早起喝水加這5樣，幫你清腸排毒，越喝越瘦

一日之計在於晨。早晨，意味著新一天的開始，對於身體也同樣適用。在經過一晚的新陳代謝之後，體內的垃圾與毒素累積過多。需要靠小便，特別是大便來將它們排出。因此，早起排除宿便是清除體內毒素垃圾的最佳時間。

但是，早起排宿便並非對每一個人來說都很輕鬆。生活當中，難免有人會出現便秘情況。長此以往，宿便積壓體內，毒素不能及時排除，將會誘發多種疾病。對女性來說，尤為明顯。因此，早起的第一杯水就顯得尤為重要。它能清洗腸道，幫助胃腸蠕動，易於體內毒素的排出，還能促進血液迴圈，預防心血管疾病。所以，在早起的第一杯水中下下功夫，加入一些養生品，是百利而無一害的，將會起到事半功倍的效果。

【決明子茶】

決明子茶是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便。它含有多種維生素以及豐富的氨基酸，又叫做“還瞳子”。現代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。此外，還有助於大便通暢，起到降壓、調脂等保健功能。所以，早起第一杯水中，加入決明子，好處良多啊。

【泡茶山楂幹】

山楂，開胃、健脾、消食。它具有很高的營養價值和醫療價值，富含維生素、蛋白質，對胃腸消化和清腸排毒都有幫助。早起水中泡入幾顆山楂，不僅提升了水的口感，酸酸甜甜更好喝，而且能輕鬆排毒，讓你一身輕鬆。

【蜂蜜】

蜂蜜水的潤腸通便作用，想必是眾所周知了吧。蜂蜜口感甘甜，氣味芬香，富含葡萄糖、果糖以及各種維生素、礦物質和氨基酸，具有很高的營養和保健價值。常喝蜂蜜水，不僅能滿足每日所需的營養攝入，還能滋補、美容，促進消化，清熱解毒。

【檸檬片】

檸檬，含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。此外，它還具有潤腸通便的作用，最終達到美白護膚的效果。因此，早起一杯水中加入檸檬片，不僅能給你清新宜人的香氣，還能讓你越喝越美。加入少量蜂蜜，口感與效果更佳哦。

【八寶茶】

八寶茶， 精選野生杜仲、西洋參片、紅棗、枸杞、黨參、貢菊、山楂、麥冬。草本配方，加上科學的配比，將每種原料的功效發揮到極致。常喝八寶茶，不僅能驅除疲勞、補腎安神、養肝明目，還能清熱解毒、潤腸通便，讓你由內而外煥發光彩！