這5個關鍵點，養成水潤寶寶！媽媽們都來看看！

大家都知道，喝母乳的寶貝是不用刻意補水的，不過並不是所有媽咪都能實現全母乳，那麼混合餵養的寶貝在補水方面有什麼講究呢？抓住5個關鍵，讓寶貝水潤潤、不生病吧！

【母乳餵養或添加少量奶粉的寶貝不需要補水】

水是人體的主要構成，一歲內的寶貝體內的水分占體重的70%～75%，1000～2000克的早產兒達到80%～85%。不同年齡段的寶貝對水的需求量也不同，可以根據寶貝的年齡和體重來計算每日的需水量，而寶貝每日的補水量則等於需水量減去餵奶量。

(1)新生寶貝需水量：每千克體重需要150ml；

(2)1～12個月寶貝需水量：每千克體重需要110ml；

(3)12～36個月寶貝需水量：每千克體重需要100ml～110ml。以上所說的量包括了飲食中的水分。

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如果天氣熱，寶貝活動量大，出汗較多的話，還可以適量增加。

因為母乳含有嬰兒所需要的全部營養素，其中包括水，母乳中87%是水，所以母乳餵養或添加少量奶粉的的寶貝不需要另外補水。如果過多、過早喂水，可抑制新生寶貝的吸吮能力，使他們從母乳乳☆禁☆房吸取乳汁量減少，致使母乳分泌越來越少。如果偶爾給寶貝喂水時，儘量用小勺或滴管喂，以免嬰兒對橡皮乳☆禁☆頭和乳☆禁☆頭產生錯覺，以致拒絕吸吮母乳乳☆禁☆頭，導致母乳餵養困難。

【TIPS：不要徹底放棄母乳喲！】

當然，媽咪們在混合餵養過程中，最好不要放棄母乳。多讓寶貝吸吮乳☆禁☆頭，保持平穩的情緒，注意自身營養的均衡，也是可以讓奶水更加充足的。而且，也要多喝一些富含蛋白質的湯，像花生、豬蹄、魚和牛奶等都對催奶有很好的作用。

讓混合餵養成為階段性暫時性的，即使寶貝並不抗拒吃奶粉，在奶水充足後，最好還是母乳餵養，因為，它是寶貝最好的食物！

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【混合餵養配方奶比重大時，需按頓補水】

一般來說嬰幼兒配方奶粉的基礎原料是牛奶，牛奶中的蛋白質相對於母乳中的來說，分子量稍大，不易消化；牛奶中的乳糖含量也較母乳少，可能會導致寶貝便秘，因此，當混合餵養時，配方奶比重較大時，不論給寶貝選用哪種奶粉品牌，補水是非常重要的：需要在兩頓奶之間喂一次水，每天需要補充的水分大概占自身體重的10%～15%，因此把每天的飲水量控制在這個範圍內就可以了。給寶貝補充水分有利於緩解便秘。而且牛奶中含鈣磷等礦物質成分較高，寶貝的腎臟還沒有發育成熟，適當補水可以幫助腎臟排出體內廢物、保持水的平衡。

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對於混合餵養的寶貝來講補水的方法更要正確：要按頓按量補水！讓寶貝在兩頓奶之間喝一定量的水，不要等到寶貝渴了才想起為寶貝補水，因為寶貝口渴時表明體內水分已失去平衡，身體細胞已經脫水。極度口渴時，應該先讓寶貝喝少量的水，休息一會兒，等身體狀況逐漸穩定後再喝。不要等到渴極了一次喝下過多的水，因為寶貝的機體在短時間內喝下太多的水，會使體內的血液濃度急劇下降，從而增加心臟的工作負擔，甚至可能會出現心慌、氣短、出虛汗等現象。

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【寶貝有口渴表現時，按需補水】

雖說混合餵養不需要額外補水，但是在炎熱季節裡，環境溫度高，寶貝有口渴的表現，或者寶貝體溫升高或皮膚出現汗皰時，可在兩頓奶間喂一些水，必要時補充糖鹽水或補液鹽，每日2～3次即可。要注意室內溫濕度變化，小寶貝不會說話需要家長細心觀察，如果出現以下信號提示寶貝需要補水了：

1.24小時之內，小寶貝排尿少於6次，或者6個小時之內尿布未濕。

2.嘴唇乾燥。

3.尿色深黃，尿味重。

4.前囟門未閉的寶貝可見頭部囟門下陷。

5.皮膚彈性變差。用拇指與食指捏起寶貝腹部的皮膚，突然放開，可以看到皮膚恢復變平的過程慢。

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【補水也可以多種形式】

1.旁邊放加濕器，或者地上灑水，給環境添加濕度，注意加濕器要放在寶貝夠不著的地方，以免寶貝好奇去把玩。也不要對著寶貝。灑水後要注意不讓寶貝接觸，做好防滑的預防措施。

2.多吃水果蔬菜，對於還不能咀嚼的寶貝，可以打成汁。注意應選擇應季水果為主，但是要當心西瓜，可能會造成小兒腹瀉。

3.多喝湯也是個很好的補水方法。科學證明煲出來的湯更適合人體吸收。相比較水而言，更具營養滋潤細胞的功能。很多人也有同感，就是喝水怎麼都不解渴，但是喝一碗甜品或者銀耳羹。立即就緩解了。不過水在排毒，帶走廢物和新陳代謝方面的功能不容代替。

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【“補好水”的4個小講究】

1.喝水不要暴飲，否則可造成急性胃擴張，有礙健康。

2.睡前儘量少補水。新生寶貝還不能控制排尿系統，如果在睡前餵食太多水，在夜間深睡後，很容易尿床，即使不尿床，也會影響睡眠品質。最好給寶寶鋪一個隔尿墊，選擇吸水性好的隔尿墊，寶寶尿床了也沒有關係，之後用洗衣液洗了晾乾，可以迴圈使用。

3.補水宜用白開水。對於小寶貝，尤其是用嬰兒奶粉餵養的寶貝來說，白開水是最好的補水選擇。因為水是六大營養素之一，不僅能補充寶貝流失的水分，還有散熱、調節水和電解質平衡等多種功效。並且白開水是完全安全，不會產生任何負面影響的，所以作為日常的液體補充是最好的。

4.口味不能重。無論給寶貝喝什麼來補水，都要注意在剛開始的時候應該和水進行稀釋，而寶貝喝的東西味道一定要淡，糖分低。因為糖分太高對於寶貝的腸胃及食欲都會有影響。

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