這些是皮膚剋星，想要皮膚好千萬別碰！

好的食物不僅可以讓你保持身材，還能讓你的皮膚容光煥發！但是不好的食物卻恰恰相反。如果你想要皮膚保持自然細膩，那麼一定要遠離這三種食物啦！

1、酒精

酒精是一種利尿劑，導致體液減少，促使你的身體脫水。你失去的水分越多，你的皮膚也會越發乾燥甚至發炎，導致提前衰老。

2、油炸食物

油炸食物會影響荷爾蒙，刺激油脂的分泌，易導致毛孔堵塞，皮膚衰老，特別是富含糖和脂肪的油炸肉食，效果更甚。

3、咖啡因

咖啡，茶、可樂中都含有咖啡因，含咖啡因的飲料有利尿作用，容易造成脫水，並會耗盡皮膚需要的營養物質。

想要皮膚好，少碰這些東西外，當然還需要多吃點對皮膚好的食物啦！

1、芝麻花生糖

芝麻具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等顯著功效，被視為民間的滋補聖品，科學研究同樣表明芝麻能促使酪氨酸酶表達，大大提升黑色素的合成，從而達到烏髮亮發之功效。配合補腎補血的花生，快速補充身體體質，美白肌膚。建議每天吃上兩三顆，比熬制湯水來滋養皮膚方便得多。

2、蜂蜜柚子茶

柚子茶，富含纖維、維他命c，多吃對感冒有預防作用，還能潤喉化痰。從中醫的角度來看，黃金柚子有味甘性苦的特性，可以幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效。它擁有豐富維他命c，更能養顏美容、美白肌膚。甜中帶點酸，沖泡起來，口感超級好的！

3、阿膠糕

時尚健康的滋補品，選用地道的原產阿膠熬制，配方原料都是非常健康安全的。膠香美味，吃起來Q彈軟糯有嚼勁。阿膠核桃都有很好的滋補功效，是女人的補血養顏聖品，吃了不但對身體好，對皮膚也是有很大的滋潤作用！

4、當歸頭片

最補的當歸頭片，天然無硫磺，很新鮮，當歸味超級香濃，煲湯的時候放幾片就濃香四溢。當歸可以補血活血，比很多補血食物都更有效哦！它還有護膚美容、滋補豐胸的作用，女人就應該多喝當歸煲湯或者是當歸泡水哦！

5、老紅糖

正宗老紅糖,熬糖的必需是老品種土甘蔗，有著無污染水源，再經過柴火手工熬制出來的土紅糖，它才能真正稱為好的土紅糖哦！它可以暖宮暖胃，具有很高的營養價值哦。每天喝一杯，臉色也變得紅潤有光澤哦！

6、桂圓紅棗枸杞茶

圓圓的桂圓，紅紅的枸杞，甜甜的棗圈圈，天然的材質，一天一包很耐泡哦！一沖泡，濃郁的香氣飄出，帶著一絲清甜，讓人心裡都是暖暖的。它是很滋補的養生茶，可以補氣補血，美容養顏，女人每天喝一杯，對身體好也對皮膚好！