羡慕火的不要的國家隊女神不如自己運動

最近一段時間，大家的關注點應該都在裡約奧運會上吧。

中國國旗用錯、美國國歌放錯、一潭泳池秒變碧池、裁判黑幕，這個奧運會真是讓大家操碎了不少的心啊。

糟心的事兒不少，但開心的事當然也是有的。今年我國的運動員們不僅用實力說話，也用顏值創造了我們國家運動員的一個巔峰。

之前給大家說過了那一眾迷人的男神們，但你以為我們國家隊裡只有這些男運動員能拿出手嗎？

那你就大錯特錯了，我們的女運動員們也一個一個都是一朵朵靚麗的小花。

游泳隊的女神劉湘，那令人羡慕的大長腿，真的想問一句，女神你要腿長兩米了吧；同樣是游泳隊的，萌萌噠的小花張雨霏乍一看有些陳妍希的味道，身材自然也是不用多說；還有速滑的張虹，藝術體操的尚榮，蹦床的何雯娜，女子排球隊的隊長惠若琪，哪一朵小花都是無與倫比的美麗。

唉，看看人家是不是身材和美貌哪個都不落下？

再看看自己呢？

顏值可以靠化妝，可那白花花的肥肉呢，藏都無處可藏，是不是好心塞？

再說，天氣也慢慢轉涼了，去年肉粽子一樣的你今年你還想看到嗎？

別再抱怨，別再頹廢了，還是趕緊行動起來吧，和肥肉說拜拜，讓馬甲線、筷子腿、小蠻腰變成你的標配吧。

對於女生來說，很多人都是想要快速的瘦下來，但又不願意做太累的運動的。

所以，跑步對於女生來說也是一項不錯的瘦身塑形運動。

▲漸變修身款的運動短袖，簡單的圓領設計，可搭配多款運動褲，採用高彈的運動面料，適用於各種運動，最關鍵是漸變圖案上身效果很顯瘦。

▲超立體360度剪裁完美版型，顯瘦同時增加立體感，顯得臀翹腰細，完美拉長身材比例，內層的緊身打底讓您運動起來更加放心，拉伸或者深蹲不用擔心走☆禁☆光的風險。

▲作為內搭以及外穿都可以，有著專業的減震性能減輕運動時的不適，方便進行多種運動時穿著，不對稱的肩帶設計細節滿滿，胸前薄紗拼接小露性☆禁☆感。

你看，我們國家隊的各位妹紙們不大多數也都是靠長期的堅持跑步造就了這樣的身材嘛。

另外，女生們還可以做一些瑜伽動作，輕鬆不累，減肥瘦身的同時還能提升自己的氣質，可謂是一舉兩得的好事。

首先先給大家介紹一個比較簡單的動作，相信大多數的人都可以做到，不過要想有好的效果就要堅持。

大家可以在家裡找一面牆，然後在它的前方鋪上瑜伽墊，然後上半身躺在瑜伽墊上，讓雙腿緊緊的貼著牆壁。

▲採用‘α’丁腈橡膠材質，堅固耐用，正面磨砂掌紋新突破，讓您在運動時貼合表層，防滑效果增至較往數倍。外柔內韌的材質，猶如含苞綻放的花朵那樣柔軟，強力回彈的設計，不會由於承重限制的重壓而無法恢復彈性。

這個動作不僅可以改善雙腿與雙腳的水腫狀況，達到瘦腿的效果，還能有效的舒緩我們的神經系統。

第二個動作對大家來說可能會有一些難度，但只要能堅持住，瘦身的效果是非常快的，就是平板支撐了。

大家需要平趴在瑜伽墊上，然後腳尖著地，雙肘彎曲撐在瑜伽墊上撐起整個身體，根據個人的情況堅持一段時間後放鬆休息。

▲有著細心、貼心、專業的設計，10MM加厚墊身，加倍防護，瑜伽墊背面強力防滑花紋設計，安全無側滑，閉孔發泡設計，緊致更耐用。

▲採用高密度TPE材質保證了墊子的回彈性能，有效緩衝運動時身體的衝力，能保護您的肌膚不受傷害，正面採用立體網蜂狀吸盤設計，能穩固掌面摩擦，有效防滑，背面採用波浪線紋設計，穩穩抓住地面，穩固體式。

剛開始的時候大家的耐力會比較差一些，所以只做簡單的平板支撐，等練習一段時間以後，大家在進行平板支撐的時候最好再加上收腹的動作，這樣能更快的燃燒腹部的脂肪。

此動作對於腹部、腰部、臀部都有很好的鍛煉效果，翹臀、蠻腰輕鬆不在話下。

瘦身塑形不是學的越多就瘦的越快，重點還是在於大家的堅持。

正所謂，不積跬步,無以至千里;不積小流, 無以成江海。