套著收腹帶做有氧收腹操 瘦出迷人腰線
產後，有個好的形體是每個女人的夢想。
經過科學研究，產婦在身材恢復期間綁腹帶已經成為一種共識，確實對身材恢復有很大的幫助。分娩後產婦腹部松垮，用收腹帶可以防止拉扯子宮、盆骨、傷口，起著塑造身型和防止內臟下垂的作用，但是必須在正確使用的範圍內。
但是不廣為人知的是，不要看一個小小的腹帶，裡面涵蓋了很多重要的環節，使用的不好，會對身體造成傷害的。
△△△產後收腹帶，束腰加強型束縛帶+順產束腹帶。透氣天然橡膠絲與納料材料複合而成，彈性強收腹效果好，獨有小腹加強收緊帶讓小腹收緊更快更好。
產後所使用的腹帶應該優先選擇白紗帶，長度約為個人腹圍的12圈半，寬度約為30~40釐米，最好準備2~3條以便替換。做腹帶使用的白紗帶紗質要好，須有高度的透汗及透氣性，否則易使腹部長痱子或濕疹，更容易令腹部因潮濕而受涼。
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出院後，月子42天內及時對盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復到產前的狀態。也就是說，和女性腹部恢復狀態不同，盆骨只有在月子裡的這段時間內才能有效回復。
一般來說，順產剖宮產後，前3天都是需要依靠收腹帶起身的，之後隨著傷口的逐漸癒合，疼痛感減輕，收腹帶的作用也並不明顯的，但是產婦依然可以堅持使用，這樣可以促進子宮恢復，但是在使用收腹帶時應該注意以下幾點：
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1、收腹帶的材質。好的腹帶，從材質要求，吸汗，透氣，抗菌，清洗後不變形。因為一般會貼身使用，最好選擇純棉材質的，或者是產婦不過敏的材質，傷口尚未癒合如果此時出現過敏會非常痛苦。
2、睡覺時、進餐後半小時內不要使用收腹帶。夜晚睡覺應該是一個絕對放鬆的狀態，如果夜晚使用收腹帶會使血液流通不順暢，影響供血。
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3、綁腹帶不是勒肚子，不要想儘快減肥，就將收腹帶弄的非常緊，這是大錯特錯的。產後減肥不是一朝一夕的事情，需要一個長期的堅持，單純的依靠收腹帶是不能解決產後肥胖的問題。
穿上合適的收腹帶，然後配合有氧呼吸收腹操，在輕鬆減肚子的同時，溫熱肝臟，進一步促進新陳代謝。當然，產婦更多時間還是需要休息，月子期間運動也別過量，更大的運動量出月子了在進行。
【盤坐篇】
第一種：雙腿向外側屈膝，小腿互相交叉疊放，一同收攏在大腿前盤坐，腳掌向上，腰腹周圍套上收腹帶，腹部肌肉收緊，腰背挺直並往上提拉，兩臂屈肘，雙手扶在腹部上，緩緩吸氣。
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雙手保持輕輕撫著腹部，手掌打開，手指微微張開，以倒三角的形式感受腹部在呼吸時的收縮與膨脹。上身保持坐直的狀態下，放鬆並撤出力度，緩緩向前彎腰，同時呼氣。重複坐直與彎腰，吸氣與呼氣的動作10次。
第二種：同樣雙腿屈膝，小腿收攏在大腿前，交叉盤坐，上身坐直，將收腹帶套在腰腹上，收起腹部肌肉，雙手分別放在左右的膝蓋上，兩肩放鬆，緩緩吸氣。
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然後慢慢往前俯身彎腰，兩臂舒展開，手掌貼地，隨著上身進一步彎下，兩手也隨之向前滑動，直至完全俯下，同時呼氣。同樣也是上下呼吸重複10次。
【站立篇】
兩腳張開站立，兩腳之間的步幅是肩寬的兩倍，膝蓋繃直，腳掌向兩側打開，骨盆立起來，支撐上身，同樣套著收腹帶的腰腹肌肉收緊，兩肩放鬆，雙臂自然下垂。
雙膝微微向外側彎曲，令全身緩緩垂直下沉，全身重量落於腰上，注意臀部肌肉始終收緊，不要向後突出，上身保持直線垂直於地面。
臀部進一步下沉，令大腿與小腿的夾角逐漸縮小到90度為止，令骨盆完全打開，雙腳支撐全身重量並保持平衡，保持40秒後，再用5秒回復站立姿勢。
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收腹帶應該盡可能的讓下垂的腹部往上托，不要隨著腹部往下墜。配以盆骨帶使用，收斂效果更好。
束腰帶的綁法需要特別注意。專業的綁法是既不壓迫內臟器官，又要起到承托和固定的效果，同時還要要給胃留出空間，不影響產媽媽的進食量。
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綁腹的時候要膝平躺，而不能站著纏，這樣才能避免因內臟器官下垂，有利於內臟恢復到它原來所在的位置，有很多產婦生完孩子後，變成了紡錘型身材，就是因為內臟脫垂引起超三洋產後收腹帶產婦紗布孕婦順產剖腹產產後束縛帶束腰帶秋冬7天收緊，2個月恢復產前完美身姿！精選高檔多孔透氣彈性面料，結合人體物理力學設計,經瑞士品質管制體系認證,更權威,更科學,修復效果更有效!的，不僅影響形體形象，內臟未回復到正確位置更會給未來的健康帶來隱患。
最後提醒下各位媽媽，腹帶要經常清洗。收腹帶與內衣一樣都是貼身的物品，而腹帶內就是我們分娩的傷口，如果因為腹帶不清潔而感染，會影響傷口的癒合。