指甲的這個信號表面你體虛，日常食補很重要

你是不是也注意過指甲上面的半月痕，它是人體精氣的象徵，也稱為健康圈。有些人會發現半月痕很少甚至沒有。這就是說明人體精氣不足，陽氣虛，體質差。這個可以通過食療進行調養。下面給大家介紹幾款可以為你補足氣血的食物，為你提高抵抗力。讓你享受美味的同時越來越健康。

1 即食阿膠固元膏

阿膠的配料十分豐富，膠香味美。不添加明膠，防腐劑，食品安全你可以更加放心。小鍋熬制，傳統技藝，美味新鮮一步到位。阿膠可以補血，可以起到滋補的作用。裡面的紅棗具有降低膽固醇。

2 正宗特優級紅枸杞

枸杞有養肝，滋腎的功效。女性常吃枸杞可以養肝補腎，促進血液迴圈。促進內分泌。對於女性乳☆禁☆房起著很好的滋補作用。枸杞的食用方法也很多，可以泡水喝，或者做粥時候放幾粒都可以。

3 五星一級紅棗

表皮光滑紋理好，皮質纖薄。暗紅的的色澤，糖分積累的多。口感香甜醇厚，味道濃郁，輕輕一咬，棗香滿溢。果肉非常厚實，吃起來很有嚼勁。紅棗可以讓你補足氣血。讓你膚質變得紅潤有光澤。

4 白木耳乾貨

銀耳又稱為窮人的燕窩，銀耳無論顏色，還是口感還是功效都十分的相近。而且銀耳為涼補有潤燥的作用。銀耳口感糯而潤，可以做成銀耳糖水。銀耳中含有豐富的膠原蛋白，經常食用，還可以美白。

5 天然去芯磨皮蓮子

蓮子的微量元素非常豐富，有養心益腎安神，滋養補腎。蓮子中含有的棉子糖，是老少皆宜的滋補品。蓮子的食用方法也是多種多樣。可以做粥，或者做成其他美味的菜肴，都是不錯的選擇

6 山藥薏米芡實粉

精選優質原材料，經過低溫烘焙，精細研磨。不添加任何即溶劑，完整的保留了原料的營養成分。山藥是非常溫和的滋補品。能夠調節免疫能力，降低血糖，同時還可以起到滋補的功效。

7 農家黑糯米

黑糯米是非常好的補血食材，益氣養血的功效很不錯。黑糯米中的膳食纖維含量十分豐富。膳食纖維能夠降低血液中膽固醇的含量。黑糯米可以補氣血，促進血液迴圈。營養價值很高。

8 桂圓肉乾

桂圓肉質細嫩，口感Q彈，味道甘甜。桂圓具有安神養心，補血益脾的功效。能夠改善血液迴圈，舒解壓力，有良好的滋養補益的作用。閒暇時候，可以泡上一杯桂圓茶。溫暖你疲憊的心。

9 黑枸杞

枸杞有益氣補血的功效。常吃枸杞還可以美容，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。體質虛弱、抵抗力差的人應該經常吃。富含豐富的花青素，對女性的皮膚很好的保養作用。

10 玫瑰黑糖

上等的蔗糖，搭配天然玫瑰，無論是茶飲還是燉品，都是完美的選擇。玫瑰花的非常溫和，能夠起到鎮靜、安撫、的功效。夏天空調不斷，寒氣淤積，喝一杯黑糖，可以幫助你驅走寒氣。