生完娃後的30天，你的生活應該是這樣的

和想像中一樣痛的順產、側切、剖腹產終於過了以後，你的月子生活是什麼樣的？最健康理想最合乎情理的月子應該是：休息和翻天覆地。↓↓↓

一、分娩過後應臥床2周，靜養30天

卸貨後，因為懷孕被撐大的子宮突然變成真空的，擠壓內臟的力度驟然消失，所以產後兩周寶媽應該多臥床休養，並且月子要坐滿6周。自然分娩以後應坐30天月子，流產後坐小月子要在40天以上。這期間家人應該給予悉心照料，禁止產婦的任何體力勞動，保證產後惡露儘快排出，子宮不生病。

[媽咪推薦]：生產過後寶媽會持續出血排出惡露，這是恢復的必經過程，所以私處的衛生特別重要。惡露專用的衛生巾更能保持私處的潔淨，透氣不悶有利於恢復。

[媽咪推薦]：惡露期專用的月子衛生紙，紫外線消毒並真空包裝，安全健康。柔軟親膚，不傷寶媽脆弱部位。

二、產後2周內可擦澡不能洗澡洗頭

中醫學裡說，女人生產完之後全身的骨縫打開，特別容易受涼，受風後毛細孔立即收縮，會導致月子病，偏頭痛、頭風、腰腿痛等，所以無論是在夏季空調房裡坐月子，還是在涼爽的秋季，寶媽們都應該穿長袖月子服。

[媽咪推薦]：時尚的襯衫睡衣風被運用到月子服上，坐月子也能做漂亮辣媽。面料柔滑親膚，長袖長褲款防風，呵護寶媽健康。

[媽咪推薦]：非常清新大方的一款格紋月子服，隱形哺乳口讓餵奶變得超級方便簡單。樣式好看顯氣質，純棉吸濕透氣，有顏值又實用。

三、趁著月子改善內臟下垂

就如第一點裡說的，產後寶媽的內臟失去被擠壓的力道變得下垂，所以寶媽應該趁著坐月子的黃金恢復期，改善內臟下垂的現象。在不壓迫子宮的前提下，使用收腹帶收胃收胃。

[媽咪推薦]：收腹收胃收盆骨三件套，合理幫助寶媽進行產後恢復。先矯正盆骨再收腹，既健康又事半功倍。

[媽咪推薦]：4層紗布1層防變形的設計讓調整效果更好，既能糾正內臟下垂現象，又能防止脂肪堆積在腰間，利於產後塑形。

四、月子期間親朋好友來往多，怎麼餵奶

添新丁自然是大喜事，所以各方的親朋好友都會來探訪，但是寶寶餓了就會爆發啼哭，媽媽情急之下撩起衣服就要餵奶，但是有外人在真的很尷尬。所以哺乳衣、哺乳文胸成為了寶媽這段時間的最佳幫手，不會暴露任何一處就能輕鬆餵奶，零尷尬。

[媽咪推薦]：哺乳期、孕期最適合穿的無鋼圈哺乳文胸，不壓迫乳腺。餵奶超級方便，解開哺乳扣就行，而且孕期哺乳期堅持穿還能防下垂。

[媽咪推薦]：穿上和裸胸沒什麼差別的休閒款式，透氣排汗性好，舒適度一流。建議每天穿孕產婦文胸，並不要超過10小時，有利於乳☆禁☆房健康和美觀。

五、老公變成寶寶奴，你容易吃醋

生完孩子以後你會發現，以前老公的寶寶只有你，現在老公的寶寶是孩子，你也只能屈居第二了。老公上班前要盯著寶寶看兩分鐘，下班之後就跑到嬰兒床邊逗哄。不過畫面這樣溫暖，即使是有點吃醋，但心裡更多的還是甜蜜。

六、你的三餐會變得索淡無味

哦對了，做好準備吧，月子期間你的嘴巴會淡出鳥來。一日三餐是各種不放鹽的食物、下奶湯，比如寡淡無味的鯽魚面，這時候你會超級想念炸雞霜淇淋，但是只能忍著！