至關重要的早晚三杯水，這樣喝美容又瘦身

都說女人是水做的，多喝水能美容、養顏、瘦身。道理我們都懂，開始也並不艱難，難的是堅持。很多MM決定減肥、決心瘦成一道閃電，於是健身、節食、喝水各種開始，卻沒有堅持。這個世界上唯一能做出改變的就是堅持，瘦身減肥也是這樣。喝水減肥並不困難，選擇正確的茶飲和喝水“伴侶”能夠助你減肥的一臂之力。

1：早上起床一杯溫開水：這一杯水可以加一些鹽或者蜂蜜，能夠加速腸道的蠕動，可以排出身體在夜晚積累的垃圾和毒素，而且也可以補充身體的水分。

2：飯前一杯溫水：飯前的溫開水有兩個作用，一是可以暖胃，二是能夠減小胃口，增加飽腹感。

3：下午疲憊時一杯水：上班族的腦力勞動不是一般的大，會很快產生饑餓感和疲倦感，很多人會選擇吃零食提神。但是這時候如果把零食換做一杯花茶水，既可以養生也可以提神，而且控制住了食欲。

瘦身是一條漫漫長路哦，妹紙們，“革命尚未成功”，要堅持哦。

1.荷葉冬瓜茶

冬瓜是很好的刮油蔬菜，能夠防止脂肪的堆積。這款茶除了冬瓜還有荷葉、決明子等養生茶元素，都是有利於瘦身減肥。茶湯的顏色是非常明亮的清透感，茶味清新淡雅，口味柔和。對於久坐的上班族，既可以提神醒腦又可以瘦身排毒。

2.大肚子茶

無論男女，許多人的贅肉都在腹部，嚴重影響了身材，這款大肚子茶可以解決我們這個煩惱。烏龍茶葉、荷葉和決明子這三種茶的組合，讓清腸排毒的功效更好。醇和的口味中沒有了傳統茶葉的苦澀味道，口感非常溫和。

3.普洱茶

普洱茶是大家熟知的有助於減肥的茶葉，也是我國十大名茶之一，以雲南的普洱最為正宗。這款普洱茶的茶葉片不細碎，顏色非常漂亮，茶湯的顏色透徹醇正，喝起來爽口清新。

4.荷葉茶

荷葉茶有通便利尿的功效，而且它含有的荷葉堿有很好的減肥降脂作用。這款荷葉茶選用了新鮮的天然荷葉作為原料，製作成的幹荷葉茶顆粒小巧，是淡淡的綠色，看起來非常自然。溫馨提示哦：經期、孕期和哺乳期都不能飲用荷葉茶，荷葉不能與茯苓同吃。

5.紅豆薏米茶

經過一個夏季的久坐，有沒有覺得小腹更多贅肉了？那就“對了”，因為這個夏秋季你的體內有積累了很多濕氣，所以會導致小腹肥胖。紅豆薏米茶能夠去除濕氣，改善腸胃的狀況，有助於瘦小腹，消除水腫。

6.玫瑰檸檬組合茶

這款組合茶包含了荷葉、檸檬、玫瑰、山楂、決明子和貢菊，每一種花草茶都有不同的調理功效，經過科學的比例搭配，能夠使小腹平坦，甩掉小肚腩，還可以美容養顏哦。各種花草茶在水裡泡開之後非常好看，茶湯的顏色是透亮的黃色。

7.玉米須組合茶

玉米須也能泡茶？小編也是在無意中知道玉米須是一個寶貝，它能利尿降壓，還有涼血、瀉熱、消腫的功效。這款組合茶有玉米須、菊花和決明子，能夠去濕氣、消除水腫。秋季剛剛到來，我們可以用 這款茶消除一下夏季帶給我們的濕熱。

8.檸檬片

檸檬片中含有豐富的檸檬酸，可以防止和消除皮膚色素的沉著，而且檸檬中含有的豐富的元素有助於健胃利尿，對虛胖和浮腫的MM來說這簡直就是一個福音。這款檸檬片切片很薄，但是圓整，果肉也很多。