牙買加短跑優勢揭秘 黃山藥讓你像博爾特一樣快

這些年來，以博爾特為首的牙買加田徑選手壟斷各種短跑賽事獎牌。無論是運動訓練專家還是科學家們也開始探尋牙買加飛人們成功的秘訣。《每日郵報》近日透露，研究人員通過研究發現了這個人口甚至不如洛杉磯的國家湧現出如此多天才短跑選手的秘密——他們擁有完美對稱的膝蓋。除此之外，研究人員也指出牙買加人身體構造的其他獨特之處，甚至還有人提出博爾特跑得快，是因為吃了當地特產的黃山藥。

山藥說

塊根蔬菜改善代謝

“超快的奔跑速度應該是牙買加人與生俱來的能力，我也不確定，也許與他們喝的水有關。”被問及這個問題時，牙買加體育部長格蘭奇曾這樣說。

“飛人”博爾特的父親則認為，是本地生長的黃山藥和土豆幫助兒子取得成功。雖然許多人對這個說法可能一笑置之，甚至連博爾特本人也說，他現在不喜歡吃山藥了。但確有不少牙買加人相信，正是他們的塊根類蔬菜和草藥鑄就了飛人的成功。

日本醫藥企業寶生物公司的研究結果證明，這種產於牙買加特裡洛尼地區（也就是博爾特故鄉）的黃山藥，確實能有效改善脂肪代謝提高運動機能。將混入少量這種黃山藥的食物喂給實驗鼠，並在兩個月中每週讓實驗鼠游泳一次，結果發現這些老鼠的游泳時間比進食普通食物的老鼠要長10%至20%，體內脂肪的含量也有所減少。

纖維說

特殊物質利於提速

更多人認為牙買加人的短跑天賦是與生俱來的。

牙買加理工大學教授莫里森稱，他們在對超過200名牙買加運動員的研究分析中，發現有70%的人體內擁有一種名為ACTN3的物質，這種物質可以改進與瞬間速度有關的肌肉纖維，而這些肌肉纖維可以使運動員跑得更快。而在對澳大利亞隊員的研究中，這個比例僅為30%。

另外，有研究者發現，黑人的肌纖維中紅肌較多，白肌則少於其他人種。紅肌細胞中的線粒體較多而且供出的能量更多，所以擁有紅肌或以紅肌為主的人屬爆發型選手。而白肌細胞能勻稱和持續地提供能量，因而擁有白肌或以白肌為主的人耐力更強，屬耐力型選手。

膝蓋說

對稱性優於白種人

羅格斯大學的人類學與生物進化學教授羅伯特·特裡弗斯和他的同事一直在研究膝蓋極佳的對稱性對於短跑的幫助。

特裡弗斯透露，此前已經有科學研究發現8歲年齡段的牙買加小學生的膝蓋對稱性普遍優於歐美人，而且經過14年後，他們在短跑測試中明顯跑得更快。

“很顯然，膝蓋的完美對稱對於短跑選手而言非常重要。”特裡弗斯表示，研究人員在測量了74位牙買加短跑精英選手後，與116名相同年齡的非短跑選手的牙買加人進行了對比。他們發現，這些100米專項的短跑運動員膝蓋比普通人更加對稱，因為他們不需要跑彎道。

特裡弗斯稱，這是第一次有人通過科學研究發現膝蓋的對稱性對於短跑運動員在衝刺速度中存在變數關係。“對稱性越高的人往往更加健康、更好看，而且對稱性越高也使得移動更加容易，步幅更高效，更節省能量。”

翹臀說

屁股翹爆發強

牙買加選手的特殊身材也對他們的短跑能力有所幫助。

運動醫學的研究結果表明，黑人軀幹短、四肢長、上肢手大臂長，下肢大腿粗、小腿細，腳和腿肚之間有一個出色的力矩。下肢長，黑人的重心也高於其他人種，重心高，穩定角減少，有利於快速靈活。小腿長對跑步有利，能夠使肢體末端獲得更大的線速度，有利於蹬地，以獲得更大的支撐反作用力。

還有許多專家認為，臀部上翹，爆發力也會很強，因此衝刺和彈跳能力就好。因為臀部上翹使臀部與腿部肌肉的長度增加，收縮時產生更大的力量。拉長後的肌肉還可以增加力對臀、腿部的作用時間。

另外，黑人的腳部結構也與其他人種不同，一般人的腳趾中大拇趾最長，黑人則是第二腳趾最長，而且跟骨大，足弓高，加之腳底厚實多肉，使整個腳猶如一雙富有彈性的靴子，因此，其腳內肌肉強度就大。據科研人員測試，黑人的腳內肌肉強度為150－200公斤、黃種人為100公斤、白種人為50公斤。若以同樣的腿部蹬力作用于地面，黑人的彈力比白人高出3－4倍。因此，黑人在田徑場上，尤其是短跑中所向披靡。