1個月狂瘦20斤的好秘方傳授給你，不用謝！

近日，戚薇在微博中曬出照片，照片中戚薇慵懶的坐在墊子上玩手機，戴著墨鏡和帽子，瀟灑帥氣。當然最搶鏡的還是那雙逆天的大長腿，在黑色熱褲的襯托下顯得纖細嫩白，不禁讓一眾宅男大流口水。戚薇是中國著名女演員，與韓國歐巴李承鉉結婚並且有一個女兒。看這纖細修長的身材，白裡透紅的肌膚，哪裡能讓人想到戚薇已經身為人母。在戚薇身上，我們好像看不到歲月流逝的痕跡，在別人的質疑聲中依舊憑藉完美的外形霸氣回擊，還收穫的甜美的愛情和圓滿的家庭。同為中國女人，相信很多妹子都很喜歡嬌嫩白皙的皮膚和S形的完美身材，還有吸睛的大長腿。然而，擁有完美身材和肌膚是需要自己注意的，更需要方法，下面讓我為大家介紹幾種方法。

▲複合酵素

想要同時吃下多種新鮮水果嗎？想要輕輕鬆松瘦身嗎？想要健康的身體嗎？這些，通通不用擔心，你僅需要，一袋B365水果酵素粉，就可以輕輕鬆松實現你的夢想！魔鬼身材、健康身體，這都不是事兒！B365酵素粉，源自馬來西亞，精選80多種水果，新鮮水果萃取，自然、科學、健康、美味！

▲荷葉茶

中國在古代就將荷葉奉為減肥聖品，是古代治癒肥胖症的必用藥材之一。荷葉中含有荷葉堿，可以防止脂肪的堆積，是減肥聖品。荷葉茶的喝法最好是第一遍的濃茶，最有效果，且不可以煮，沖泡即可，能夠達到減肥的效果。經期女性不要喝荷葉茶，荷葉茶屬寒性物，經期過了就可以飲用了。

▲檸檬茶

說到檸檬，小編光是想想唾液腺就止不住的分泌口水，嘶~那酸酸的味道，直接衝擊我們的味蕾。它雖然酸到了極致，但它的功能卻不可估量，它不僅能防止我們身體老化，更是廣大妹紙瘦身的福音。一顆小小的檸檬，它的力量可不是我們輕易想到的，每天來一杯美味的檸檬水，瘦身美白，幸福的生活從此開始~

▲美腿三草茶

一款打擊下半身的經典配方的三草茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵。迷迭香被羅 馬人稱為神聖之草。每天幾杯，感覺非常舒適宜人。你會驚訝於它口感的順滑。讓腸道空空。一點都不油膩。輕盈體態。淡淡的香氣 。甚是醉人。

▲酵素梅

減肥的人應該會經常聽到酵素梅這個詞，酵素梅與普通話梅的口感相同，但卻因為含有許多有益活菌，對減肥有著很大的效果。酸酸甜甜的口感，小編最喜歡無聊時吃了，既美味還不擔心發胖，是不是很想嘗試一下呢？

▲即食麥片

早餐還在喝小米粥，吃豆漿油條嗎？換換口味吧，麥片是一個不錯的選擇哦。麥片富含豐富的膳食纖維，對腸道的吸收蠕動有很好的作用，同時脂肪含量很低，還含有很多的微量元素，是減肥的不錯選擇哦，建議早上喝麥片的時候可以搭配脫脂牛奶，口感更佳呢！

▲洛神花

洛神花能促進人體內膽汁的分泌，從而使體內多餘的脂肪得到有效的分解，達到瘦身的效果也讓我們的身材變得越來越好~其含有的礦物質促進了我們體內的毒素的排出，令我們的皮膚更加粉嫩有光澤，愛美的妹子們，心動的話就來點吧。

▲烏梅幹

烏梅幹中含有的蘋果酸加速了我們人體中的新陳代謝，使皮膚中潛藏的一些髒東西能夠充分排出，讓皮膚更加白皙、柔滑。檸檬酸則幫助我們分解了因各種原因身體中長期積累的脂肪，使我們越來越苗條，真可謂是瘦身健康兩不誤。

▲奇異果乾

奇異果乾中有豐富的果酸，可以有效地抑制皮膚中色素的沉澱，使皮膚不易產生色斑，改善我們的皮膚，讓我們的皮膚看上去很光滑，而且它含有的熱量很少，還能排毒，我們完全不用擔心吃了會發胖。相反，它還是美容減肥的不二之選呢。

▲早餐羹

早餐羮吃了之後會讓親們感覺肚子飽飽的，有很強的飽腹作用~不會覺得餓哦~從而達到減肥的作用，並且，健康的早餐羹還會加速我們身體中對的毒素排出，使皮膚不易產生色斑，想要美容減肥姑娘們不妨可以試一下哦。

▲酸角糕

夏天到了，是不是感到不想吃東西呢。酸甜可口的酸角糕中含有的果酸能促進我們的消化，增加我們的食欲，還能減少脂肪的增加。並且裡面的果膠還能有效地防止紫外線輻射對我們的傷害，保護我們的皮膚，讓我們在夏天依舊白白的，可謂是美容減肥兩不誤。

▲非油炸鮮花餅

很多妹子一定都很喜歡豔麗的玫瑰花，畢竟它不僅長得好看加在食物裡還好吃最重要的是它可以為妹子們帶來細膩白淨的肌膚，遠離可惡色斑的侵擾，讓親們的皮膚變得有光澤，像花一樣明豔。加了蜂蜜的鮮花餅味道更是讓人讚歎，妹子們放心吃拉，因為它熱量少，還可以幫助燃燒燃燒體內脂肪哦~

▲蔓越莓餅乾

酥脆可口的蔓越莓餅乾可以加速人體的新陳代謝，從而達到淡化色斑美白皮膚的作用。而且它還可以加速對脂肪的分解，對親們的瘦身很有幫助，讓我們在不知不覺中達到美容瘦身的效果。所以說，下午如果餓了，可以來一袋蔓越莓餅乾哦。

人不是一生來就是女神，女神都是有自己的減肥食譜，每一個女神的誕生都離不開後天的勤奮。妹子們，讓我們現在開始努力，勤奮起來，吃出好身材，吃出好肌膚，每天安排健康飲食，下一個成功的人就是你。完美身材，讓你抓住男神，抓住歐巴。