頭暈疲憊肌肉酸疼要注意！這是空調病！

有關組織近幾日發言稱，今年夏季的氣溫已經成功超越了去年，成為史上最熱的一年。身邊很多朋友在抱怨光是坐著也汗流浹背，不開空調完全過活不了。除去在路上的時間，我們幾乎都在空調房裡，不，即使在路上，車裡也開著空調。不得不說空調真是一項偉大的發明，它緩解了高溫天氣帶給我們的不舒適感，讓我們不至於因為燥熱而輾轉失眠。然而你知道嗎？一味地依賴空調也會導致身體上的許多疾病，空調病這個新詞，可不是危言聳聽！

為什麼會得空調病，主要原因有三個：一是空調帶來的空氣乾燥，二是室內外的巨大溫差，三是缺少空氣負離子。聽起來好像不是什麼大問題，然而它可能導致的疾病細數的話可就太多了。你若是容易感到疲憊，皮膚乾燥，手腳麻木，肌肉酸痛，頭痛咽痛，腸胃不適，甚至有些女性的月經失調，都可能是因為空調而導致的，當然還有最常見的感冒和傷風。

空調是一個功能強大的空氣抽濕機，在它給大家帶來涼爽的同時，也會產生大量的冷凝水，這些冷凝水的來源就是室內有限的濕度，所以開空調時室內會越來越乾燥。我們呼吸時吸入的是乾燥的空氣，而呼出的卻是飽和的濕氣，身體時刻都在流失的水分，很多病菌就有了可乘之機。

你知道嗎？合適的室內濕度對人體的重要性遠遠超過了溫度，相對濕度過低或過高，都容易引發人體的不適，甚至是有害。一般情況下人體的最佳濕度是40%-70%，戶外運動時濕度應該保持在40%-50%之間，睡眠時的最佳濕度是60%-70%。空調引起了濕度失衡，是有損健康的。

專家建議，即使在開空調時都應該同時使用電風扇。你別以為這是浪費，實際上從能源的角度上講它是更加省電的。空調和電風扇一起使用，可以加快室內空氣迴圈，讓室內溫度更快地起到變化，因此比單開空調更加環保節能。

當然，這並不是空調和電風扇一起使用的重點原因，最重要的是這樣對人體健康更加有益。空調和電風扇一起使用可以改善空氣品質，增加室內濕度，縮小室內外溫差，加強空氣對流，有效防止空調病。而且，空調是不能直接對著裸☆禁☆露的皮膚吹的，但電風扇卻可以。

在燥熱難擋的白天，建議空調和電風扇一起使用。在夜晚，小編建議大家使用電風扇的自然風即可。漫漫長夜在空調中熟睡並不利於身體健康，而電風扇的自然風不僅可以加強空氣流通讓人體感到舒適，也十分輕柔不會傷害身體。所以，家裡常備一台電風扇是很有必要的喔。