這些食物能暖宮，女人常吃養顏又美容

“百病起於寒”，對於女人來說最大的美麗和健康“殺手”就是宮寒。不僅會讓經期痛苦不已，還會帶來加速衰老、長斑等問題。所以一旦有宮寒症狀，就該認真調養和改善。要從生活和飲食兩方面一起調理效果才會好哦：

1.少吃生冷和虛寒性食物：比如綠豆、白擦、白蘿蔔等。

2.多吃紅色和黑色食物，以及類似的熱性食物：比如紅棗、紅豆、黑豆、黑棗、黑木耳，黑色食物不僅能夠補氣還有助於養顏。

3.即使在夏季也要少吃冷飲，冬季要做好保暖，經期儘量做到不碰冷水。

都說“十女九寒”，只要驅走寒氣，女性不僅身體變得健康，就連氣色和皮膚也會變好。還是要從生活習慣和食療兩方面入手，才是“雙保險”。

1.紅糖薑茶

生薑和紅糖都是熱性的食物，姜也是適合夏季食用的。這款紅糖是甘蔗提取的糖分，口感比較清淡，生薑的味道也不會太濃烈，因為有蜂蜜的成分，所以有淡淡的甘香。

2.桂圓肉

桂圓含有高比重的鐵元素，有助於女性補血養顏。這款桂圓幹的肉質厚實，口感好，味道很甜，果粒非常飽滿。可以當作休閒零食，也可以熬粥、煲湯。但是桂圓屬於熱性食物，不太適合孕婦和兒童喲。

3.益母草蜂蜜

益母草具有活血調經的作用，可以用於緩解月經不調和痛經。這款益母草蜂蜜不僅能夠起到潤腸養顏的作用，還對女性的月經調理有幫助。味道甘甜清香。用來DIY一款面膜也是極好的。

4.寇春堂阿膠膏

阿膠有助於女性補血益氣，是滋補的上好佳品。寇春堂阿膠膏融合了紅棗、玫瑰、核桃、枸杞等多種女性養生食材，顏色鮮亮，咬開後有拉絲，口感很飽滿。獨立的小袋子包裝，方便攜帶又好保存。

5.養生八寶茶

都說女人是水做的，所以正確地喝水對女人來說就是在養生。這款八寶茶含有紅棗片、貢菊、枸杞、桑葉等八種原料，每一種都具有很好的養生效果，沖泡好的茶水味道甘甜而不膩，淡淡的香氣很好聞。

6.薏仁紅豆粉

紅豆薏米具有排濕氣、促進腸胃正常工作的功效。這款薏仁紅豆粉不含蔗糖，是可以即食的熟雜糧粉，有糧食的香味，而且粉末細膩均勻。忙碌的早上可以用這款薏仁紅豆粉代餐。

7.黑桑葚

黑色食物具有補腎益氣的功效，也是一款暖宮的水果。這款野生黑桑葚幹的果粒飽滿乾淨，可以用來做桑葚膏或者泡茶。沖泡後的茶飲顏色是透亮的烏紅，合起來也很爽口。當然，你也可以用它來熬粥。

8醋泡黑豆

李時珍的《本草綱目》中都曾提過多吃黑豆可以“好顏色，變白不老”，還具有調理月經的功效。這款醋泡黑豆選用的是農家的黑豆，非轉基因，山西老陳醋的香味浸透到了黑豆裡面。都說女人要有點“醋”味才好，這款醋泡黑豆的酸味不刺激，是很香濃的酸味。