喝了這麼多年水，難道你還是不懂嗎？

光陰如梭，我們的記憶還停留在春天，卻在不禁意見夏至都已經過了。

窗外的蟬鳴，豔陽的炙熱，都是那夏日的景色。拿起杯子喝一杯涼水，不但解渴而且爽快，真有一種沁人心脾的感覺。

可是，你長這麼大，喝了這麼多年水，到底該如何去喝水，你還是不知道嗎？

大量喝涼水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化、刺激腸胃，甚至引起腸痙攣，導致腹痛、腹瀉。正常人喝冰水，尤其是帶著甜味的飲料，在空腹的情況下引用後，胃病不請自來。

對於老人來講，尤其是有心血管疾病的人，喝涼水除了引起胃部不適，還可能引起腦血管的痙攣。

孩子們天性好動，在夏日裡運動完滿頭大汗，一些家長們習慣給孩子喝一杯涼水。但是孩子們的腸胃非常的脆弱，一杯涼水下肚看似解暑，實則對孩子們的腸胃有著不小的傷害。

一些人在難耐的酷暑喜歡喝冰水來降溫，雖然可以獲得短暫的舒適感，但是大量飲用冰水，會導致汗毛孔宣洩不暢，肌體散熱困難，餘熱積蓄，極易引發中暑。

那麼，如果是一杯溫溫的熱水下肚呢？

熱水有著良好地促進新陳代謝的功能，如果你想要減肥，不妨多喝熱水，它會給你帶來意想不到的效果。

喝熱水是一種純天然的感冒補救藥，它對於緩解喉痛、化痰都有著不錯的效果。

來月經的期間，喝熱水可以起到促進血液迴圈的作用，可以減少痛經的作用，減少月經血裡面出現血塊的情況。

現在明白了嗎，不要一味貪圖一時爽快，卻不對自己的身體負責。

如果當你自己都不再愛惜自己的身體了，那麼你還想指望別人來愛惜你，尊重你嗎？