對自己身材還滿意嗎？別困惑啦！

立秋後天氣會逐漸的變涼，這個時節也就是大家所說貼秋膘的季節，經過酷暑後，會讓人食欲打開，不知不覺的攝入更多的能量，體重就會增長哦，依然對自己身材不滿意的姊妹要控制好食欲，別貪吃哦，日常中加強膳食的合理補充，讓自己享受口福的同時也苗條起來.......

香甜多汁的蘋果，吃起來不僅細脆津純，也酸甜適口，它是促進消化和美顏肌膚的果品，秋季適合我們每天堅持食用，可以清除體內的代謝垃圾，幫享瘦養生哦。

秋季多吃水果也利於我們防止秋燥引起的各種不適，這酸甜可口的獼猴桃，是防止便秘、幫助消化、美化肌膚的美味果品，含有豐富的維生素c等營養，可以常吃。

冬瓜和荷葉都是利於我們刮油的食物，經常用來沖飲，不僅補充水分防止秋燥，也利於我們對油膩食物產生厭倦，幫助我們祛除體內多餘脂肪，健康享瘦。

大麥茶和其他茶品一樣都是利於享瘦的飲品，大麥茶經常沖飲可以幫助我們益氣和胃，寬腸消積，是秋日生津潤燥，消穀除脹的食物，適合長期享用。

大麥若葉是高鹼性的食物，它可以幫助我們中和身體的酸堿平衡，同時也是利於促進腸胃消化，加速蠕動，融合薏米紅豆製作的代餐粉，經常食用除濕美顏和享瘦。

海帶也叫昆布，它被譽為長壽菜，經常食用不僅可以補充豐富的碘元素，豐富的膳食纖維含量也利於增加飽腹感，健康享瘦哦，經常食用皮膚也會更細膩光滑。

含有豐富膳食纖維的各類粗糧都是利於我們享瘦的食物，比如濃香的燕麥，黃金穀物的玉米等等，這道融合燕麥製作的粗糧餅，方便我們食用，也利於飽腹代餐，讓腸胃更順暢哦。

紅豆和薏米是利於祛除濕氣和美顏的食物，經常食用可以讓我們瘦的更自然，這種採用紅豆和薏米、燕麥搭配的粗糧餅，酥脆可口，幫助我們飽腹享瘦的同時，也美顏祛濕。

酵素粉是一種新資源食品，它主要促進身體的新陳代謝，促進腸胃消化，改善因營養過剩而引起的困惑，沖泡後口感酸甜，也容易入口品味哦。

來自島國的夜間酵素，採用了232種果蔬發酵而成，它可以加速身體的代謝，改善腸胃環境，讓我們在睡眠種改善因肥胖給自己帶來的困擾，夜間可以讓您睡眠更好哦。