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痛經時千萬別吃這些食物,不然痛上加痛!

很多女人必須經歷的極大疼痛之一——痛經!每個月一次的痛苦,痛得讓女人臉色發白髮青。但比痛經更可怕的是,因為不瞭解,吃了一些讓自己痛上加痛的食物!我們一起來看看有哪些。

1、生冷寒涼食品

寒涼生冷的食物,會讓血寒而凝,沒辦法通暢地排出,就會造成痛經。這類食物有各類冷飲、生拌涼菜、螃蟹、梨、柿子、西瓜、黃瓜、柚、柳丁等。

2、酸澀食物

酸性食物味酸性寒,會使血管收縮、血液澀滯,不利於經血排出。這類食物有米醋、酸辣菜、石榴、青梅、楊桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

3、高脂食物

高脂食物在人體內消化時都會消耗大量的礦物質,礦物質減少會引發痛經。這類食物有牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋、牛肉、羊肉等,儘量少吃。

造成痛經的原因主要是宮寒凝血,所以,痛經的妹子在平時一定要多吃些暖宮是食物,這樣才可以在經期減少痛苦,甚至徹底甩掉痛經。

1、當歸

最補的當歸頭片,天然無硫磺,很新鮮,當歸味超級香濃,煲湯的時候放幾片就濃香四溢。當歸可以補血活血,比很多補血食物都更有效哦!它還有護膚美容、滋補豐胸的作用,女人就應該多喝當歸煲湯或者是當歸泡水哦!

2、薑糖

精選上等的生薑加入紅糖精心熬制,使用傳統拉絲工藝而成,其色清透,散發出陣陣清香的生薑味,薑糖大小顆粒均勻,吃一顆,香濃的紅糖果漿香,伴著生薑的微辣,口感杠杠的。可起到驅寒暖身作用,對女人的身體很好,常常吃也無妨。

3、阿膠糕

時尚健康的滋補品,選用地道的原產阿膠熬制,配方原料都是非常健康安全的。膠香美味,吃起來Q彈軟糯有嚼勁。阿膠核桃都有很好的滋補功效,是女人的補血養顏聖品,吃了不但對身體好,對皮膚也是有很大的滋潤作用!

4、芝麻花生糖

芝麻具有“補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥”等顯著功效,被視為民間的滋補聖品,科學研究同樣表明芝麻能促使酪氨酸酶表達,大大提升黑色素的合成,從而達到烏髮亮發之功效。配合補腎補血的花生,快速補充身體體質,美白肌膚。建議每天吃上兩三顆,比熬制湯水來滋養身體方便得多。

5、桑葚幹

桑葚被稱為民間聖果,不但長得黑珍珠般青翠欲滴,營養含量還極高。天然的晾曬,讓桑葚完全保留了營養精華,活性蛋白很高。它所含的維生素也很高,多種營養物質,有很多的作用。它能有效地改善皮膚血液供應,使皮膚變得美白,有效地延遲皮膚的衰老,還能使頭髮變得烏黑發亮,超級棒的!

6、桂圓紅棗枸杞茶

圓圓的桂圓,紅紅的枸杞,甜甜的棗圈圈,天然的材質,一天一包很耐泡哦!一沖泡,濃郁的香氣飄出,帶著一絲清甜,讓人心裡都是暖暖的。它是很滋補的養生茶,可以補氣補血,美容養顏,女人每天喝一杯,對身體好也對皮膚好!