試試這幾款食療方，讓你的補腎效果up！

腎乃身體之本，更是男人之根，想有強健的體魄，離不開旺盛的腎。腎具有貯存精氣的功能，精氣決定人的生殖與生長發育。腎的精氣旺盛則人的精力、體力充沛。在一般人的觀念中則重視心、肝、肺等顯著器官而忽視了腎的養護。尤其是男人更需要有一個有活力的腎。男人有一個好的腎，不但個人身體強壯，夫妻生活也會幸福。

腎，主要參與尿的生成、排泄代謝產物，維持身體的電解質、酸堿平衡，腎的內分泌功能也很強大，承擔著人體大部分的生理活動，在維持內環境穩定方面發揮著重要的作用。

推薦→草本無酸茶

推薦理由：純天然，無添加，無副作用，去尿酸。

這款茶的材料是精心挑選的，高優質產品，經過專業的檢測，不易污染，潔淨衛生，安全健康。這款茶用的是傳統的老配方，純天然中藥成分，無添加劑，無副作用，安全放心。這款茶專為因尿酸過高而引起的腎虛的人群設計的，解決問題注重根本，治本才能真正的遠離病痛。茶包的設計比煎中藥來的更加方便，而且更易吸收！

中醫上說，腎“主骨，生髓，通腦，其華在發，開竅于耳，司二便”腎精充盈則骨骼堅固有力。腎生髓，腦為髓聚而成，髓旺則腦敏。反之，則腦遲鈍、健忘。腎生氣，腎氣足則二便通。否則，出現尿頻、尿急。真可謂要長壽必護腎。

推薦→養生八寶茶

推薦理由：純天然花草，無副作用，營養全面。

這款花草茶主要針對的是調理，是原材料組方，適合長期飲用，全面調養，慢慢就會有成效，屬於溫補。原料都選自最佳的原產地，純天然無添加，科學的配方，健康安全。杜仲是很好的補腎藥材，搭配上其他食材，不僅能夠滋補肝腎還能安神明目，抵抗疲勞，全面的調養身體，而且花香味十足，好喝又有營養！

傷腎主要因不良的習慣所至。暴飲暴食，憋尿少喝水，過多蛋白。要想護腎，就必須養成科學的生活習慣。

推薦→補腎養生茶

推薦理由：開水沖泡，方便快捷，純天然中藥材配方

這款茶的原料來自深山老林中，天然無添加，真材實料，經過反復的清洗，之後經過精准的配置，確保發揮到最好的效果。這款茶是經典的補腎中藥配方，但是相對於中藥的煎、熬，這款茶更加的方便快捷，直接用開水沖泡即可，而且味道清淡沒有濃重的中藥味，可多泡，充分的吸收藥性！當然，養成科學的生活習慣也很重要哦！

多喝水，少憋尿。多喝水，則淡化尿液，讓尿液儘快排出，防止結石，憋尿則傷腎。

推薦→杜仲雄花茶

推薦理由：來自原產地，大山裡的寶貝

杜仲是名貴的滋補藥材，常常被用來治療腎虛、肝虛引起的病症，杜仲是很好的補益肝臟的藥材。這款茶是精選雄花的花蕊，出產于“杜仲之鄉”張家界，自然生長，人工採摘，精挑細選，並且經過嚴格的檢測，不添加任何添加劑，是補腎養生的好茶！常喝能夠防止結石，養腎護腎。

合理飲食。禁食大魚大肉等過高蛋白。高蛋白食物，則加重腎負擔，腎受損則不可逆。儘量少食過鹹食物，偏鹹食品則會引起腎功能衰通。

推薦→芝麻核桃黑豆粉

推薦理由：來自古醫書的配方，科學研磨，黑色的護腎品，調理從基礎開始。

芝麻、核桃、黑豆、芡實都是補腎良品，能夠護腎強腎。這款芝麻核桃黑豆粉將四者很好的結合在一起，能夠補腎養血。嚴格挑選優質的原料，健康0添加，新鮮研磨，科學配比。入口細膩爽滑，簡單沖調，一分鐘就能搞定，補腎要慢慢調理，不妨常吃這款黑豆粉，還你一個健康的腎。

適當進補一些溫補強身壯體的肉類食品。對於男人來說要適當節欲，貪欲則腎虧。

推薦→寧夏枸杞子

推薦理由：滋補肝腎，益精明目

枸杞能夠滋補肝腎，益精明目，治療暈眩耳鳴等腎虧引發的症狀，是很好的中藥材。這款枸杞子產自寧夏中寧，這裡的氣候、日照、水源、土壤都很適合枸杞的生長。生成的枸杞顆顆飽滿，粒少肉厚，色澤鮮豔，果實均勻新鮮，遠離農藥種植，無漂白不添加，吃的安全又放心。腎虧需溫補，不能過於急躁，不妨吃點枸杞溫補下受傷的腎！