冬病夏治的關鍵點

首先跟大家申明哈子，笨豬豬是典型的陰虛濕氣重的冬病秧子，就有點關心冬病夏治的一些知識哦。今天就將笨豬豬瞭解到的冬病夏治的關鍵點跟大家分享哈。

根據中華醫學傳統，冬病夏治的原理是——“利用夏季氣溫高，機體陽氣較為充沛的有利時機，調整人體陰陽平衡，使一些宿疾得以恢復。”根據“春夏養陽，秋冬養陰”的理論，將一些寒、濕的病症利用夏天三伏時候的至陽之氣予以根除。適用的範圍如氣管炎等呼吸道疾病，冬季畏寒怕冷等。

冬病夏治的時間關鍵點是夏季的三伏天——初伏、中伏、末伏的合稱，是一年中最炎熱的時候，從夏至後第三個庚日為初伏，第四個庚日為中伏，立秋後第一庚日為末伏。比如今年是從7月17日起，到8月25日是一個完整地三伏天。

方法：大家比較好做到的方法是貼三伏貼、進行適當的運動跟飲食管理。

運動跟大家八一八散步跟廣播體操，這是很好的健身運動了。早上上班、晚上下班，不是很趕時間的話建議以步代車。工作間隙在辦公室做做廣播體操。這些都是很實用的身邊的好運動。

飲食上笨豬豬也犯了一個很大的錯誤，以為這個時候要多吃點辛辣的排出濕氣。事實上不是的哦。這個時候的飲食不可以多吃花椒、茴香等辛辣食品以免傷陰津。也不可貪吃霜淇淋等。可以吃些紅豆薏米生薑等等。同時要多喝水休息好睡眠充足。