孕期的這些小細節，你忽略了麼？

我一閨蜜，之前忙著造人，簡直是熱火朝天，前兩天一檢查出懷孕，這不，第二天就辭職啦。上周去她家的時候，他的婆婆還說，在家也好，家裡有兩個男人工作還怕養不起啊！

啊呀~~真的是一個好婆婆啊！

其實懷孕的時候准媽媽可以做一些簡單的家務活，這樣對準媽媽的身體和之後的分娩都會有好處，但是下面涉及到的4件生活小細節，准媽媽一定要注意：

第一：不要長時間的彎腰以及下蹲

長時間的蹲著，很容易引起骨盆的充血，嚴重的會導致流產，特別是孕中後期大肚子的時候，千萬不能這樣。冬天的時候不要長時間的使用冷水，當然也不要長時間的待在冰冷的地方，這些都是很容易造成流產的。

第二：不要長時間的伸腰曬衣服

懷孕後，本身對腰部的壓力就會增大，曬衣服的時候，因為是向上伸腰的動作，腹部就需要用很大的力，站立的時間久了會造成半身的水腫哦。

第三：不要長時間的站立做飯

建議孕晚期就不要做飯了，本來身子就不方便。

第四：不要獨立進行家庭大掃除

大掃除是一件非常累的時候，平日裡都覺得累，懷孕了就不要幹了，如果不小心踩著凳子摔下來，後果真的太嚴重啦。

特別是肚子大了以後，准媽媽的活動都會受到限制，大肚子對腰部和脊椎的壓力是非常大的，所以媽媽們一定要注意合理的休息，在穿衣睡覺方面也一定要注意這幾點：

第一：衣服儘量寬鬆，不管你是選擇裙裝還是褲裝，寬鬆有彈性是基本的要求

*推薦理由*：》》初秋的孕婦裙，直筒寬鬆的版型，給腹中的寶寶足夠的成長空間，穿衣不會出現勒緊的的情況。樣式非常的時尚，V領的設計搭配裡面的襯衫，很有淑女的氣質。衣服的料子洗了以後也不會縐縐的，經典的黑白搭配，讓你在至美柔和中體驗出女性優雅高貴的風韻。

*推薦理由*：》》黑色兩色的條紋，能夠給人一種視覺上的衝擊，衣服寬鬆的版型，料子的彈性很高，胸前的精美的圖案，讓孕期的你更加可愛，腰部位置還有可調節帶，准媽媽可以自動調節音衣服的鬆緊度，度過整個秋季都不是問題哈。

第二：飲食搭配一定要營養，不能夠多吃，偏吃，一些活血的時候都不要碰。

*推薦理由*：》》雖然孕期要補充很多的營養，但是為了不讓孕期出現肥胖的趨勢，准媽媽可以選擇一些粗糧，能夠加速新陳代謝。核桃黑芝麻豆餅是非常不錯的，核桃具有“長壽果”之稱，能夠起到健腦的效果，增加孕婦孕婦的抵抗力，黑芝麻具有養脾的好處。口感也很鬆脆，是孕期不錯的選擇。

第三：要注意充足的睡眠時間，掌握合理的睡姿，讓睡眠更加高效

*推薦理由*：》》孕晚期睡覺對於很多媽媽來說真的是一種煎熬，特別是一些平日裡睡姿就比較雜的媽媽們，要保證一個姿勢睡覺還真的是非常的困難，因此選擇一款能夠起到承托效果的孕婦枕就非常有必要了。睡覺的時候，能夠有效的緩解手臂、大腿、腰腹部的壓力。分娩以後在哺乳期還可以當成哺乳枕，讓新媽媽的哺乳更加省心省力。