我勒個去！吃這些東西真的能祛痘？

痘痘這個磨人的小妖精，經常一顆未平一顆又起，還喜歡在同一個地方蹂☆禁☆躪你，說多了都是人民幣，瓶瓶罐罐也沒少買，但就是不奏效。

其實祛痘這種事兒，內調才是關鍵啊寶寶們，有時候長痘痘可能是你身體的某個部位出了問題，要對症下藥才能事半功倍呀~辣麼，到底要怎麼內調才能改善痘痘呢？

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1、小痘痘和化膿性痘痘

化膿性痘痘一般發生內寒體質及油性肌膚，要使熱不會傳到臉上，平時要注意不要吃上火的東西，涼性的食物也要避開。

小痘痘一般多發在幹性皮膚，皮膚缺水以及外界環境所導致，要注意保持身體乾淨。

2、不同痘痘的原因

壓力和飲食：如果有壓力，體內平衡就會被破壞，熱就會表現在臉上，會使痘痘惡化。如果臉變熱的話就要給皮膚降溫。

身體機能出現問題：如果痘痘不停在地在同一個地方長的話，就要小心是內臟的問題了。長在額頭的話是肺或者心臟上火，肺的原因更多一些。荷爾蒙的均衡被破壞的話也有可能導致額頭長痘痘；臉頰是肝或者內臟不好的時候，就算不喝酒疲倦的話肝就會變脆弱。吃糖分太高或者過油的食物，或者是便秘引起的內臟不好，也會導致面部長痘痘；下巴長痘痘一般內分泌的問題，貧血或者缺鈣也會導致下巴長痘；嘴巴周邊是胃和髒的問題，脖子是荷爾蒙失調。下巴、嘴、脖子長痘痘的一般是體寒或者內寒的人，不要吃冷的食物，衣服不要穿太緊，下半身要保暖。

3、長痘痘要吃哪些東西？

①蛋白質：就算痘痘消了，想要去痘印的話，就要補充含有膠原蛋白的蛋白質，蛋清、雞胸肉、大豆、豆腐等都是蛋白質含量比較高的食物。注意要避開牛奶，牛奶會使痘痘變嚴重。

②用蔬菜代替面類和白糖。胡蘿蔔含有豐富的維他命A，對皮膚再生有非常好的作用；橘子或者柳丁含有的維C，對蛋白質和膠原蛋白的產生有幫助，晚餐可以用雞胸肉+胡蘿蔔+橘子榨的果汁代替，也可以緩解姨媽痛噢！

③祛痘印的茶：綠茶、菊花、薄荷

薄荷可以強化肺，然後消炎。但是體寒的人要少喝。

綠茶對體熱的人有很大的幫助，對化膿性的皮膚也比較好，但是特性是涼的，所以體寒的最好不要喝。

菊花對痘痘和遺傳性皮膚也有幫助，可以給肝解毒，對臉頰長痘痘的妹子也很有幫助。

胎菊具有清熱祛火、養肝明目、清心補腎、健脾和胃、潤喉生津、調整血脂、春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、養顏美容、補血提神等作用，針對痘痘肌也有較好的效果。

4、皮膚管理

皮膚的熱會使痘痘惡化，這個熱有兩面性，它會刺激皮脂腺，促使皮膚分泌油脂，形成油性皮膚；另一方面是水分蒸發，皮膚變幹形成幹性皮膚。

油皮在選擇清潔產品的時候要選擇油分比較少，水分比較多的；幹性皮膚就要買油分和水分共存的產品。洗面乳都要選擇弱酸性的。

瑜然美這款氨基酸洗面乳，便宜！大碗！用到天荒地老！清潔皮膚的同時還有保濕的作用，而且它就是弱酸性的噢，不會刺激皮膚，比較溫和。

搭配它家的爽膚水使用更佳，這款水可以調理角質層，平衡肌膚水分，也可以當做二次清潔水使用。

緊接著再推薦幾款非常不錯的臉部護理產品，相信你一定會滿意：

【自然樂園蘆薈膠】

【蘆薈洗面乳】

還有一定要注意卸妝，卸妝卸不乾淨也會導致長痘痘。芭妮蘭這款卸妝膏卸的很乾淨，放在手心乳化後有點卸妝油的感覺，但是不會油膩，可以把它放在冰箱裡，清清涼涼的還有舒緩皮膚的作用噢~

柏氏家的這款深層卸妝乳液潔面乳也是非常不錯的，妹紙們可以嘗試看看。

有條件的可以用DIY面膜，可以用蕎麥，玄米，大麥自製面膜。大麥對體熱和油分過多的痘痘肌有好處，因為內寒的話，臉上的熱就會低。還可以抑制油脂產生。

玄米是對乾燥角質層過厚的痘痘肌比較好，對紅腫痘痘也有消炎的作用。

蕎麥是對去皮脂有很好的效果，硬硬的涼粉對過多的油分和去角質有好處。

為了皮膚，一定要多運動，然後不要熬夜。從飲食到壓力，一點點改變，如果不是因為以上的原因的話，那就是荷爾蒙的問題，一定要去醫院檢查，一定要知道來源，然後對症下藥。塗抹外用藥的時候要注意只要在長痘痘的地方塗抹就可以了噢~今天的內容就是醬紫，喜歡的寶寶可以賞個贊，拉回頂部訂閱我當然最好啦，每天都會更新噠！