減肥達人推薦的一種方法，一周瘦7斤！
楊麗萍在廣州出席了現代舞劇《十面埋伏》發佈會，在發佈會上她看起來很年輕，完全看不出她已經58歲了，皮膚還是那麼緊致。特別是她的身材，還是那麼瘦，不愧是學跳舞的。楊麗萍她是一個減肥達人與養生達人，通過各種採訪我們可以知道她自己的飲食都控制得很好，吃得很健康，每天吃什麼她都有安排而且還堅持遵守，所以要想美美噠，就必須對自己狠一點，我們可以看到已經58歲了的她看起來還是那麼的年輕漂亮，身材還是那麼好！是不是很羡慕呢？是的，現在的我們因為生活水準提高了，所以我們的飲食也通常都不規範，所以導致了身體的肥胖，肥胖的人越來越多了。那麼今天就跟減肥達人推薦的減肥秘方，來看看有什麼健康的飲食方法，可以讓我們快速地瘦下來，可以讓我們輕輕鬆松一周瘦7斤，想知道的就看過來吧！
★檸檬荷葉茶
健康的減肥茶飲除了荷葉還有檸檬，而當兩者結合在一起，自然是讓健康更上一層樓啦！怎麼說呢？因為荷葉檸檬茶在幫助大家減肥瘦身的同時，還能美容養顏哦！喝久了不僅能讓皮膚越來越好，越來越有光澤，還會越來越白皙呢！趕緊來試試吧！
★狂減大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★瘦腿三草茶
讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。
★塑身紅豆薏米茶
採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。
★紅豆薏米粉
不吃飽哪有力氣減肥！一日之計在於晨，所以從早餐開始就要吃好，對減肥才有幫助。小編的意思可不是讓大家什麼都吃，亂吃，而是吃對身體好，對減肥有幫助的食品，比如紅豆薏米粉，它可以幫助身體祛濕，排油，還能讓皮膚白皙，光滑，所以想要減肥瘦身的美眉們每天吃點紅豆薏米粉沒錯噠！
★雞蛋幹
雞蛋裡含有豐富的蛋白質，可以補充人體所需的營養，讓人不會缺少蛋白質。吃含有蛋白質的食物是可以有利於人們減肥的，它可以消滅脂肪，讓人們瘦下來，一周瘦七斤都沒問題呢！所以要多吃含有蛋白質的食物啊！吃雞蛋幹是很有營養的，你可以在每天早晨吃它，它能給你補充一整所需要的營養。
★紅棗幹
紅棗裡含有豐富的纖維素，吃它可以潤滑腸道，讓腸道蠕動得更快，這樣可以有利於預防便秘，有利於我們的減肥。作為一個女生我們都知道吃紅棗是可以補血的，在每個月來例假的時候總要吃點紅棗補血，它還可以有利於讓我們的皮膚變嫩變好看呢！用紅棗熬湯喝，這樣的營養更好，它能讓身體全面的吸收。
★桂圓幹
桂圓是一種亞熱帶的食物，它的另一個名稱還叫做龍眼，人們都很喜歡吃它。它含有豐富的纖維素和維生素，對於我們身體的減肥是很有幫助的，它可以促進腸道的消化，同時還補充我們身體的維生素，讓我們的減肥減得健康，一周可以瘦7斤呢！吃桂圓不僅有利於我們減肥，它還有利於我們補血呢，作為一個女生應該多吃它！
★薏仁粉
薏仁粉也被稱為“美人粉”，吃它是可以讓我們變美的一種食物。夏天裡要多吃薏仁粉，因為夏天皮膚會被曬很黑，這時就需要吃薏仁粉還美白，它可以有效地阻止黑色素的沉澱，可以有利於美白。吃薏仁粉還可以有利於我們減肥，因為它吃起來軟軟的，能被快速地消化，順便帶走體內的殘渣。
★紅豆糕
人們喜愛紅豆糕就像喜愛綠豆糕一樣，在平常都很喜歡吃它。吃紅豆可以補血，有貧血的人可以多吃它。它含有豐富的纖維素，可以有利於人們的消化。纖維素是可以消滅脂肪的，它可以讓脂肪從身體裡消失，想瘦哪裡就瘦哪裡，減肥達人們也都一直喜歡吃紅豆糕呢！而且吃它不會發胖還有利於果腹呢！
★椰子餅
椰子餅吃在嘴裡有莎莎的感覺，很舒服，味道也很好，小編我就很喜歡吃它。在減肥的人也喜歡吃它。因為椰子餅裡的椰子含有極其豐富的纖維素，它是可以燃燒脂肪的，讓肉的脂肪消失，讓肥肉通通都不見。椰子餅的熱量還比較低，吃它不會發胖，在減肥的時候就可以吃它，不僅可以充饑還可以有利於減肥。
★蘇打餅乾
蘇打餅是一種老少皆宜的食品，老人和小孩也都喜歡吃它。吃蘇打餅是可以有利於我們把身體裡的油膩食物中和掉，可以緩解你腸道裡的油膩，讓油膩的食物不能在體內堆積，從而被快速地排出體外，預防肥胖。所以在我們吃了油膩的食物時就可以多吃點蘇打餅，可以預防肥胖呢！瘦身什麼的一定不在話下！
★豆腐乾
豆腐是一種很清淡的食物，減肥達人們在減肥的時候也都喜歡吃它。因為它的熱量很低，還很容易被消化，有利於我們的減肥。不僅如此，它還可以促進腸道的消化，讓腸道裡的油膩食物都被緩解，讓它們沒有機會在體內滯留。減肥就要吃豆腐減肥，因為它可以幫助我們快速有效地減肥，幫助我們在一周可以瘦7斤，是不是很意想不到呢。
減肥達人推薦的減肥方式總沒有錯，只要我們學起來就可以在一周瘦下7斤啦！比運動減肥還有效呢！想要減肥就要多多聽取別人有效的減肥方法，讓我們可以毫不費力地減肥！