美食清腸道，不再“貼秋膘”

“貼秋膘”是我國的俗語，大概是指，在立秋之後進行大補，以達到體重上身的目的。立秋之後貼秋膘的傳統自古有之，主要是因為隨著秋衣漸濃，人們常常會感到口、鼻等處乾燥難耐，因此多會吃一些濕潤滋補的食物來調養，對於滋補的食物來說，一個不留神，可能就會讓減肥計畫功虧一簣，當秋膘真的貼上身，就並不是什麼美事了。

想要滋補卻不被貼上身，調節好腸道就顯得格外重要。在眾多調節腸胃的方法中，小編認為非常重要的有三點。首先，每天要保證一定量的蔬菜以及新鮮水果的攝入，為身體補充大量的維生素和礦物質。其次，每天一定要食用一定量的纖維食物。纖維食物有主意消除便秘隱患，讓有毒物質及時排除，促進腸道健康。最後就是要保護好腸道的天然菌類，這對維護腸道的健康活性是很有必要的。

提起調節腸道功能，相信大家都會想到近年來大熱的青汁吧。這款大麥若葉青汁精選純天然大麥嫩苗，純植物提取，葉綠素和食物纖維的含量都非常高，品質優秀甚至出口日本等地，每天來上一杯，讓你輕鬆瘦下去。

如果想要調解腸胃功能的你，管不住自己的嘴的話，不如選擇一款口感酸甜的酵素梅吧。天然優質青梅經原生態生長採摘，最大程度上保證了天然程度，決明子、荷葉等元素的添加讓其潤腸通便的功能更加優秀，非常適合作為纖體產品食用。

誰說要調節腸道功能，就一定要拒絕各種零食呢？雖然各種奶油曲奇是不能肆意去吃了，但是這款粗糧餅乾便有很好的替代作用。芝麻、桃仁等元素的添加讓口感也更加豐富，讓您在擁有健康的同時還能享受美味。

如果既不想“貼秋膘”，又想吃零食打牙祭的話，不如選擇一些低熱量的食物。比如這款山西特產的紅棗膜片，便是通過饅頭片與紅棗的搭配來豐富口味，口感十分酥脆，同時熱量和含糖量都非常低，不用擔心長肉！

當大麥若葉與餅乾相結合，在帶來飽腹感的同時，更能通過酵素與粗纖維來調節腸胃功能，促進排毒排便。低卡路里的同時不會給人帶來負擔，如此健康的美食，無論是孕婦還是小孩都可以放心食用。

很多時候，腸胃功能的紊亂和不健康是因為體內殘存的濕氣太重，對於這類人來說，選擇一款祛濕的食品就被非常重要，比如這款紅豆薏仁粉，除了通過食用達到祛濕效果之外，還可以作為代餐粉食用，通過整體調節飲食，來達到調養效果。

飲食不均衡，使用的蔬菜不夠，也是造成腸道不健康的重要原因。如果繁忙的快節奏生活讓你無暇去烹飪多種菜肴的話，比如選擇這款蔬菜幹吧。胡蘿蔔、黃瓜、紫薯等多種蔬菜在脫水處理後更加酥脆，口感非常好。

適當的食用一些粗纖維質地的食物對腸胃的健康有一定的好處，比如這款南瓜粉，可以通過與其他食材的搭配共同製作成代餐粉食用，在補充充足營養的同時，腸胃功能得到了很好的調節。腸胃健康，才能吃得更開心。