最給女人“長臉”的幾種食物，你都吃過嗎？

黃臉婆這三個字可以說任何女人都接受不了的，尤其是一些剛剛步入婚姻生活的妹紙們。因為這三個字直接代表了一個青春的結束....雖然也有人說結婚了，已經就不存在什麼青春了....但是，也絕對不能忍受自己變成黃臉婆呀。所以很多妹紙都開始想方設法的保養自己了，不過除了那些昂貴的護膚品之外，難道就沒有選擇了嗎?有的，那就是食療！因此，小編今天要給大家推薦的就是下面這幾種最能給女人們長“臉”的食物！

▽桃膠

桃膠其實就是一種天然的植物膠質物，其主要成分有膠原蛋白，氨基酸，半乳糖和鼠李糖等等。不過桃膠最大的有點就是植物膠原蛋白含量非常高，所以常吃桃膠可以讓你的皮膚變得越來越水潤，越來越有光澤哦！

▽雪燕

雪燕，又稱植物燕窩，但它的營養價值卻一點也不必真正的燕窩低哦！其特點就是大部分營養價值都被鎖在了膠質裡面，所以在吃之前一定要睡泡發至少十個小時以上，因為只有這樣才能讓雪燕的營養價值更好的被發掘出來！

▽蜂蜜

蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，差不多占了有百分之七十五左右，另外的都是些蛋白質，礦物質和維生素等營養物質！因此，蜂蜜的營養價值是相當高的，不僅直接吃對皮膚有好處，還可以拿來做面膜哦，效果一樣棒！

▽豆漿

豆漿是一種能和牛奶媲美的飲品，而且它還具有預防乳腺癌和乳腺增生的作用，所以豆漿非常適合女人們喝。另外，豆漿的營養價值也非常豐富，它不僅具有美容瘦身的作用，還具有延緩衰老的功效哦！

癌、乳腺增生，所以我們女性朋友應該多多食用。

▽松仁

一想到松子仁就想到了那倒楣的松鼠君....而松子仁也是一種營養價值非常高的堅果類食物，據說常吃松仁的人要比一般不吃的人皮膚要白很多，而且臉色還不容易出現發黃的情況！

▽龍眼肉

龍眼又叫桂圓，它具有非常不錯的補氣血的作用。所以也是一種非常適合女人吃的食物，特別是那些氣血虧虛的妹紙們！另外，常吃桂圓也具有延緩衰老的作用哦，特別是拿來煲湯或熬粥，效果最佳！

▽黑枸杞

枸杞的營養價值和藥用價值都非常的廣泛，而且吃法也非常多樣，不僅可以拿來泡水喝，還可以直接當成零食吃，也可以用來熬粥燉湯什麼的！而小編推薦的這款黑枸杞，可以說是枸杞中的高富帥了，因為它對女人來說其抗衰老的效果非常強悍！

▽皂角米

皂角米估計知道的人不多，但皂角樹想必大家都知道，它就是皂角樹樹的果實，然而對於女人來說皂角米更是一種天然的美容食材，因為它含有豐富的植物膠原蛋白，不僅可以美容肌膚，而且還能讓肌膚光滑水潤！

▽優酪乳

優酪乳可以改善腸道環境，提高機體免疫力。多喝優酪乳還有預防婦科感染的功效。優酪乳含有豐富的鈣元素，能預防骨質疏鬆。以優酪乳作為零食，有控制食欲的功效。一星期可飲用3—5次優酪乳。

▽西柚

柑橘類食物的維生素C和維生素E含量較高，而此類型食物又屬西柚營養價值最全面！有健康專家指出如果每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，其患卵巢癌的機率就會減少50%。