潤燥滑腸的食材，無論用來煲湯或泡水皆宜，能幫助維持和調養身體的營養平衡，也護膚美顏的食物哦。

黑糖紅糖都是利於我們補氣血的食物，它帶有甘蔗濃郁的口感，含有豐富的礦物質、維生素和微量元素，非常適宜體虛的那幾天享用，可以幫助我們恢復體力哦。

黑色穀物搭配的黑色代餐粉，融合了多種膳食食材，不僅利於我們飽腹，也有助於我們健脾養胃，補氣養血，經常食用可以讓我們的秀髮色澤更黑更亮哦。

能幫助我們補中益氣的還有這道美味哦，山藥軟糯的口感，豐富的營養，是利於我們健脾胃、補肺腎、補中益氣的膳食，經常食用也能滋養肌膚，健美美顏。

牛肉也是利於我們補中益氣的食物，經常食用不僅可以讓身體更有勁兒，它含有的鐵元素，也利於造血補充身體的營養，是我們解饞有養生的美味肉食哦。

兔肉是高蛋白質、低脂肪、低膽固醇的美味，它被大家稱為美顏肉食，經常食用不僅滿足味蕾，也能補脾益氣，止渴清熱，改善身體的乏力哦。

羊肉吃起來帶有草原特殊的味道，它肉質特別的爽口勁道，是利於補身補益的食材，它適合腎虧陽痿、腹部冷痛氣血兩虧等不適的情況下補養哦，立秋後適當的嘗點，會讓您鮮香停不下來哦。